Sanfte Klänge von Tongue-Drum, Kalimba, Shaker & Co. verbinden sich in diesem Seminar mit achtsamen Entspannungsübungen und kreativer Meditation (Bild-, Licht- und Fühlmeditation). Gemeinsam schaffen wir einen Raum der Ruhe – mit Methoden, die sich leicht in Ihren Alltag übertragen lassen. So finden Sie auch im stressigen Alltag nachhaltige Momente der Entspannung und neuen Energie.

Der Workshop findet statt am Samstag, 27. Juni, in der Zeit von 10:15 bis 14:45 Uhr im vhs-Haus in Mettmann, Schwarzbachstr. 28. Weitere Informationen und Anmeldung: hier

Entdecken Sie die westafrikanische Küche und lernen Sie in diesem Kochkurs die landestypischen Gerichte Gambias kennen – zubereitet nach Originalrezepten und mit authentischen Utensilien. Gemeinsam kochen wir mehrere Hauptgerichte, ein Dessert sowie traditionelle alkoholfreie Getränke und genießen die Speisen anschließend in gemeinslicher Runde. Im Mittelpunkt steht das Nationalgericht Benachin. 

Der Kochkurs findet statt am Samstag, 27. Juni, in der Zeit von 10:00 bis 14:30 Uhr im vhs-Haus in Mettmann, Schwarzbachstr. 28. Weitere Infos und Anmeldung: hier

Wer mehr über die Architektur der Gebäude am südlichen Düsseldorfer Rheinufer erfahren möchte, kann an der geführten Tour „Architektur und Politik: ein Spaziergang vom Behrensbau zum Landtag Nordrhein-Westfalen“ teilnehmen. Ausgangspunkt der ca. einstündigen Führung ist der Behrensbau und das benachbarte Mannesmann-Hochhaus. Der Weg führt über das KIT/Kunst im Tunnel vorbei an der Staatskanzlei und der Villa Horion bis zum Landtag Nordrhein-Westfalen. Die Anreise erfolgt individuell.

Die Führung findet statt am Freitag, 03. Juli, in der Zeit von 11:00 bis 12:00 Uhr. Weitere Infos und Anmeldung: hier