In Kooperation mit der Volkshochschule Mettmann-Wülfrath lädt der Caritasverband für den Kreis Mettmann e. V. ein zu einem Vortrag über die Situation der Menschen im Iran mit dem Autor und Sozialwissenschaftler Said Boluri. Said Boluri, im Iran geboren, flüchtete 1990 mit seiner Familie über die Türkei nach Deutschland. 2019 veröffentlichte er seine Erfahrungen in dem Buch „Der Himmel über der Grenze“. Der Sozialwissenschaftler ist Geschäftsführer der Kinder- und Jugendhilfeorganisation Sidekick e.V. in Duisburg. In seiner Lesung aus dem autobiografischen Buch erzählt Said Boluri von seiner Kindheit im Iran, der Flucht seiner Familie nach Deutschland und dem Leben zwischen zwei Kulturen. Seine persönliche Geschichte macht erfahrbar, welche Folgen politische Verfolgung, Flucht und Neuanfang für einen Menschen und seine Familie haben. Im Anschluss an die Lesung folgt der Vortrag „Stimmen der Straße“, in dem Said Boluri Originalstimmen aus der iranischen Protestbewegung zu Gehör bringt. Die Berichte und Botschaften von Frauen und Männern aus dem Iran geben Einblick in ihren Alltag, ihren Widerstand gegen das Regime und ihre Hoffnungen auf Freiheit und gesellschaftlichen Wandel. Lesung und Vortrag verbinden persönliche Erfahrungen mit der aktuellen Situation im Iran. Sie eröffnen einen Zugang zu den Hintergründen der Protestbewegung und laden dazu ein, über Flucht, Freiheit, Menschenrechte und gesellschaftliche Verantwortung ins Gespräch zu kommen. Bitte beachten: Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung per Mail an vielfalt@caritas-mettmann.de ist erforderlich.
Willkommen zu einer Zeitreise im Haus der Parlamentsgeschichte In der Villa Horion können Sie die Geschichte des Landes Nordrhein-Westfalen von den Anfängen 1946 bis in die Gegenwart nachvollziehen. Erleben Sie die Parlamentsgeschichte ist mit allen Sinnen: Originale Radio- und Fernsehbeiträge sowie Möbel und Exponate aus über sieben Jahrzehnten lassen Geschichte wieder lebendig werden. Die Ausstellung gibt Einblicke in die Arbeit der abgeordneten Frauen und Männer. Sie zeigt, wie rasant sich die Rahmenbedingungen für Politik und Politikerinnen und Politiker seit den provisorischen Aufbaujahren geändert haben und stellt die politisch Handelnden vor. Wir enden im ehemaligen Kabinettsaal der Landesregierung. Die Villa Horion war von 1961 bis 1999 Amtssitz der vier Ministerpräsidenten Dr. Franz Meyers, Heinz Kühn, Johannes Rau und Wolfgang Clement. Der folgende Programmablauf ist vorgesehen: 10:30 Uhr - Ankunft und Sicherheitscheck 11:00 Uhr - Programm 12:30 Uhr - Programmende Bitte beachten: Die vhs ist verpflichtet, die Teilnehmer*innen an Besucherprogrammen namentlich anzumelden (Namen, Vornamen, Anschrift und Telefonnummer). Bitte geben Sie bei der Anmeldung daher alle benötigten Daten an. Alle wichtigen Informationen zum Datenschutz finden Sie auf der Homepage des Landtags unter https://www.landtag.nrw.de/home/footer/datenschutz.html Während des Programms finden ggf. Film-, Ton-, oder Fotoaufnahmen statt. Mit der Anmeldung erklären Sie sich einverstanden, dass Sie ggf. auf Aufnahmen zu sehen sind, die im Rahmen der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit des Landtags verwendet werden. Taschen, die ein größeres Format als DIN A4 haben, müssen aus Sicherheitsgründen während des Besuchs an der Garderobe deponiert werden. Bei Ihrem Besuch besteht die Möglichkeit, einen Antrag auf Gewährung eines Fahrtkostenzuschusses zu erhalten. Die Berechnungssätze finden Sie hier: https://www.landtag.nrw.de/home/besuch-im-landtag/besuchsprogramme/fahrtkostenzuschuss.html Infos für die Anreise mit Auto, Bus oder Bahn finden Sie hier: https://www.landtag.nrw.de/home/service/anfahrt.html
Die jüdische Religion hat eine Geschichte von mehr als 3.000 Jahren. Damit zählt sie zu den ältesten monotheistischen abrahamitischen Religionen. Zudem gibt es auf der Welt etwa 13 bis 15 Millionen Menschen jüdischen Glaubens, ca. 100.000 davon leben in Deutschland. Wissen über die Weltreligion Judentum in Geschichte und Gegenwart ist unverzichtbar für ein umfassendes Verständnis der europäischen Kultur. Tauchen Sie daher ein in eine der ältesten Weltreligionen! Bei unserer Exkursion erleben Sie das Judentum hautnah: Bei dieser Exkursion erhalten Sie nicht nur eine Einführung in die Geschichte der jüdischen Gemeinde, sondern auch in die Architektur der Synagoge und den Ablauf eines Gottesdienstes. Ein spannender Einblick in eine Religion, die unsere europäische Kultur seit Jahrtausenden prägt. Vor dem Einlass müssen Sie sich ausweisen, bitte bringen Sie Ihren Personalausweis mit. Zusätzlich finden eine Taschenkontrolle und eine kleine Befragung statt. Video-, Audio- und Fotoaufnahmen dürfen nur mit Erlaubnis gemacht werden. Männliche Teilnehmende sollten eine Kopfbedeckung mitbringen. Bitte seien Sie pünktlich am Eingang der jüdischen Gemeinde, Neue Synagoge, Zietenstraße 50.
