Sie möchten nicht nur die Ausbildereignungsprüfung bestehen, sondern sich auch optimal auf Ihre Rolle als Ausbilderin oder Ausbilder vorbereiten? Lernen Sie, wie Sie eine Ausbildung strukturiert planen, organisieren und erfolgreich durchführen – von der Auswahl geeigneter Auszubildender bis zur Gestaltung von Lernprozessen im Betrieb und Abschlussprüfung. Prüfungsgebühren sind separat bei der zuständigen Kammer zu entrichten. Die Kosten für Lernmaterialien betragen zusätzlich ca. 10 Euro. Eine begleitende Selbstlernphase rundet das Angebot ab. Der Unterricht basiert auf den Inhalten des Rahmenplans der Ausbilder-Eignungsverordnung mit folgenden Inhalten: HF 1: Ausbildungsvoraussetzungen prüfen und Ausbildung planen (15 %) HF 2: Ausbildung vorbereiten und bei der Einstellung von Auszubildenden mitwirken (20 %) HF 3: Ausbildung durchführen (50 %) HF 4: Ausbildung abschließen (15 %) Diese Kurs hat eine Durchführungsgarantie. Zielgruppe: Berufsrückkehrer, Selbständige, Quereinsteiger, Studierende mit dem Wunsch junge Menschen auszubilden. Hinweis: Dieser Kurs wird in der vhs.Cloud durchgeführt. Die Zugangsdaten werden Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt.
Sie möchten den Computer besser verstehen und sicher nutzen? In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt den Umgang mit dem PC – ganz ohne Vorkenntnisse. An sechs Kurstagen (insgesamt 28 Unterrichtsstunden) erfahren Sie alles Wichtige zu den Grundlagen der Computerbedienung: Aufbau und Funktionsweise eines PCs, Arbeiten mit Maus und Tastatur, Windows-Grundfunktionen, die Nutzung von Programmen und Apps, das Erstellen und Speichern von Dokumenten sowie den Umgang mit Dateien und Ordnern. Darüber hinaus erhalten Sie eine Einführung in das Internet: Sie lernen, wie Sie sicher im Netz surfen, E-Mails schreiben und Informationen finden. Auch Themen wie Online-Sicherheit, Passwörter oder das Erkennen von Betrugsversuchen werden praxisnah besprochen. Der Kurs bietet viel Gelegenheit zum Ausprobieren und Fragenstellen – in ruhiger Lernatmosphäre und mit verständlichen Erklärungen.
In Kooperation mit der Volkshochschule Mettmann-Wülfrath lädt der Caritasverband für den Kreis Mettmann e. V. ein zu einem Vortrag über die Situation der Menschen im Iran. Der Autor und Sozialwissenschaftler Said Boluri, im Iran geboren, flüchtete 1990 mit seiner Familie über die Türkei nach Deutschland. 2019 veröffentlichte er seine Erfahrungen in dem Buch „Der Himmel über der Grenze“. Der Sozialwissenschaftler ist Geschäftsführer der Kinder- und Jugendhilfeorganisation Sidekick e.V. in Duisburg. Er gibt an diesem Abend Einblicke in die iranische Opposition, die Jugend-und Protestbewegung im Iran und berichtet über seine Migration nach Deutschland. Außerdem berichtet er aus Protokollen aus seinem aktuellen Informationsaustausch mit Iraner*innen vor Ort. Bitte beachten: Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung per Mail an vielfalt@caritas-mettmann.de ist erforderlich.
Eine Leberzirrhose bekommt man nur von zu viel Alkohol? Weit gefehlt! Eine nicht-alkoholische Fettleber ist die häufigste Lebererkrankung. Im schlimmsten Fall ist sie nicht mehr umkehrbar und der Patient braucht eine Lebertransplantation. Die gute Nachricht ist: Vor der Leberzirrhose lässt sich eine Fettleber heilen, denn die Leber verzeiht viel. Zusätzlich zur Änderung des Lebensstils können vielleicht bald auch medikamentöse Therapien helfen. Die Patientenveranstaltung informiert über neueste Erkenntnisse zu dieser Volkskrankheit und leistet so einen Beitrag zur Aufklärung. Dozent ist Prof. Dr. med. Ingolf Schiefke. Er ist Facharzt für Innere Medizin, Ernährungstherapie DGEM und Proktologie. Er arbeitet sowohl in der Eugastro Internistischen Praxis als auch im St. Georg Klinikum Leipzig als Chefarzt der Klinik für Gastroenterologie, Hepatologie, Diabetologie und Endokrinologie.
Lernen Sie den etwas anderen Appetitanreger kennen und tauchen Sie ein in eine Variante der japanischen (Ess-)Kultur jenseits von Sushi! Ob Udon-Nudeln, Yakitori süß-saurer oder Teryaki - ein Blick in die vielfältige japanische Küche lohnt sich einfach immer. Lernen Sie die Zubereitung sowie zahlreiche Kombinationsmöglichkeiten kennen und entdecken Sie weitere kulinarische Köstlichkeiten aus der japanischen Küche. Bitte beachten: Die Kosten für Lebensmittel in Höhe von etwa 13,00 € pro Person werden im Kurs eingesammelt.
