Wann bist Du das letzte Mal zur Ruhe gekommen? Hast Dir eine Pause gegönnt? Ist schon etwas länger her? Dann ist JETZT genau der richtige Zeitpunkt zum Entspannen, Loslassen und Wohlfühlen, denn genau darum geht es in diesem Kurs.

Hier lernst Du eine Vielzahl bewährter Yogahaltungen, Entspannungs- und Atemtechniken kennen, die eine regenerierende und ausgleichende Wirkung auf Deinen Körper, Dein Nervensystem und Deinen Geist haben. Die kompakte Meditationseinheit zeigt Deinem Geist einen Weg sich zu fokussieren und in die Ruhe zu finden, sodass Du bei der abschließenden YOGA NIDRA Tiefenentspannung in den yogischen Schlaf abtauchen kannst, um ganzheitlich zu entspannen und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Der Kurs startet am Mittwoch, 21. August, und findet insgesamt 13x Mi in der Zeit von 19:35 bis 20:35 Uhr im vhs-Haus in Wülfrath, Schulstr. 7, statt. Weitere Informationen und Anmeldung: hier

Lernen Sie Niederländisch bequem von zu Hause. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse. Die muttersprachliche Dozentin lädt ein, wichtige Grundkenntnisse für einen Aufenthalt in den Niederlanden zu erwerben: sich begrüßen, sich vorstellen, sich verabreden, etwas bestellen und vieles mehr. Ihre Dozentin freut sich auf Sie!

Der Intensiv-Sprachkurs beginnt am Montag, 26. August, und findet täglich bis zum Freitag, 30. August, in der Zeit von 08:30 bis 11:00 Uhr als Live-Online-Kurs statt. Weitere Infos und Anmeldung: hier

Smartphones mit Android-Betriebssystem sind nicht immer einfach zu verstehen und zu bedienen. Und auch die einzelnen Android-Versionen unterscheiden sich oft erheblich in der Bedienung. Probleme und Unsicherheiten bei der Einrichtung und Nutzung sind häufig die Folge. Dieser Kurs schafft hier Abhilfe und liefert auch Antworten auf Ihre ganz individuellen Fragen.

Der Smartphone-Kurs beginnt am Montag, 09. September, und findet 3x Mo in der Zeit von 09:30 - 11:45 Uhr im vhs-Haus in Mettmann, Schwarzbachstr. 28, statt. Weitere Infos und Anmeldung: hier