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NEU im Programm

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Lunge - Sicherheitsgefühl und innere Weite entwickeln!
Sa. 08.06.2024 09:30
Mettmann

Meridiansysteme nach Wilfried Teschler. Wir beginnen unser eigenständiges Leben mit dem ersten Atemzug. Die Atmung versorgt uns mit Sauerstoff, je besser unsere Sauerstoffversorgung ist umso besser funktionieren alle biologischen Prozesse. Mit der Lungenmeridian Übung unterstützen wir unsere Lungenfunktion, darüber hinaus lernen wir unsere Atmung bewusster wahrzunehmen. Austausch und Kontakt, Abgrenzung und innere Weite sind Themen des Lungenmeridians, wie auch das Erleben eingebettet und aufgehoben zu sein. In diesem Workshop liegt der Fokus auf dem Lungenmeridian, zusätzlich erarbeiten wir, welche(r) Meridian(e) uns hier noch zusätzlich unterstützt(en).

Kursnummer K6204
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Roman Cernko
Turandot - ein Märchen zwischen China und Europa
Mi. 12.06.2024 20:00
Mettmann

Die Geschichte um die chinesische Herrscherin Turandot entführt die Menschen in eine fremde Welt. Lassen auch Sie sich in Wort und Ton von einem italienischen Märchen verzaubern, das für bedeutende deutsche Schriftsteller und Musiker eine reizvolle Anregung war und zu einer der größten italienischen Opern führte.

Kursnummer K2206
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Gebühr: 13,00
Schriftliche Anmeldung erforderlich
Dozent*in: Birgit Vogelsang-Herden
Koch-Workshop: Fisch
Sa. 15.06.2024 10:00
Mettmann

Fische und Meeresfrüchte gehörten schon im Alten Ägypten zu den wichtigsten Nahrungsmitteln. Sie waren seit der Frühgeschichte ein wichtiger Lieferant von Proteinen. Auch heute bietet die ägyptische Küche, ähnlich der mediterranen Küche, vielfältige und schmackhafte Zubereitungsmöglichkeiten. Lernen Sie in diesem Workshop schmackhafte Varianten von Scampis, Frutti di Mare und Fisch in Kombination mit Pasta kennen, die wunderbar in die allmählich wärmer werdende Jahreszeit passen. Bitte beachten: Die Kosten für Lebensmittel in Höhe von etwa 15,00 € pro Person (abhängig von der verfügbaren Größe der Scampis und des aktuellen Fischpreises) werden im Kurs eingesammelt.

Kursnummer K2966
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Mohamed Ahmed
Workshop: Hormonyoga
Sa. 22.06.2024 10:00
Mettmann

Bereite Dich auf ein fittes und entspanntes Wochenende vor, in dem Du mit Übungen aus dem Hatha Yoga und Entspannungsphasen Deinen Körper und Geist trainierst. Alle Termine können einzeln belegt werden. An den Workshoptagen wird der Focus auf ein besonderes Thema gelegt. Voraussetzungen: Komme mit offenen Herzen, bequemer Sportkleidung und wenn vorhanden, Yogamatte u.ä zum Kurs. Sei bereit, etwas Gutes für Dich zu tun

Unser Hormonsystem ist ein komplexes, vielfältiges Steuerungssystem innerhalb unseres Körpers. Als heimliche Schaltzentrale beeinflusst es eine Vielzahl körperlicher Funktionen und Prozesse, wie bspw. Stoffwechsel und Wachstum. Es reagiert sehr sensibel auf unseren Lebensstil, unseren Tagesrhythmus und unsere geistige Einstellung, somit können sich hormonelle Disbalancen auch auf unsere Gedanken- und Gefühlswelt auswirken. Müdigkeit, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit, Hitzewallungen, Kopfschmerzen, innere Unruhe und Rastlosigkeit, Gewichtsschwankungen, Zyklusunregelmäßigkeiten, unerfüllter Kinderwunsch, Wechseljahrs-beschwerden - wenn Dir die genannten Symptome bekannt vorkommen, dann hast Du vielleicht schon (leidvolle) Erfahrungen gemacht mit den Wirkungen, die sich auf körperlicher, geistig-emotionaler und energetischer Ebene zeigen können, wenn dein Hormonsystem aus seinem natürlichen Gleichgewicht geraten ist. Die gute Nachricht: 1. Du bist nicht alleine! 2. Du kannst etwas tun! Das von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte Hormonyogaprogramm, bestehend aus klassischen Hatha Yoga Asanas, Atem- und Meditations- und Entspannungsübungen, bietet eine über Jahrzehnte bewährte, alltagtaugliche Methode, um Dein Hormonsystem wieder in Einklang zu bringen. Dieser Workshop bietet Dir eine kompakte Einführung in das Hormonyoga. Du bekommst einen Überblick über das Hormonsystem Deines Körpers, seine wesentlichen Steuerungseinheiten und Aufgaben. Wir werden auf verschiedene Ungleichgewichte und Beschwerdebilder eingehen, die eine gute Basis darstellen, um durch das spezielle Hormonyogaübungsprogramm gelindert und harmonisiert zu werden. Nach dem anfänglichen theoretischen Teil geht es direkt auf die Matte: Dort hast Du unmittelbar die Gelegenheit, ausgewählte Übungen aus der Hormonyogareihe ganz individuell kennenzulernen und auf Dich wirken zu lassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.

Kursnummer K6330
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Gebühr: 22,00
Dozent*in: Claudia Grimm
Baguette-Zauber à la française - Baguette-Tradition
Sa. 29.06.2024 10:00
Mettmann

Tauchen Sie ein in die Welt der französischen Bäckerei und erleben Sie die Kunst des Baguette-Backens. In diesem Kurs werden Ihnen die Geheimnisse des "Baguette de tradition française" enthüllt - von der Formgebung und Teigtemperatur bis zur Verwendung des Baguettemehls T65 und dem richtigen Einschneiden des Baguettes. Entdecken Sie die einzigartige Faszination von Baguette im Vergleich zu anderen Brotsorten und erfahren Sie mehr über die kulinarischen Aspekte dieses französischen Klassikers. Gemeinsam werden wir die Vielfalt des Baguette-Backens erkunden und Sie mit praktischen Tipps ausstatten, um mögliche Herausforderungen zu meistern. Lassen Sie sich von der Leidenschaft und dem Flair des Baguette-Backens inspirieren. Ich stehe Ihnen zur Seite, um Ihnen dabei zu helfen, die Kunst des Baguette-Backens mühelos zu meistern und alle Ihre Fragen zu beantworten. Melden Sie sich jetzt an und lassen Sie sich von der Magie des Baguette-Backens verzaubern! Bitte beachten: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Kosten für die benötigten Zutaten belaufen sich auf etwa 5,00 € pro Person und werden im Kurs eingesammelt. Bitte beachten: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer K2916
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Gebühr: 31,00
Dozent*in: Marc Schreiweis
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13.04.24 07:50:52