Wollen Sie mehr über den Landtag und die parlamentarische Arbeit erfahren? 70.000 Bürgerinnen und Bürger informieren sich jedes Jahr im Düsseldorfer Landtag über die parlamentarische Arbeit, die Tätigkeit ihrer Abgeordneten und die Architektur des modernen Landtagsgebäudes. Besuchen Sie den Landtag und nutzen Sie die Gelegenheit, "hinter die Kulissen" zu schauen. Gemeinsam werden wir uns abschließend exklusiv mit einem Abgeordneten austauschen. Der folgende Programmablauf ist vorgesehen: 11:00 Uhr - Ankunft und Sicherheitscheck 11:30 Uhr - Einführung 12:00 Uhr - Tribüne 13:00 Uhr - Diskussion mit einem Abgeordneten 14:00 Uhr - Kaffee + Kuchen 14:30 Uhr - Programmende Bitte beachten: Die vhs ist verpflichtet, die Teilnehmer*innen an Besucherprogrammen namentlich anzumelden (Namen, Vornamen, Anschrift und Telefonnummer). Bitte geben Sie bei der Anmeldung daher alle benötigten Daten an. Alle wichtigen Informationen zum Datenschutz finden Sie auf der Homepage des Landtags unter https://www.landtag.nrw.de/home/footer/datenschutz.html Während des Programms finden ggf. Film-, Ton-, oder Fotoaufnahmen statt. Mit der Anmeldung erklären Sie sich einverstanden, dass Sie ggf. auf Aufnahmen zu sehen sind, die im Rahmen der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit des Landtags verwendet werden. Taschen, die ein größeres Format als DIN A4 haben, müssen aus Sicherheitsgründen während des Besuchs an der Garderobe deponiert werden. Bei Ihrem Besuch besteht die Möglichkeit, einen Antrag auf Gewährung eines Fahrtkostenzuschusses zu erhalten. Die Berechnungssätze finden Sie hier: https://www.landtag.nrw.de/home/besuch-im-landtag/besuchsprogramme/fahrtkostenzuschuss.html Infos für die Anreise mit Auto, Bus oder Bahn finden Sie hier: https://www.landtag.nrw.de/home/service/anfahrt.html
Düsseldorfs Altstadt ist bekannt für ihre traditionsreichen Hausbrauereien – doch wie entsteht eigentlich das obergärige Altbier, das hier seit Generationen ausgeschenkt wird? Diese Veranstaltung führt in die Obergärige Hausbrauerei Uerige, die seit 1862 in der Berger Straße ihr Bier braut und bis heute als eigenständiges, traditionsverbundenes Familienunternehmen geführt wird. Im Rahmen einer fachkundigen Führung erfahren die Teilnehmenden, wie aus den Rohstoffen Wasser, Gersten- und Weizenmalz, Hopfen und obergäriger Hefe nach dem Reinheitsgebot von 1516 ein traditionelles Altbier entsteht. Schritt für Schritt wird der gesamte Brauprozess erläutert: vom Mälzen über das Maischen und Läutern im Läuterbottich bis zur Rolle des Hopfens, der für Bittere und Aroma verantwortlich ist. Vermittelt werden Hintergründe zu Sorten und Anbaugebieten (etwa Hallertau und Spalt), zur Bedeutung von Harz- und Ölgehalt sowie zur handwerklichen Qualitätskontrolle durch Handbonitierung. Nach Abschluss der Führung erhalten Sie an einem extra für die Gruppe reservierten Tisch eine Uerige-Haxe oder alternativ ein Gericht aus der Speisekarte und dazu ein Uerige, über dessen Entstehungsgeschichte Sie zuvor alles erfahren haben. Zur Erinnerung erhalten Sie zusätzlich ein Uerige Dekorglas, einen Satz Bierdeckel und eine Flasche Uerige. Alles ist bereits im Teilnahmeentgelt enthalten. Für wen ist die Brauereiführung? Interessierte an Lebensmittelhandwerk, Brauwissenschaft, regionaler Wirtschaftsgeschichte oder nachhaltiger Produktion. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Was nehmen Sie mit? - Verständnis für die biochemischen und physikalischen Prozesse der Bierherstellung. - Kenntnis über Rohstoffqualität, Reinheitsgebot und handwerkliche Präzision als Erfolgsfaktoren. - Einblick in die Schnittstelle zwischen Tradition und moderner Lebensmittelindustrie. Tipps für die Anreise mit dem ÖPNV: U-Bahn: U70 U71 U72 U73 U74 U75 U76 U77 U78 U79 U83 Haltestelle / Station: "Heinrich-Heine-Allee"
In Kooperation mit dem Stadtarchiv Mettmann Sie wollten immer schon Ihre eigene Familiengeschichte erforschen, wissen aber nicht wie? Dieser Kurs will helfen: Die Ahnenforschung wird durch moderne Internetangebote immer populärer. Doch wo anfangen? Und wie kann man sich einen eigenen „Stammbaum“ erstellen? Der Einstieg ist durch einschlägige Archivportale und die Webseiten privater Unternehmen leichter denn je. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen in der Ahnenforschung, die einen Überblick über die einschlägigen Quellen erhalten wollen. Dazu gehören z. B. Kirchenbücher, Zivilstands- und Personenstandsregister, Adressbücher und andere familienkundliche Dokumente. Die Dozent:innen vermitteln Ihnen die Grundlagen der genealogischen Methode, gerne auch anhand Ihrer eigenen Familiengeschichte. Sie erfahren, wie die bei der Ahnenforschung anfallenden Informationen digital dokumentiert und organisiert werden können. Vielleicht beginnt mit diesem Kurs für Sie der Einstieg in ein faszinierendes Hobby.