Sie kennen es sicherlich: der Schrank platzt aus allen Nähten, anzuziehen haben Sie trotzdem nichts. Der gelbe Pullover ist schön, aber die Farbe steht einem dann doch irgendwie nicht. Wie kann das sein? Wenn auch Sie Klarheit über ihren Farbtypen bekommen möchten ist dieser Kurs ideal. Sie lernen, welche Farbe etwas für Sie tut und welche Sie lieber meiden sollten. Nach dem Kurs können Sie auch einen Farbenpass erwerben, der Ihnen den Einkauf erleichtern wird. Für eine genaue Farbanalyse stehen Abschminktücher für Sie bereit. Wenn Sie Brillenträger/in und Kontaktlinsen vorhanden sind, tragen Sie bei der Analyse doch gerne Ihre Kontaktlinsen und bringen Ihre täglichen Begleiter wie Brille, Schmuck und Schminke einfach mit. Nicole Klinski ist seit über 10 Jahren in der Modebranche in Mönchengladbach tätig. Zudem ist sie ausgebildete Farb- und Stilberaterin und Dozentin an ausgewählten Volkshochschulen. Ihre Berufung ist die Selbstwahrnehmung des Menschen zu stärken und durch Farben, Schnitte, Muster und Kontraste eine bewusste Ausstrahlung zu schaffen. Ihre Beratung ist individuell und persönlich und umfasst Theorie und Praxiselemente. Schon gesehen? Nicole Klinski bietet am Folgetag (So., 27.09.2026) Ihre "Stilberatung für Frauen" (Q1710) an. Bei Buchung beider Termine zahlen Sie nur 75,00 Euro (>10 % Ermäßigung)!
Ob im Beruf, im Alltag oder im sozialen Umfeld – interkulturelle Begegnungen gehören längst zur Normalität. Doch was selbstverständlich wirkt, birgt oft unsichtbare Stolpersteine: Missverständnisse entstehen nicht aus böser Absicht, sondern aus unterschiedlichen kulturellen Prägungen, Kommunikationsstilen und Erwartungen. Dieses kompakte Seminar gibt dir das nötige Handwerkszeug, um in kulturell vielfältigen Situationen souverän und sicher zu agieren. Was dich erwartet: - Sensibilisierung: Du schärfst deinen Blick für kulturelle Unterschiede – und erkennst, wie sie unsere Wahrnehmung und unser Handeln prägen. - Interkulturelle Kompetenzen: Du lernst konkrete Strategien kennen, um respektvoll und wirksam über kulturelle Grenzen hinweg zu kommunizieren. - Praxis und Übung: In praktischen Übungen wendest du Kommunikationsstrategien direkt an – nah an realen Situationen aus Alltag und Beruf. Das Ziel: Du gehst gestärkt und mit mehr Sicherheit in interkulturelle Begegnungen – und weißt, wie du Missverständnisse erkennst, vermeidest und konstruktiv damit umgehst. Die Referentin Victoria Qassem ist interkulturelle Trainerin und beschäftigt sich mit Themen wie kulturelle Verständigung, Migration, Konfliktwahrnehmung und gesellschaftlicher Zusammenhalt.
Sie sind sich nun Ihrer Farbpalette sicher, aber trotzdem ist irgendetwas an diesem Kleidungsstück merkwürdig. Die Hose macht in Kombination mit den Sneakern lange Beine während sie mit den Boots zu kurz wirkt. In diesem Kurs zeige ich Ihnen, welche Schnitte Ihnen schmeicheln und von welchen Sie besser die Finger lassen sollten. Wie Sie das Optimale aus sich herausholen und sich dabei wohl fühlen. Bringen Sie doch gerne ein paar Kleidungsstücke mit - auch die bekannten Schrankleichen sind willkommen. Diese schauen wir uns dann gemeinsam an. Bringen auch gerne Ihre täglichen Begleiter wie Brille, Schmuck und Schminke mit. Nicole Klinski ist seit über 10 Jahren in der Modebranche in Mönchengladbach tätig. Zudem ist sie ausgebildete Farb- und Stilberaterin und Dozentin an ausgewählten Volkshochschulen. Ihre Berufung ist die Selbstwahrnehmung des Menschen zu stärken und durch Farben, Schnitte, Muster und Kontraste eine bewusste Ausstrahlung zu schaffen. Ihre Beratung ist individuell und persönlich und umfasst Theorie und Praxiselemente. Schon gesehen? Nicole Klinski bietet am Vortag (Sa., 26.09.2026) bereits Ihre Farbberatung (Q1700) an. Bei Buchung beider Termine zahlen Sie nur 75,00 Euro (>10 % Ermäßigung)!
Der Wolf ist nach über 150 wolfsfreien Jahren wieder da! Dank seiner wichtigen ökologischen Rolle im Netzwerk heimischer Lebensräume erfreut seine Rückkehr viele Naturfreunde und Förster, andere finden es beängstigend. Denn dieser heimische Beutegreifer ist uns durch die lange Abwesenheit fremd geworden. Wie sollen wir ihm nun begegnen, da die Rudel bei uns immer zahlreicher werden? Jetzt und in Zukunft werden wir mit dem Wolf zusammenleben müssen, da der Wolf international, europaweit und in Deutschland unter strengem Artenschutz steht. Dieses Zusammenleben gelingt am besten, wenn man viel über Wölfe und ihr Leben weiß. In dieser KinderUni begleiten wir einen jungen Wolf, der sesshaft wird und mit einer Wölfin eine Familie (also ein Rudel) gründet. Dabei lernen wir, wie Wölfe zusammenleben, warum sie ein großes Revier benötigen, wie die Wolfswelpen heranwachsen und schließlich als Jungwölfe ihr Rudel verlassen, um nach einer langen Wanderung ein neues Revier zu besiedeln. Und wir erfahren, dass wir uns vor Wölfen nicht ängstigen müssen. Bärbel Oftring ist Diplom-Biologin und Autorin von mittlerweile über 150 Sachbüchern für Kinder und Erwachsene. Der Vortrag ist für Kinder von 8 bis 12 Jahren. Hinweis: Zur Durchführung dieses Online-Angebots wird die Konferenzsoftware Zoom verwendet. Die benötigten Zugangsdaten werden Ihnen rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn zugesandt.
