Hatha Yoga am Montag
Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa eine Stunde vor dem Kurs nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa eine Stunde vor dem Kurs nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Kurstermine 8
-
Ort
-
- 1
- Montag, 28. September 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
1 Montag • 28. September 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 2
- Montag, 05. Oktober 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
2 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 3
- Montag, 12. Oktober 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
3 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 4
- Montag, 02. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
4 Montag • 02. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 5
- Montag, 09. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
5 Montag • 09. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 6
- Montag, 16. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
6 Montag • 16. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 7
- Montag, 23. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
7 Montag • 23. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 8
- Montag, 30. November 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
8 Montag • 30. November 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
Hatha Yoga am Montag
Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa eine Stunde vor dem Kurs nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa eine Stunde vor dem Kurs nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
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Gebühr80,00 €
- Kursnummer: Q6215
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StartMo. 28.09.2026
18:00 UhrEndeMo. 30.11.2026
19:30 Uhr -
8 Termine / 16 Ustd.
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Dozent*in:Nicole Di Battista
- Geschäftsstelle: Mettmann