In Kooperation mit dem Stadtarchiv Mettmann Der Ahnenforscher:innen-Stammtisch ist als Ergänzung zum Kurs "Einführung in die Ahnenforschung" und für Interessierte in diesem Thema gedacht. Die monatlichen Treffen bieten die Möglichkeit, Fragen die im Anschluss des Kurses aufgetreten sind, zu behandeln. Dazu sollten Sie gerne auch Ihre persönlichen Anliegen mitbringen, die wir gemeinsam besprechen können. Auch Recherchen in Internet anhand der Fragen sind möglich, sofern Sie mit der Nutzung Ihrer Daten einverstanden sind. Jeder Abend beginnt mit einem "Aufhänger". d. h., die Dozenten vermitteln fortgeschrittene Kenntnisse zur Ahnenforschung in kurzen Vorträgen (ca. 30 Minuten) mit anschließender Diskussions- und Fragerunde. Folgende thematische Schwerpunkte sind derzeit vorgesehen: - Thema Abend 1: Das Stadtarchiv und die Forschungsmöglichkeiten vor Ort. - Thema Abend 2: Recherche im Internet: FamilySearch, Gedbas, Landesarchiv, Kirchenbücher usw. - Thema Abend 3: Recherche in alten Zeitungen: Zeitpunkt NRW, Deutsches Zeitungsarchiv - Thema Abend 4: Transkribus: KI-Schrifterkennung in alten Dokumenten. Weitere Themen werden im ersten Semester 2027 folgen. Bitte beachten Sie: Der Termin 03.12.2026 findet in den Räumlichkeiten des Stadtarchivs Mettmann statt, alle anderen Termine in der vhs in der Schwarzbachstraße 28, Raum 4.
Erfahren Sie, wie Sie bedrohliche Situationen im Ansatz erkennen und ihnen ausweichen können. Sollte Ihnen dies nicht möglich sein, durch gezielte Kommunikation und Körpersprache eine Bereinigung der Situation zu erzielen, lernen Sie effektive Techniken zur Stressbewältigung, um auch in brenzligen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Im praktischen Teil zeigen wir Ihnen einfache Verteidigungstechniken, die speziell für Frauen geeignet sind, sowie den Einsatz alltäglicher Gegenstände zur Sicherung Ihrer Flucht. Ziel ist es, Ihre Sicherheit zu stärken und Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um selbstbewusst und vorbereitet zu handeln. Der Kurs umfasst sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Übungen – für mehr Selbstvertrauen und Sicherheit im Alltag. Martin Schulte war 47 Jahre lang Polizeibeamter und im Rahmen seines Dienstes zur Zeit des RAF-Terrorismus als Personenschützer eingesetzt. Seit 1967 ist er im Kampfsport zuhause. Er trainierte Einheiten der Bundeswehr sowie Polizeien und befasst sich seit ca. 20 Jahren mit der Frauenselbstverteidigung. Insbesondere die Praxisphasen werden von Zoya Shulte durchgeführt, die ebenfalls über Erfahrung in verschiedenen Kampfsportarten verfügt. So können die Techniken nachvollziehbar, wirksam und authentisch aus der Perspektive einer Frau demonstriert werden.