Wenn die Tage kürzer werden und der Sommer langsam in die dunklere Jahreshälfte übergeht, lädt uns die Herbstwende ein, innezuhalten: Was durfte in diesem Jahr wachsen? Was ist reif geworden? Und was darf nun losgelassen werden? In diesem 3-stündigen Yoga-Workshop verbinden wir achtsame Bewegung, erdende Asanas, sanften Flow, Yin Yoga, Atemübungen und eine geführte Tiefenentspannung. Die Energie des fast vollen, abnehmenden Mondes unterstützt uns dabei, die eigene Fülle wahrzunehmen und gleichzeitig Raum für Rückzug, Ruhe und Neubeginn zu schaffen. Wir balancieren zwischen Aktivität und Stille, Licht und Schatten, Halten und Loslassen. Kleine Reflexionsimpulse und ein einfaches Ritual begleiten dich dabei, deine innere Ernte zu würdigen und bewusst in die ruhigere Jahreszeit einzutreten. Dieser Workshop ist eine Einladung, dich zu erden, dein inneres Licht zu stärken und mit Klarheit, Weichheit und Vertrauen in den Herbst zu gehen. Für alle Levels geeignet. Bitte bringe bequeme Kleidung, etwas zum Schreiben und — falls du magst — eine Decke oder warme Socken für die Entspannung mit.
Ein Integrationskurs ist ein bundesweit geförderter Deutschkurs. Einen großen Teil der Kosten trägt das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF). Die VHS ist vom BAMF als Träger von Integrationskursen anerkannt. In Integrationskursen werden wichtige Themen aus dem alltäglichen Leben behandelt: Einkaufen, Wohnen, Gesundheit, Arbeit und Beruf, Aus- und Weiterbildung, Betreuung und Erziehung von Kindern, Freizeit und soziale Kontakte, Medien und Mediennutzung. Sie lernen kurze Briefe und einfache E-Mails zu schreiben, Formulare auszufüllen, zu telefonieren oder sich um Arbeit zu bewerben. Im Sprachkurs nehmen Sie an Tests und zwei telc-Prüfungen (A1, A2) teil. Damit bereiten Sie sich auf die Abschlussprüfung am Ende des Integrationskurses vor (DTZ - "Deutsch Test für Zuwanderer"). Der gesamte Integrationskurs besteht aus einem Basis- und einem Aufbausprachkurs von insgesamt sechs Modulen von je 100 Unterrichtsstunden. Im Anschluss daran folgt ein Orientierungskurs (100 Unterrichtsstunden) mit den Themen: Rechtsordnung, Kultur und Geschichte Deutschlands. Im Orientierungskurs sprechen Sie über Rechte und Pflichten in Deutschland, Formen des Zusammenlebens in der demokratischen Gesellschaft, Werte, die in Deutschland wichtig sind, zum Beispiel Gleichberechtigung, Toleranz und Religionsfreiheit. Der gesamte Integrations- und Orientierungskurs umfasst 700 Unterrichtsstunden und endet mit der Prüfung (DTZ - "Deutsch Test für Zuwanderer" Niveau A2 bis B1 nach dem gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen) und dem Test zum Orientierungskurs (LiD-Test "Leben in Deutschland"). Die Volkshochschule Mettmann-Wülfrath bietet allgemeine Integrationskurse (Vollzeit) für alle Niveaustufen an. Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen in der deutschen Sprache ist ein Beginn in einem Kurs für Fortgeschrittene möglich. - Stundenzahl: 25 Unterrichtseinheiten (zu je 45 Minuten) pro Woche, 700 Unterrichtseinheiten - Unterrichtstage: meist fünf Tage in der Woche, Montag bis Freitag - Unterrichtszeit: in der Regel von 8:30 - 12:30 Uhr - Kostenbeitrag: 2,29 € pro Unterrichtsstunde, also 229,00 € pro Modul (100 Unterrichtsstunden) für geförderte Teilnehmer/ -innen, zahlbar vor Kursbeginn an die VHS - Kostenbefreiung: Sie können vom Kostenbeitrag befreit werden, wenn Sie Arbeitslosengeld II oder Hilfe zum Lebensunterhalt (SGB XII) bekommen. Eine Möglichkeit der Befreiung besteht auch meist, wenn Sie Wohngeld beziehen oder von der GEZ befreit sind. - Zugang zum Integrationskurs: berechtigt sind alle Migrantinnen und Migranten, die sich dauerhaft im Gebiet der Bundesrepublik Deutschland aufhalten. Das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) prüft, ob Sie berechtigt sind, einen Integrationskurs zu besuchen und welche Kosten Sie tragen. Beratung und Terminvergabe: Tünde Vallyon, Telefon: (0 21 04) 13 92-40 und Doro Graudszus (0 21 04) 13 92-15, E-Mail: sprachen@vhs-mettmann.de
Would you like to consolidate and further develop your English skills at B2 level? This course focuses on the active use of the language. Using current news and events, you will practise your ability to understand more complex topics and discuss them in detail. You will also share travel experiences and explore the cultural diversity of the English-speaking world. Through a variety of conversational opportunities, you will expand your vocabulary, improve your ability to express yourself and gain greater confidence in speaking freely. The aim of the course is to maintain your fluency and develop it specifically to B2 level. In addition, grammatical structures will be reviewed and consolidated as needed to enable more precise and flexible communication. Learning objectives: You will be able to express yourself in a nuanced and fluent manner on current topics and social issues. You will expand your vocabulary and use linguistic tools effectively to formulate opinions and experiences clearly. You will improve your intercultural communication skills by engaging with the diversity of English-speaking countries. Prerequisite: English language skills at B1/B2 level Damit Sie den passenden Kurs finden, bieten wir Ihnen eine kostenlose Beratung an. Gemeinsam klären wir Ihre Vorkenntnisse und Lernziele und wählen anschließend den Kurs aus, der am besten zu Ihnen passt. Ansprechpartnerin: Tünde Vallyon vallyon@vhs-mettmann.de Tel.: 02104 13 92 40
Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa eine Stunde vor dem Kurs nur leichte Kost zu essen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
