Yin Yoga - Sanfte Praxis für tiefe Entspannung
Entdecken Sie Yin Yoga, einen ruhigen und meditativen Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird. In diesem Kurs lernen Sie, durch längeres Verweilen in den Positionen tief zu entspannen und Ihr Bindegewebe sanft zu dehnen.
Der Fokus liegt auf:
- ausgewählten Yoga-Positionen (Asanas)
- harmonisierenden Ruhephasen zwischen den Übungen
- meditativen Elementen
- bewusster Atemführung
Durch regelmäßige Praxis:
- lösen sich Verspannungen und Blockaden,
- verbessert sich Ihre Beweglichkeit,
- werden Faszien und Bindegewebe sanft gedehnt,
- finden Sie zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Der Kurs ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen, unter Verspannungen leiden und Yoga in einem ruhigen Tempo praktizieren möchten. Er ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken und eine leichte Decke für die Entspannungsphasen (wenn vorhanden)
Der Fokus liegt auf:
- ausgewählten Yoga-Positionen (Asanas)
- harmonisierenden Ruhephasen zwischen den Übungen
- meditativen Elementen
- bewusster Atemführung
Durch regelmäßige Praxis:
- lösen sich Verspannungen und Blockaden,
- verbessert sich Ihre Beweglichkeit,
- werden Faszien und Bindegewebe sanft gedehnt,
- finden Sie zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Der Kurs ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen, unter Verspannungen leiden und Yoga in einem ruhigen Tempo praktizieren möchten. Er ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken und eine leichte Decke für die Entspannungsphasen (wenn vorhanden)
Kurstermine 8
-
Ort
-
- 1
- Donnerstag, 12. März 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
1 Donnerstag • 12. März 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 2
- Donnerstag, 19. März 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
2 Donnerstag • 19. März 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 3
- Donnerstag, 26. März 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
3 Donnerstag • 26. März 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 4
- Donnerstag, 23. April 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
4 Donnerstag • 23. April 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 5
- Donnerstag, 30. April 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
5 Donnerstag • 30. April 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 6
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
6 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 7
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
7 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 8
- Donnerstag, 28. Mai 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
8 Donnerstag • 28. Mai 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
Yin Yoga - Sanfte Praxis für tiefe Entspannung
Entdecken Sie Yin Yoga, einen ruhigen und meditativen Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird. In diesem Kurs lernen Sie, durch längeres Verweilen in den Positionen tief zu entspannen und Ihr Bindegewebe sanft zu dehnen.
Der Fokus liegt auf:
- ausgewählten Yoga-Positionen (Asanas)
- harmonisierenden Ruhephasen zwischen den Übungen
- meditativen Elementen
- bewusster Atemführung
Durch regelmäßige Praxis:
- lösen sich Verspannungen und Blockaden,
- verbessert sich Ihre Beweglichkeit,
- werden Faszien und Bindegewebe sanft gedehnt,
- finden Sie zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Der Kurs ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen, unter Verspannungen leiden und Yoga in einem ruhigen Tempo praktizieren möchten. Er ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken und eine leichte Decke für die Entspannungsphasen (wenn vorhanden)
Der Fokus liegt auf:
- ausgewählten Yoga-Positionen (Asanas)
- harmonisierenden Ruhephasen zwischen den Übungen
- meditativen Elementen
- bewusster Atemführung
Durch regelmäßige Praxis:
- lösen sich Verspannungen und Blockaden,
- verbessert sich Ihre Beweglichkeit,
- werden Faszien und Bindegewebe sanft gedehnt,
- finden Sie zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Der Kurs ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen, unter Verspannungen leiden und Yoga in einem ruhigen Tempo praktizieren möchten. Er ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken und eine leichte Decke für die Entspannungsphasen (wenn vorhanden)
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Gebühr79,00 €ermäßigte Gebühr45,00 €
- Kursnummer: P6239
-
StartDo. 12.03.2026
19:45 UhrEndeDo. 28.05.2026
21:15 Uhr -
8 Termine / 16 Ustd.
-
Dozent*in:Viktoria Zerres
- Geschäftsstelle: Mettmann