Welche Zukunft möchtest Du leben? Welche Ziele willst Du erreichen? Was hilft Dir, Deinen Weg klarer zu sehen? Dieser Workshop bietet Dir Raum für persönliche Reflexion, neue Perspektiven und konkrete Impulse für Deine nächsten Schritte – ganz in Deinem eigenen Tempo. Im Mittelpunkt steht die Arbeit an Deinen eigenen Themen: Du wirst angeleitet, Dich mit Deinen Fragen, Zielen und aktuellen Herausforderungen auseinanderzusetzen und für Dich passende nächste Schritte zu entwickeln. Dabei legen wir Wert auf einen geschützten Rahmen: Du entscheidest selbst, was Du teilen möchtest – oder was Du ganz für Dich behältst. Es gibt Raum für Diskretion und individuelles Arbeiten ohne Erwartungsdruck. Wir verbinden zwei Blickwinkel: - Coaching zur persönlichen und beruflichen Orientierung - Mediation und Impulse zum Umgang mit Konflikten im privaten oder beruflichen Umfeld Dich erwarten kurze Impulse und praktische Übungen, die Dich dabei unterstützen, Klarheit zu gewinnen und Deine eigenen Ziele weiterzuentwickeln! Für alle, die… - vor Entscheidungen stehen, - sich in einer Übergangsphase befinden, - sich neu ausrichten möchten, - oder ihre Zukunft bewusster und selbstbestimmter gestalten wollen. Die Zukunft beginnt nicht irgendwann – sie beginnt mit dem, was Du heute für Dich klärst.
In jeder Partnerschaft gibt es Phasen, in denen Gespräche schwierig werden oder sich Konflikte zuspitzen. Dieser Workshop zeigt, wie Sie auch in herausfordernden Situationen im Gespräch bleiben und ein besseres Verständnis füreinander entwickeln können. Sie erhalten Impulse aus der Paarmediation, die helfen, Konflikte miteinander zu klären, die eigene Situation bewusster zu reflektieren und neue Wege für die Beziehung zu finden. Für Einzelpersonen und Paare geeignet. Andrea Hesterberg ist als Mediatorin in Mettmann tätig.
Wir leben und arbeiten in einer Welt, die bunter und vielfältiger ist als je zuvor. Doch wie gelingt Verständigung wirklich, wenn unterschiedliche kulturelle Hintergründe, Kommunikationsstile und Erwartungen aufeinandertreffen? - Dieses kompakte Seminar gibt dir Orientierung – und zeigt dir, wie du Begegnungen mit Menschen aus anderen Kulturen offen, kompetent und konstruktiv gestaltest. Was dich erwartet: - Grundlagen: Du lernst die zentralen Konzepte interkultureller Kommunikation kennen und verstehst, wie kulturelle Prägungen unsere Wahrnehmung und unser Miteinander beeinflussen. - Analyse: Gemeinsam untersuchen wir typische Kommunikationsmuster und -barrieren – und machen sichtbar, wo und warum Missverständnisse entstehen. - Strategien: Du entwickelst konkrete Ansätze, um Kommunikation auch über kulturelle Grenzen hinweg gelingen zu lassen. Das Ziel: Du kommunizierst sicherer und einfühlsamer – und gestaltest Beziehungen zu Menschen unterschiedlicher Herkunft konstruktiv und auf Augenhöhe. Die Referentin Victoria Qassem ist interkulturelle Trainerin und beschäftigt sich mit Themen wie kulturelle Verständigung, Migration, Konfliktwahrnehmung und gesellschaftlicher Zusammenhalt. Bitte beachten: Die Zugangsdaten werden per E-Mail zugeschickt.
Dieser Kurs bietet die wunderschöne Erfahrung die japanische Tuschemalerei mit traditionellen Motiven kennenzulernen. Wir lernen die grundlegenden Techniken mit einem Pinselstrich und bekommen ein Gespür für die Schattierungen der Tusche und Wasser Mischung. Von dieser Basis ausgehend werden Sie Ihre eigene, einzigartige Art zu zeichnen entwickeln. Tuschemalerei ermöglicht es, die Schönheit der Natur sowie den Moment und die Konzentration des Pinsels in einem einzigen Werk zum Ausdruck zu bringen. Wir werden ausprobieren, uns erproben, experimentieren und am Ende des Kurses ein eigenes Werk fertigstellen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte beachten: Die Materialkosten in Höhe von 8,00 € pro Person werden im Kurs eingesammelt. Weitere Informationen zu Kaori Hiraiwa und ihrer Arbeit finden Sie unter https://www.kaorihiraiwa.com/.
Dieser Kurs lädt dich ein, die japanische Tuschemalerei mit traditionellen Motiven auf einem neuen Niveau zu erleben und deine Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Aufbauend auf deinen bisherigen Erfahrungen verfeinern wir gemeinsam die Techniken des Pinselstrichs und vertiefen das Gespür für die nuancierte Wechselwirkung von Tusche und Wasser. Ziel ist es, deinen persönlichen Ausdruck weiterzuentwickeln und deinen individuellen Stil zu schärfen. Tuschemalerei ermöglicht es, die Schönheit der Natur sowie den Moment und die Konzentration des Pinsels in einem einzigen Werk zum Ausdruck zu bringen – eine Qualität, die mit wachsender Erfahrung immer bewusster gestaltet werden kann. Wir experimentieren, erproben neue Wege und schaffen am Ende des Kurses ein eigenes Werk, das deine Entwicklung widerspiegelt. Grundkenntnisse in der Malerei oder Zeichnung werden vorausgesetzt. Bitte beachten: Die Materialkosten in Höhe von 8,00 € pro Person werden im Kurs eingesammelt. Weitere Informationen zu Kaori Hiraiwa und ihrer Arbeit finden Sie unter https://www.kaorihiraiwa.com/.