In diesem Kurs wird Yin Yoga, eine sanfte Übungspraxis des Yoga, mit Faszien-Yoga, das ganze Faszien-Bahnen durch Dehnen, Federn und Schwingen anspricht, effektiv verbunden. So werden die Übungen beim Yin Yoga im Gegensatz zu den anderen bekannten Yogastilen entspannt, unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen gehalten, und ganz ohne Kraft ausgeführt. Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, im Körper angesprochen werden. In einer Kombination von passiven Yin-Yoga-Dehnungen und aktiven, federnden oder kreativen Bewegungsvariationen des Faszien-Yogas wird das körperweite fasziale Netz effektiv stimuliert. Das Ziel ist die Pflege und Erhaltung einer flexiblen, elastischen Faserstruktur, die dazu beiträgt, muskuläre Verspannungen zu reduzieren. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Sie haben früher Englisch gelernt, fühlen sich aber etwas aus der Übung? Dann ist dieser Kurs ideal für Sie. In einer entspannten und motivierenden Lernatmosphäre frischen Sie Ihre Englischkenntnisse gezielt für den Alltag auf – mit zahlreichen Gelegenheiten zum Sprechen, Üben und Anwenden. In einem angenehmen Lerntempo wiederholen Sie zentrale Grundlagen der Grammatik, erweitern Ihren Wortschatz und verbessern Ihre Aussprache. Schritt für Schritt aktivieren Sie Ihr bereits vorhandenes Wissen und gewinnen zunehmend Sicherheit im Gebrauch der Sprache. Schon bald werden Sie wieder einfache Gespräche auf Englisch führen und sich klarer und selbstbewusster ausdrücken können. Darüber hinaus erhalten Sie interessante Einblicke in die Kultur und Lebensweise englischsprachiger Länder – für einen lebendigen, praxisnahen und inspirierenden Wiedereinstieg. Lernziele des Kurses: Sie können alltägliche Gesprächssituationen auf Englisch sicherer bewältigen (z. B. Small Talk, Einkaufen, Reisen). Sie festigen grundlegende grammatische Strukturen und erweitern Ihren aktiven Wortschatz. Sie verbessern Ihre Aussprache und Ihr Hörverstehen, um sich klarer und flüssiger auszudrücken. Voraussetzung: geringe Vorkenntnisse Damit Sie den passenden Kurs finden, bieten wir Ihnen eine kostenlose Beratung an. Gemeinsam klären wir Ihre Vorkenntnisse und Lernziele und wählen anschließend den Kurs aus, der am besten zu Ihnen passt. Ansprechpartnerin: Tünde Vallyon vallyon@vhs-mettmann.de Tel.: 02104 13 92 40
¡Hola y bienvenidos a nuestro curso de español! Möchten Sie beruflich oder privat nach Spanien oder Lateinamerika reisen und sich vor Ort sicher verständigen? Oder möchten Sie sich mit spanischsprachigen Freund:innen, Bekannten oder Kolleg:innen in deren Sprache austauschen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. In einer entspannten und motivierenden Lernatmosphäre erwerben Sie grundlegende Sprachkenntnisse und lernen wichtige Redewendungen für typische Alltagssituationen. Durch abwechslungsreiche Methoden wie Gruppenarbeiten, Rollenspiele, schriftliche Übungen sowie analoge und digitale Lernspiele gestalten wir den Unterricht lebendig und praxisnah. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Aussprache. Durch das Hören, Mitsingen und Tanzen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Merengue oder Bachata sowie durch die Arbeit mit Kurzfilmen entwickeln Sie Ihr Sprachgefühl auf unterhaltsame Weise weiter. Unsere muttersprachliche Dozentin begleitet Sie engagiert durch den Kurs und vermittelt neben der Sprache auch spannende Einblicke in die Kultur und Lebensweise Spaniens und Lateinamerikas. Vorkenntnisse: geringe Vorkenntnisse Lernziele des Kurses: Sie können sich in einfachen Alltagssituationen auf Spanisch verständigen und grundlegende Gespräche führen. Sie verbessern Ihre Aussprache und entwickeln ein sicheres Gefühl für die spanische Sprachmelodie. Sie erweitern Ihren Wortschatz und gewinnen Einblicke in kulturelle Besonderheiten Spaniens und Lateinamerikas. Unsere muttersprachliche Dozentin begleitet Sie engagiert durch den Kurs und vermittelt neben der Sprache auch spannende Einblicke in die Kultur und Lebensweise Spaniens und Lateinamerikas.
¡Hola y bienvenidos a nuestro curso de español para las vacaciones! Spanisch lernen mit Freude und im eigenen Tempo – herzlich willkommen zu unserem individuell gestalteten Lernangebot. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen. Wenn Sie eine Reise in ein spanischsprachiges Land planen und sich vor Ort verständigen möchten, bietet Ihnen dieser Kurs die ideale Grundlage. Ziel ist es, Sie sprachlich so vorzubereiten, dass Sie typische Alltagssituationen im Urlaub selbstständig meistern können. Sie lernen die wichtigsten Redewendungen und Ausdrücke für typische Reisesituationen kennen – etwa um nach dem Weg zu fragen, ein Hotelzimmer zu reservieren, im Restaurant zu bestellen, sich am Flughafen zurechtzufinden, Sehenswürdigkeiten zu erfragen oder beim Einkaufen zu kommunizieren. Zusätzlich erwerben Sie grundlegende grammatische Strukturen, die es Ihnen ermöglichen, einfache Sätze zu bilden und erste Gespräche zu verstehen und zu führen. Unsere muttersprachliche Dozentin begleitet Sie mit viel Engagement durch den Kurs. Neben der Sprache vermittelt sie Ihnen auch spannende Einblicke in die Kultur, Lebensweise und Lebensfreude Spaniens und Lateinamerikas – für ein lebendiges, praxisnahes und motivierendes Lernerlebnis. Lernziele des Kurses: Sie können einfache, typische Alltagssituationen im spanischsprachigen Ausland sprachlich bewältigen. Sie beherrschen grundlegende Redewendungen und können einfache Sätze verstehen und bilden. Sie gewinnen erste Einblicke in die spanische Sprache sowie in kulturelle Besonderheiten Spaniens und Lateinamerikas.