Shibori ist eine traditionelle japanische Batiktechnik, bei der durch spezielle Falt- und Abbindetechniken, einzigartige faszinierende Muster auf Stoff gestaltet werden. In diesem Kurs lernen Sie die Einführung in das Shibori mit einer einfachen Technik und Anleitung kennen. Wir färben Seiden- oder Baumwollstoff mit blauer Farbe. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Weitere Informationen zu Kaori Hiraiwa und ihrer Arbeit finden Sie unter https://www.kaorihiraiwa.com/. Bitte beachten: Die Materialkosten in Höhe von 4,00 € pro Person werden im Kurs eingesammelt. Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, Seiden- oder Baumwolle Stoffe, die maximal 70 g wiegen und gewaschen sind. Die Stoffe könnten ggfs. auch von der Dozentin im Kurs gekauft werden.
Gedanken und Planungen fürs nächste Jahr oder sich den eigenen Wünschen und Visionen öffnen sind Herausforderungen, denen wir zum Jahreswechsel mehr oder weniger bewusst begegnen. An diesem Wochenende werden wir der eigenen Kreativität als Prozess begegnen, Entspannung im Tun finden und Konkretes oder Abstraktes auf Papier darstellen. Reflexion der eigenen Visionen des kommenden Jahres können im Bild genauer erlebbar werden und den Alltag im Außen wie auch im Inneren bereichern. Es sind keinerlei Grundkenntnisse notwendig! Melden Sie sich an und machen Sie die Erfahrung, wie das Fokussieren den Geist beruhigt und inspiriert, auf dem Weg zu unserem kreativen Selbst! Bitte beachten: Material ist vorhanden, eigenes Material darf gerne mitgebracht werden.
In Zusammenarbeit mit dem DRK-Begegnungszentrum Sie wollten schon immer abstrakt malen, wussten aber nicht, wie Sie anfangen sollen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. In der abstrakten Malerei lösen wir uns von der realistischen Darstellung: Ein Baum muss nicht wie ein Baum aussehen und eine Blume nicht wie eine Blume. Stattdessen entdecken wir verschiedene Wege um mit Farbe, Flächen und Linien eigene Bildideen zu entwickeln. Neben kurzen theoretischen Impulsen/Einlassungen zu Farbtheorie, Komposition und Bildwirkung, steht aber das freie, experimentelle Arbeiten im Vordergrund: ausprobieren, entdecken, verwerfen, neu gestalten. Mitzubringen sind Neugier und die Bereitschaft, auch mal etwas Unerwartetes entstehen zu lassen. Bitte beachten: - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - Papier wird gestellt. - Die Materialkosten in Höhe von ca. 15,00 € pro Person werden im Kurs eingesammelt.
Mit Farbpigmenten (= Brusho) und Wasser kann man in Sekundenschnelle großartige Hintergründe gestalten. In diesem Kurs können Sie Ihre Farblust ausleben oder auch eher dezente Karten kreieren. Die Trocknungsphase nutzen wir, um uns mit der Kunst des Handletterings zu beschäftigen. Dabei werden Buchstaben kunstvoll aneinandergereiht und ggf. verziert. Erlernen können das alle, auch wenn man nicht zu den "Schönschreibenden" gehört. In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Grundformen kennen und üben konkrete Beispiele. Anschließend erstellen Sie aus den getrockneten Hintergründen und dem neu erlernten Lettering insgesamt fünf Grußkarten. Ganz nebenbei erfahren Sie allgemeine Tipps und Tricks, lernen neue Techniken, Materialien und Hilfsmittel kennen und können diese ausprobieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte beachten: - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - Die Materialkosten in Höhe von 10 Euro (inklusive einem Brushpen nach Wahl) pro Person werden im Kurs von der Dozentin eingesammelt.
Ein echtes französisches Baguette lebt von guten Rohstoffen und dem richtigen Gefühl für den Teig. Und genau darum geht es in diesem Kurs. Du lernst Schritt für Schritt, wie ein Baguette de tradition française entsteht und worauf es bei Vorteigen, Teigtemperatur, Formgebung und Backen wirklich ankommt. Im Kurs backst du mindestens vier eigene Baguettes und lernst dabei, wie sich der Teig entwickelt, wie sich Temperatur, Gluten und Teigausbeute auf das Ergebnis auswirken und warum ein gutes Baguette von Ruhe und sauberer Technik lebt. Dazu gehört das Formen, das Einschneiden und das Einschießen in den Ofen. Am Ende des Kurses hast du nicht nur vier eigene Baguettes mit T65 Mehl gebacken, sondern auch ein besseres Gefühl dafür entwickelt, wie sich feuchte Teige aufarbeiten lassen und wie du Reife, Spannung und Backergebnis gezielt beeinflusst. Melde dich jetzt an und verliebe dich in den Duft echter französischer Backkunst! Lernziel: - Formen und Einschneiden von mindestens vier eigenen Baguettes - Zubereitung und Einfluss von Vorteigen (Poolish und Autolyse) auf Geschmack, Struktur und Knetdauer - Eigenschaften und Bedeutung des originalen T65-Mehls für ein authentisches Baguette de tradition française - Checkliste für eine offenporige, luftige Krume Baguettes formstabil und sicher in den Ofen einschießen Bitte beachten: Die Kosten für die benötigten Zutaten belaufen sich auf etwa 7,00 EUR pro Person und werden im Kurs eingesammelt.
Künstliche Intelligenz (KI) ist längst im Alltag und Berufsleben angekommen. In diesem VHS-Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in die Welt der KI – speziell am Beispiel von ChatGPT. Sie lernen, was KI eigentlich ist, wie Sprachmodelle funktionieren und wie Sie KI-Tools sinnvoll im Arbeitsalltag (und privat) einsetzen können. Vorkenntnisse im Bereich KI sind nicht notwendig. Methoden: - Folienvortrag - Live-Demonstration durch die Kursleitung - Praktische Übungen für Teilnehmer - Diskussion und Erfahrungsaustausch Abend 1: - Was ist KI? Grundbegriffe und Beispiele - Wie funktioniert ein Sprachmodell wie ChatGPT? - Live-Demonstration und Übungen zu einfachen Prompts Abend 2: - Was sind Prompts? - Merkmale guter Prompts, typische Fehler - Aufbau sinnvoller Eingaben, praktische Hinweise - Feedback zu eigenen Prompts Abend 3: - Einsatz im Berufsalltag - Datenschutz und rechtliche Aspekte - Praxisbeispiele: Bewerbungsunterlagen optimieren, Präsentationen, Berichte, Brainstorming - Gemeinsames Ausprobieren und Feedback Abend 4: - Einsatz im privaten Umfeld - Veranstaltungs- und Reiseplanung, Reden verfassen - Ethische Fragen, Datenschutz, Reflexion - Praktische Übungen, Erfahrungsaustausch und Abschluss-Feedback Ziel: Nach dem Kurs verstehen Sie, wie KI und Sprachmodelle wie ChatGPT funktionieren, worauf Sie bei der Anwendung achten sollten und wie Sie KI im (Berufs-)Alltag gewinnbringend nutzen können – auch ganz ohne Vorkenntnisse. Hinweis: Dieser Kurs wird in der vhs.Cloud durchgeführt. Die Zugangsdaten werden Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt.
In einer Welt von ChatGPT und Co. wird die eigene Persönlichkeit zum entscheidenden Wettbewerbsvorteil. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie KI-Tools als kreatives Sprungbrett nutzen, ohne dabei Ihre eigene Stimme zu verlieren. Gemeinsam erarbeiten wir, wie eine gesunde Mischung aus technischer Unterstützung und persönlicher Note gelingt. Ziel ist es, Bewerbungen zu verfassen, die sowohl professionell als auch glaubwürdig klingen und die eigene Persönlichkeit wirkungsvoll transportieren. Neben den allgemeinen Kursterminen besteht die Möglichkeit auf einen individuellen Einzeltermin. Kursinhalte: 1. Einstieg: KI verstehen – aber menschlich bleiben - Persönliche Werte und berufliche Identität als Basis jeder Bewerbung - Was kann KI wirklich leisten – und was nicht? 2. Stolperfallen im KI-gestützten Bewerbungsprozess - Generische Texte: Warum KI-Formulierungen oft austauschbar wirken - Überoptimierung: Wenn Perfektion unglaubwürdig wird 3. KI als kreative Unterstützung - Ideenfindung, Strukturierung und Formulierung mit KI Dieser Kurs hat eine Durchführungsgarantie. Zielgruppen: Berufsrückkehrer, Selbstständige, Quereinsteiger, Studierende Hinweis: Dieser Kurs wird in der vhs.Cloud durchgeführt. Die Zugangsdaten werden Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt.
Um das Schreiben am PC blind zu beherrschen, benötigte man früher 30 bis 40 Unterrichtsstunden. Mit einer neuen Methode geht das jetzt schneller. Dabei werden das Langzeit- und Kurzzeitgedächtnis gleichzeitig aktiviert. Das Tastaturfeld kann somit schnell und präzise eingeprägt werden. Sprache, Musik und Bilder helfen dabei den Lehrstoff zu verarbeiten. Sie erhalten ein Zertifikat.
Eine Leberzirrhose bekommt man nur von zu viel Alkohol? Weit gefehlt! Eine nicht-alkoholische Fettleber ist die häufigste Lebererkrankung. Im schlimmsten Fall ist sie nicht mehr umkehrbar und der Patient braucht eine Lebertransplantation. Die gute Nachricht ist: Vor der Leberzirrhose lässt sich eine Fettleber heilen, denn die Leber verzeiht viel. Zusätzlich zur Änderung des Lebensstils können vielleicht bald auch medikamentöse Therapien helfen. Die Patientenveranstaltung informiert über neueste Erkenntnisse zu dieser Volkskrankheit und leistet so einen Beitrag zur Aufklärung. Dozent ist Prof. Dr. med. Ingolf Schiefke. Er ist Facharzt für Innere Medizin, Ernährungstherapie DGEM und Proktologie. Er arbeitet sowohl in der Eugastro Internistischen Praxis als auch im St. Georg Klinikum Leipzig als Chefarzt der Klinik für Gastroenterologie, Hepatologie, Diabetologie und Endokrinologie.