¡Hola y bienvenidos a nuestro curso de español! Sie haben bereits erste Grundlagen in Spanisch erworben und möchten nun darauf aufbauen? Dann ist dieser Kurs auf dem Niveau A1.2 genau das Richtige für Sie. In einer angenehmen und motivierenden Lernatmosphäre erweitern Sie Schritt für Schritt Ihre sprachlichen Kenntnisse und gewinnen mehr Sicherheit im Umgang mit der spanischen Sprache. Der Fokus liegt auf alltagsnahen Situationen: Sie üben einfache Gespräche, festigen grundlegende grammatische Strukturen und erweitern Ihren Wortschatz. Durch abwechslungsreiche Übungen, Partner- und Gruppenarbeit sowie kommunikative Aufgaben wird das Gelernte direkt angewendet und vertieft. Auch das Hör- und Leseverständnis wird kontinuierlich geschult, sodass Sie zunehmend besser verstehen und reagieren können. Unsere muttersprachliche Dozentin begleitet Sie mit viel Leidenschaft und vermittelt nicht nur sprachliche Sicherheit, sondern auch spannende Einblicke in die Kultur und Lebensart Spaniens und Lateinamerikas – ein lebendiges und praxisnahes Lernerlebnis. ¡Pasen adelante! – Herzlich willkommen! Vorkenntnisse: 2 Semester vhs oder geringe Vorkenntnisse Lernziele des Kurses: Sie können sich in einfachen Alltagssituationen verständigen und kurze Dialoge führen. Sie erweitern Ihren Grundwortschatz und wenden grundlegende grammatische Strukturen sicherer an. Sie verbessern Ihr Hör- und Leseverständnis und reagieren angemessen auf einfache sprachliche Äußerungen. Damit Sie den passenden Kurs finden, bieten wir Ihnen eine kostenlose Beratung an. Gemeinsam klären wir Ihre Vorkenntnisse und Lernziele und wählen anschließend den Kurs aus, der am besten zu Ihnen passt. Ansprechpartnerin: Tünde Vallyon vallyon@vhs-mettmann.de Tel.: 02104 13 92-40
Um das Schreiben am PC blind zu beherrschen, benötigte man früher 30 bis 40 Unterrichtsstunden. Mit einer neuen Methode geht das jetzt schneller. Dabei werden das Langzeit- und Kurzzeitgedächtnis gleichzeitig aktiviert. Das Tastaturfeld kann somit schnell und präzise eingeprägt werden. Sprache, Musik und Bilder helfen dabei den Lehrstoff zu verarbeiten. Sie erhalten ein Zertifikat.
Der Finanzmarkt ist für viele ein undurchsichtiges Feld aus widersprüchlichen Prognosen, kurzfristigen Trends und vermeintlichen „Geheimtipps“. Die Finanzwissenschaft zeigt jedoch eindeutig: Der Versuch, den Markt durch aktives Kaufen und Verkaufen (Stock-Picking) zu schlagen, führt langfristig fast immer zu schlechteren Ergebnissen. Erfolgreiches Investieren ist kein Glücksspiel – es ist eine Disziplin, die auf klaren, mathematischen Regeln und historischen Daten basiert. Das Ziel: Ein Depot, das so strukturiert und effizient ist, dass es jede Marktphase stabil durchläuft. Was Sie in diesem Kurs lernen: - Die Illusion des aktiven Managements: Warum teure Fonds-Strategien den Markt fast nie schlagen und wie Sie durch konsequente Kostenkontrolle Ihre Netto-Rendite steigern. - Die Logik der Asset Allocation: Wie Sie Ihr Kapital sinnvoll in einen Sicherheitsbaustein (Liquidität) und einen Renditebaustein (Aktienmarkt) aufteilen, um Ihr persönliches Risikoprofil exakt abzubilden. - Das Weltportfolio-Konzept: Wie Sie mit passiven Indexfonds (ETFs) kostengünstig an der gesamten Weltwirtschaft partizipieren und das Risiko einzelner Fehlinvestitionen eliminieren. - Systematische Renditetreiber (Smart Beta): Wissenschaftlich belegte Faktoren (z. B. Unternehmensgröße oder Bewertung), die langfristig Mehrwert bieten können. - Die Psychologie des Investierens: Wie Sie bei Marktschwankungen die nötige Disziplin bewahren und den häufigsten Fehler vermeiden: prozyklisches Handeln aus Angst oder Gier. Inklusive interaktives Planspiel zur Veranschaulichung Wissen allein reicht oft nicht aus, wenn die Emotionen übernehmen. Im interaktiven Planspiel testen wir die Theorie in der Praxis: - Realistische Marktsimulation: Durchlaufen Sie Jahrzehnte der Börsenhistorie in wenigen Stunden. - Praxis-Check: Erleben Sie live, wie sich Ihre Strategie in Boom-Phasen und Korrekturen verhält. - Erkenntnisgewinn: Identifizieren Sie Ihre eigenen Verhaltensmuster, bevor Sie echtes Kapital riskieren. Für wen ist dieser Kurs? Dieser Kurs ist Ihre fundierte Basis für den eigenständigen Vermögensaufbau. Er richtet sich an: - Analyst:innen: Menschen, die die Mechanismen hinter ihrem Vermögenswachstum verstehen wollen. - Selbstentscheider:innen: Anleger:innen, die die Kontrolle über ihre Finanzen übernehmen und unnötige Gebühren vermeiden möchten. Bitte beachten: Die Zugangsdaten werden Ihnen per E-Mail zugeschickt.
Bowls sind mehr als nur Essen – sie sind ein Lifestyle: bunt, ausgewogen, easy zubereitet und vollgepackt mit allem, was dein Körper liebt. In diesem Workshop mixt du knackiges Gemüse, sättigende Basics, Proteine und coole Toppings zu echten Wohlfühl-Mahlzeiten. Schnell gemacht, super lecker – und perfekt für alle, die sich gut ernähren wollen, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Hol dir Inspiration, gute Vibes und neue Lieblingsrezepte in entspannter Runde! Lernziel: Sie lernen, wie sie schnelle, ausgewogene Gerichte in Form von Bowls zubereiten können.