Immer mehr Menschen aller Altersgruppen sind von Hüft- und Knie-Arthrose betroffen – von älteren Erwachsenen bis hin zu immer jüngeren Betroffenen. Wenn schmerzlindernde Medikamente, entzündungshemmende Mittel und andere Behandlungen wie Physiotherapie nicht mehr die gewünschte Wirkung zeigen, stellt sich die Frage: Kann ein künstliches Gelenk Abhilfe schaffen? In diesem Vortrag lernen Sie, wie Arthrose die Gelenke beeinflusst und welche Therapieoptionen es gibt. Wir erklären Ihnen, wann ein Gelenkersatz sinnvoll ist und welche Chancen eine Prothese bieten kann. Der Schwerpunkt des Vortrags liegt auf den operativen Möglichkeiten: Wir stellen Ihnen verschiedene Prothesentypen für das Hüft- und Kniegelenk und muskelschonende Operationstechniken vor und zeigen Ihnen, welche Erfolge mit einem Gelenkersatz erzielt werden können. Dozent ist Prof. Dr. med. Fritz Thorey. Er ist ein renommierter Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Ärztlicher Direktor der ATOS Klinik Heidelberg.
Einsamkeit ist längst kein Randphänomen mehr, sondern eine wachsende gesellschaftliche Herausforderung mit erheblichen gesundheitlichen Folgen. Aktuelle Studien zeigen, dass Einsamkeit nicht nur das Risiko für psychische Erkrankungen, wie Depressionen, Angststörungen oder kognitive Beeinträchtigungen erhöht, sondern auch ein erhebliches Risiko für körperliche Erkrankungen, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen darstellt und mit vorzeitiger Mortalität verbunden ist. Besonders betroffen sind Menschen mit geringerem Einkommen, Menschen mit Behinderungen oder chronischen Erkrankungen, Menschen mit Migrationshintergrund, Alleinerziehende sowie pflegende Angehörige. Die Referentin zeigt, dass Einsamkeit kein unveränderliches Problem sein muss, und stellt praktische Wege vor, wie man Einsamkeit reduzieren und das eigene Wohlbefinden stärken kann. Dozentin Frau Anne Neuber. Sie ist wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Professur für Entwicklungspsychologie und Pädagogische Psychologie der Universität Witten/Herdecke.
Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung der Frau, aber immer weniger Frauen sterben daran. Früh entdeckter Brustkrebs kann die Behandlungsbelastung verringern und die Überlebenschancen steigern. Im Rahmen des Projekts „Check dich selbst“ informiert die Krebsgesellschaft Nordrhein-Westfalen e.V. über die Bedeutung der Selbstwahrnehmung und Früherkennung von Brustveränderungen. Die Veranstaltung besteht aus einem Vortrag und einem praktischen Teil. Im Vortrag werden zahlreiche Fragen aufgegriffen, wie z.B. „Was ist Brustkrebs?“, „Welche Risiken gibt es?“ oder „Wie kann ich mich schützen?“. Im anschließenden praktischen Teil wird das Abtasten der Brust mithilfe realitätsnaher Silikonmodelle anschaulich demonstriert und gemeinsam geübt. Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu stärken und Veränderungen besser einordnen zu können. Die Veranstaltung wird von einer Fachärztin oder einem Facharzt für Gynäkologie durchgeführt. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Fragen im Plenum zu stellen.
Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand! Starte gestärkt und voller Energie in die kalte Jahreszeit – für mehr Vitalität, innere Ruhe und Widerstandskraft. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihr Wohlbefinden gezielt mit der Teschler-Meridian-Arbeit stärken können. Mit einfachen Übungen, die Sie gut in den Alltag integrieren können, bringen Sie Körper und Geist in Balance und tanken Kraft für die kalte Jahreszeit. Spüren Sie, wie Stress abfällt, innere Ruhe wächst und Sie sich rundum gestärkt fühlen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Kräftigung der Rückenmuskulatur, der Aktivierung der Faszien und der nachhaltigen Verbesserung von Körperspannung und Haltung. Auf diese Weise können Haltungsschwächen und alltagsbedingte Dysbalancen korrigiert werden. Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Die Kombination von Dehnung, Stärkung und innerer Balance lässt die eigenen Grenzen besser erkennen. In unserem von Schnelligkeit und Informationsflut geprägten Alltag der Über- oder Unterforderung erfahren Sie Ruhe und Gelassenheit. Dieser Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Dieser Kurs ist speziell auf werdende Mütter zugeschnitten, die die besondere Zeit der Schwangerschaft bewusst und achtsam erleben möchten. Sanfte, individuell angepasste Yogaübungen fördern Beweglichkeit und können typische Beschwerden in der Schwangerschaft lindern. Gezielte Atemtechniken helfen, die Atmung bewusst wahrzunehmen- eine wertvolle Unterstützung für die Geburt. Ergänzende Entspannungsübungen fördern Entspannung, Stressabbau und stärken die Verbindung zum eigenen Körper und zu deinem Baby. Mamasté - Zeit für dich und dein Baby Lernziel: 1.Erlernen von schwangerschaftsgerechten Körperübungen zur Förderung von Beweglichkeit, Stabilität und Entlastung im Rücken- und Beckenbereich 2.Durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen Stress reduzieren und eine bewusste Verbindung zum Baby aufbauen Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Pränatal Yoga Kurs ist für alle Phasen der Schwangerschaft geeignet. Bei Bedenken bitte vorher die Teilnahme ärztlich abklären. Gerne die eigene Yogamatte oder eine Decke mitbringen.