Die Gitarre ist ein verhältnismäßig altes Instrument, das in ganz unterschiedlichen Musikrichtungen eingesetzt wird. Es erklingt meist solistisch oder in kleiner Besetzung. Außerdem gibt es sehr reizvolle Konzerte für eine oder mehrere Gitarren. In der Volksmusik kann die Gitarre allein die Begleitung übernehmen. Im Bereich Rock und Pop kann sie vielfältig eingesetzt werden, indem sie die Melodie begleitet beziehungsweise rhythmisch und harmonisch gespielt wird. Und natürlich nicht zu vergessen die Weltmeisterschaft im Luftgitarre spielen - die jedes Jahr in der diesjährigen Kulturhauptstadt Oulo in Finnland stattfindet. (26. - 29.08.2026) In dem Vortrag wird Ihnen die Vielfalt der Gitarre anhand von ausgesuchten Musikeinspielungen und vielfältigen Aussagen nahegebracht.
Sie haben sich eine digitale Fotokamera zugelegt und die vielen Einstellungsmöglichkeiten sind für Sie eine Herausforderung? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Der Kursleitende erklärt Ihnen alles ganz genau und zeigt Ihnen, was Sie wissen müssen, damit Sie gut vorbereitet sind. Wir besprechen gemeinsam - die technische Ausstattung von aktuellen Digitalkameras (Kameratyp, Speichermedien) - Grundeinstellungen wie Auflösung, Dateiformat etc. - wichtige Einstellungen bei unterschiedlichen Aufnahmesituationen (z. B. ISO) Voraussetzung: PC-Grundkenntnisse Bitte mitbringen: Ihre persönliche Kamera mit geladenem Akku, Speicherkarte, Kabel, Software und Bedienungsanleitung.
Wer die deutsche Staatsangehörigkeit beantragen möchte, muss Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung in Deutschland durch den Einbürgerungstest nachweisen. Der Einbürgerungstest ist eine schriftliche Prüfung, der Ihr Grundwissen in Politik, Geschichte, Gesellschaftskunde und Demokratie abfragt. Der Test besteht aus 33 Fragen aus einem Katalog von 310 Fragen; darunter 10 landesbezogene, die für das jeweilige Bundesland zu beantworten sind. Bei jeder Frage wählen Sie aus vier möglichen Antworten die richtige aus. Wenn Sie 17 Fragen inklusive drei landesbezogener korrekt beantworten, haben Sie den Test bestanden. Sie müssen den Test in dem Bundesland ablegen, in dem Sie Ihren Wohnsitz haben. Personen mit Schulabschluss in Deutschland und Personen, die Anforderungen altersbedingt oder wegen einer körperlichen, geistigen oder seelischen Behinderung/Krankheit nicht erfüllen können, müssen den Einbürgerungstest nicht machen. Hier ein Beispiel für eine Originalfrage aus dem Test: Die Volkshochschule in Deutschland ist eine Einrichtung ... a) für den Religionsunterricht b) nur für Jugendliche c) zur Weiterbildung d) nur für Rentner und Rentnerinnen. Die Fragen können Sie aus dem Internet herunterladen: www.bamf.de. Dort gibt es den gesamten Fragenkatalog und einen kostenfreien, interaktiven Einbürgerungstest zum Üben. Die VHS ist Prüfstelle für diesen Test und führt ihn nach den Vorschriften des BAMF durch. Zur Anmeldung (vier Wochen vor dem Testtermin) kommen Sie bitte persönlich zu den Öffnungszeiten der Geschäftsstelle in Mettmann, Schwarzbachstraße 28, vorbei und bringen Ihren Nationalpass und deutschen Aufenthaltstitel mit. Das Testergebnis wird Ihnen direkt vom Bundesamt zugeschickt.
Wer die deutsche Staatsangehörigkeit beantragen möchte, muss Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung in Deutschland durch den Einbürgerungstest nachweisen. Der Einbürgerungstest ist eine schriftliche Prüfung, der Ihr Grundwissen in Politik, Geschichte, Gesellschaftskunde und Demokratie abfragt. Der Test besteht aus 33 Fragen aus einem Katalog von 310 Fragen; darunter 10 landesbezogene, die für das jeweilige Bundesland zu beantworten sind. Bei jeder Frage wählen Sie aus vier möglichen Antworten die richtige aus. Wenn Sie 17 Fragen inklusive drei landesbezogener korrekt beantworten, haben Sie den Test bestanden. Sie müssen den Test in dem Bundesland ablegen, in dem Sie Ihren Wohnsitz haben. Personen mit Schulabschluss in Deutschland und Personen, die Anforderungen altersbedingt oder wegen einer körperlichen, geistigen oder seelischen Behinderung/Krankheit nicht erfüllen können, müssen den Einbürgerungstest nicht machen. Hier ein Beispiel für eine Originalfrage aus dem Test: Die Volkshochschule in Deutschland ist eine Einrichtung ... a) für den Religionsunterricht b) nur für Jugendliche c) zur Weiterbildung d) nur für Rentner und Rentnerinnen. Die Fragen können Sie aus dem Internet herunterladen: www.bamf.de. Dort gibt es den gesamten Fragenkatalog und einen kostenfreien, interaktiven Einbürgerungstest zum Üben. Die VHS ist Prüfstelle für diesen Test und führt ihn nach den Vorschriften des BAMF durch. Zur Anmeldung (vier Wochen vor dem Testtermin) kommen Sie bitte persönlich zu den Öffnungszeiten der Geschäftsstelle in Mettmann, Schwarzbachstraße 28, vorbei und bringen Ihren Nationalpass und deutschen Aufenthaltstitel mit. Das Testergebnis wird Ihnen direkt vom Bundesamt zugeschickt.
Der Einstieg ins Schreiben ist oft von Hürden begleitet - die Angst vor dem leeren Blatt muss besiegt, der Innere Kritiker zum Schweigen gebracht werden, und auch das Finden eines Themas kann eine Herausforderung darstellen. Der Workshop will mit kreativen Techniken auf spielerische Weise dabei helfen, diese Hürden aus dem Weg zu räumen. Ein breit gefächertes Repertoire an Schreibanregungen soll Ihnen dabei helfen, herauszufinden, welcher Schreibtyp Sie sind und welcher Ansatz für Sie persönlich funktioniert. Wichtig ist mir dabei eine freundliche, angenehme Atmosphäre. Mein Ziel ist es, Menschen ans Schreiben heranzuführen und zugleich Wege aufzuzeigen, wie man die Qualität des Geschriebenen verbessern kann.
Frische Pasta handgemacht und purer Genuss. In diesem Kurs tauchst du ein in die faszinierende Welt echter italienischer Nudeltradition. Du erfährst, worin der Unterschied zwischen Pasta mit und ohne Ei liegt, wie sich Semola und Tipo 00-Mehl auf Textur und Biss auswirken und warum das Kneten mit der Hand unverzichtbar ist. Gemeinsam formen wir Cavatelli, Trofie und Tagliatelle und besprechen darüber hinaus weitere klassische Nudelformen sowie deren typische Einsatzbereiche. Ergänzend dazu schauen wir uns an, welche Soßen zu welchen Formen passen und warum. Zum Abschluss kochen wir unsere frische Pasta und kombinieren sie mit einer aromatischen Bolognese, wahlweise klassisch oder vegetarisch. In entspannter Runde probieren wir die Ergebnisse und tauschen uns über Erfahrungen und Variationen aus. Melde dich an und entdecke, warum selbstgemachte Pasta gekaufte Pasta deutlich übertrifft
Happy Katzi – Katzenführerschein für Kinder Du liebst Katzen oder möchtest mehr über sie erfahren? Dann mach mit beim „Happy Katzi Katzenführerschein“. Gemeinsam mit Katzenexpertin und Tierschutzlehrerin Sylvia entdeckst du spielerisch die faszinierende Welt der Katzen. Dabei lernst du, die Katzensprache zu verstehen, was Katzen glücklich macht und wie man richtig mit ihnen umgeht. Ziel des Kurses: Die Teilnehmenden erwerben grundlegende Kenntnisse und praktische Fähigkeiten für einen sicheren, respektvollen und verantwortungsvollen Umgang mit Katzen. Nach dem Kurs kennen die Kinder und Jugendlichen: die Grundbedürfnisse von Katzen, typische Verhaltensweisen von Katzen, wichtige Regeln im Umgang mit Katzen, Signale wie Stress, Angst und Wohlbefinden erkennen, einfach Pflegemaßnahmen. Zum Abschluss erhält jedes Kind einen "Katzenführerschein" als Teilnahmezertifikat Für Mädchen und Jungen von 8 bis 14 Jahren
Dieser Kurs bietet die wunderschöne Erfahrung die japanische Tuschemalerei mit traditionellen Motiven kennenzulernen. Wir lernen die grundlegenden Techniken mit einem Pinselstrich und bekommen ein Gespür für die Schattierungen der Tusche und Wasser Mischung. Von dieser Basis ausgehend werden Sie Ihre eigene, einzigartige Art zu zeichnen entwickeln. Tuschemalerei ermöglicht es, die Schönheit der Natur sowie den Moment und die Konzentration des Pinsels in einem einzigen Werk zum Ausdruck zu bringen. Wir werden ausprobieren, uns erproben, experimentieren und am Ende des Kurses ein eigenes Werk fertigstellen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte beachten: Die Materialkosten in Höhe von 8,00 € pro Person werden im Kurs eingesammelt. Weitere Informationen zu Kaori Hiraiwa und ihrer Arbeit finden Sie unter https://www.kaorihiraiwa.com/.
Programm: Vincenzo Bellini, Konzert in Es-Dur, Fassung für Alto Posaune Friedebald Gräfe, Konzertstück für Posaune und Orchester Solist, Prof. Aldo Caterina Ludwig van Beethoven, Sinfonie n. 5 in c moll
Der Duft von frisch gebackenem Lavasch-Fladenbrot, leckere Gewürze und das Gefühl, etwas von Grund auf zu verstehen. Genau darum geht es in diesem Kurs. Du stellst Lavaschbrote her und lernst, wie aus drei Zutaten ein Teig entsteht, der sich hauchdünn ausrollen lässt und dabei nicht reißt. Die ideale Grundlage für eine saftige Füllung. Dazu bereiten wir würziges Hähnchen-Schawarma sowie eine vegetarische Variante mit Blumenkohl und Kichererbsen zu. Ein cremiger Hummus rundet den Ausflug in die orientalische Küche ab. Am Ende verbinden wir alle Komponenten, üben das Falten und genießen unsere Wraps in entspannter Runde und tauschen Erfahrungen aus. Melde dich jetzt an und erlebe den Unterschied, wenn du alles selbst machst. Bitte beachten: - Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - Die Kosten für die benötigten Zutaten belaufen sich auf etwa 12,00 EUR pro Person und werden im Kurs
In diesem ganzheitlichen Yoga-Workshop verbinden sich die klaren Strukturen des Hatha Yoga, die tiefe Ruhe des Yin Yoga und die regenerierende Wirkung von Yoga Nidra (Schlaf des Yogi) zu einer ausgewogenen Praxis. Der Workshop beginnt mit achtsamen Hatha-Übungen, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit fördern. Im zweiten Teil leiten sanfte Yin-Haltungen in die Entspannung, wirken auf das Fasziengewebe und schenken Raum zum Loslassen. Abgerundet wird die Einheit mit einer geführten Tiefenentspannung (Yoga Nidra), die Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe führt. Diese Kombination unterstützt dabei, innere Ausgeglichenheit zu finden, Stress abzubauen und mit mehr Klarheit durch den Alltag zu gehen. Erste Vorkenntnisse in Hatha Yoga oder einer vergleichbaren Praxis sind Voraussetzung, da nicht jede Haltung detailliert eingeführt wird. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, falls vorhanden eine Yoga-Matte oder ein großes Handtuch sowie eine leichte Decke
Programm: Vincenzo Bellini, Konzert in Es-Dur, Fassung für Alto Posaune Friedebald Gräfe, Konzertstück für Posaune und Orchester Solist: Prof. Aldo Caterina Ludwig van Beethoven, Sinfonie n. 5 in c moll
In Zusammenarbeit mit dem Sozialdienst katholischer Frauen und Männer e. V. Niemand weiß, ob er oder sie eines Tages durch Unfall, Krankheit oder Pflegebedürftigkeit nicht mehr in der Lage sein wird, die eigenen Angelegenheiten selbstverantwortlich zu regeln. Wer mitbestimmen möchte, was geschehen soll, tut gut daran, rechtzeitig Vorsorge zu treffen. Aber Vorsicht: Dabei lauern Schwierigkeiten, die berücksichtigt werden sollten. In diesem Vortrag erfahren Sie, was bei der Vorsorge zu beachten ist.
Bei dieser Exkursion erkunden wir den ehemaligen Regierungsbunker in Ahrweiler und erhalten spannende Einblicke in einen der geheimsten Orte der deutschen Geschichte. Die Führung macht anschaulich, wie der Bunker im Kalten Krieg als Schutzraum für die Bundesregierung geplant und ausgestattet wurde. Die ausführliche Beschreibung finden Sie in Kürze im Programmtext auf unserer Website. Eigene Anreise zum Treffpunkt Bitte beachten: Treffpunkte und Gebühren werden in Kürze auf unserer Website bekanntgegeben. Melden Sie sich unverbindlich unter der Kursnummer an und erhalten Sie alle Informationen exklusiv per Mail. Eine Anmeldung nach Veröffentlichung der Gebühr auf unserer Website ist verbindlich.
Der MoBaTe-Stammtisch der vhs Mettmann-Wülfrath bietet Modellbahnfreunden und Wiedereinsteigern eine ideale Plattform, um sich auszutauschen und gemeinsam praktische Erfahrungen zu sammeln. Bleiben Sie neugierig! Wir besprechen bewährte und aktuelle Technologien der Modellbahnwelt, vergleichen die Produkte der führenden Hersteller und klären, welche Kombinationen sinnvoll sind und welche Stolperfallen vermieden werden sollten. Egal, ob Sie bereits eine Anlage besitzen oder gerade erst wieder einsteigen - hier finden Sie Tipps, um kostspielige Fehler zu vermeiden und Ihre Modellbahnträume gezielt zu verwirklichen. Ein besonderer Fokus kann auf dem digitalen Modellbahnbetrieb liegen: Welche Möglichkeiten bietet die digitale Technik, und wie lässt sich eine bestehende Anlage aufrüsten? Mit mobilen Testlayouts in verschiedenen Spurweiten können Ideen direkt ausprobiert werden - mit oder ohne PC-Unterstützung. Ob Fragen zur Technik, Tipps für den Selbstbau oder der Austausch über Erfahrungen mit digitalen Steuerungen - die Themen des Stammtischs richten sich nach Ihren Interessen. Bringen Sie Ihre Fragen, Ideen oder Modelle mit, lassen Sie sich inspirieren und inspirieren Sie uns! Bitte beachten: Die Teilnahme am Stammtisch ist jederzeit möglich - auch wenn schon der eine oder andere Termin verpasst wurde. Sprechen Sie die vhs wegen möglicher Entgeltanpassungen gerne an!
Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung der Frau, aber immer weniger Frauen sterben daran. Früh entdeckter Brustkrebs kann die Behandlungsbelastung verringern und die Überlebenschancen steigern. Im Rahmen des Projekts „Check dich selbst“ informiert die Krebsgesellschaft Nordrhein-Westfalen e.V. über die Bedeutung der Selbstwahrnehmung und Früherkennung von Brustveränderungen. Die Veranstaltung besteht aus einem Vortrag und einem praktischen Teil. Im Vortrag werden zahlreiche Fragen aufgegriffen, wie z.B. „Was ist Brustkrebs?“, „Welche Risiken gibt es?“ oder „Wie kann ich mich schützen?“. Im anschließenden praktischen Teil wird das Abtasten der Brust mithilfe realitätsnaher Silikonmodelle anschaulich demonstriert und gemeinsam geübt. Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu stärken und Veränderungen besser einordnen zu können. Die Veranstaltung wird von einer Fachärztin oder einem Facharzt für Gynäkologie durchgeführt. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Fragen im Plenum zu stellen.
Missverständnisse, Spannungen und Streit entstehen oft schneller, als man denkt. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Konflikte entstehen und wie es gelingen kann, Gespräche wieder konstruktiv zu führen. Sie erhalten praktische Anregungen, um im Alltag gelassener zu reagieren, Ihr Anliegen klarer zu formulieren und gemeinsam Lösungen zu entwickeln. Hinweis: Für Teilnehmende, die das Thema vertiefen möchten, wird ein weiterer Workshop speziell zum Thema Partnerschaft und Beziehung angeboten. Andrea Hesterberg ist als Mediatorin in Mettmann tätig.
Ernst Theodor Amadeus, bekannt als E. T. A., Hoffmann arbeitete zwar als Jurist. Doch seine Vorliebe galt neben der Literatur und der Karikatur vor allem der Musik. Sie durchzog sein gesamtes musisches Schaffen, dem wir bis heute immer wieder begegnen können. An diesem Abend wird ein musisch vielseitig begabter Meister in Wort und Ton vorgestellt, der mit seinen ganz unterschiedlichen Werken die Zeit maßgeblich und lange nachwirkend mitprägte.