In diesem Kurs wird eine kraftvolle Kombination aus Tiefenentspannung und Meditation angeboten, die darauf abzielt, Körper und Geist in einen Zustand vollkommener Ruhe zu versetzen. Durch gezielte Entspannungstechniken und achtsame Meditationen lernen die Teilnehmenden, den Alltagsstress loszulassen und eine tiefe innere Gelassenheit zu erfahren. Der Kurs führt mit sanften Atemübungen, Körperwahrnehmung und geführten Meditationen in einen Zustand der Entspannung, der sowohl die körperliche als auch die geistige Erholung fördert. In jeder Sitzung wird der Fokus auf das Loslassen von Anspannung, das Beruhigen des Geistes und das Fokussieren auf den gegenwärtigen Moment gelegt. Dies hilft dabei, die Selbstwahrnehmung zu schärfen und eine innere Balance zu finden. Yin Yoga fördert tiefes Loslassen, indem es den Körper in langen, passiven Haltungen entspannen lässt. Dies führt zu einer tiefen körperlichen und geistigen Entspannung. Yoga Nidra oder der „yogische Schlaf“ ist eine tiefenentspannende Technik, die durch eine Reihe von geführten Entspannungs- und Visualisierungsübungen führt. Yoga Nidra ermöglicht es, in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen einzutauchen, der den Körper vollständig entspannt und den Geist auf einer sehr tiefen Ebene beruhigt. Diese Technik fördert nicht nur die Regeneration, sondern hilft auch, emotionale Spannungen und Stress abzubauen, was zu einer besonders erholsamen Nachtruhe führt. Teilnehmende werden in der Praxis unterstützt, die Stille im Inneren zu entdecken und zu bewahren – eine wertvolle Fähigkeit, die im hektischen Alltag oft verloren geht. Der Kurs bietet eine Auszeit vom Trubel und hilft dabei, sowohl mental als auch körperlich neue Energie zu schöpfen. Geeignet für alle, die nach einer effektiven Methode suchen, um Stress abzubauen, die eigene Achtsamkeit zu fördern und ihre innere Ruhe zu stärken. Anfänger wie auch erfahrene Meditierende können von den sanften und dennoch tiefgehenden Übungen profitieren. Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke. (Yogamatten und Decken sind aber auch in ausreichender Zahl in der vhs vorhanden.)
Wenn die Tage kürzer werden und der Sommer langsam in die dunklere Jahreshälfte übergeht, lädt uns die Herbstwende ein, innezuhalten: Was durfte in diesem Jahr wachsen? Was ist reif geworden? Und was darf nun losgelassen werden? In diesem 3-stündigen Yoga-Workshop verbinden wir achtsame Bewegung, erdende Asanas, sanften Flow, Yin Yoga, Atemübungen und eine geführte Tiefenentspannung. Die Energie des fast vollen, abnehmenden Mondes unterstützt uns dabei, die eigene Fülle wahrzunehmen und gleichzeitig Raum für Rückzug, Ruhe und Neubeginn zu schaffen. Wir balancieren zwischen Aktivität und Stille, Licht und Schatten, Halten und Loslassen. Kleine Reflexionsimpulse und ein einfaches Ritual begleiten dich dabei, deine innere Ernte zu würdigen und bewusst in die ruhigere Jahreszeit einzutreten. Dieser Workshop ist eine Einladung, dich zu erden, dein inneres Licht zu stärken und mit Klarheit, Weichheit und Vertrauen in den Herbst zu gehen. Für alle Levels geeignet. Bitte bringe bequeme Kleidung, etwas zum Schreiben und — falls du magst — eine Decke oder warme Socken für die Entspannung mit.
Qigong sind Körperübungen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie zeichnen sich durch ruhige, harmonisch fließende Bewegungen im Sitzen oder Stehen aus, die in jedem Alter erlernt werden können. Die Bewegungen werden in Entspannung ausgeführt und dehnen den Körper auf sanfte Weise. Qigong wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele: es kann die Stimmung aufhellen und einen körperlichen Ausgleich schaffen. Dabei werden Koordination und Konzentration trainiert und das Körperbewusstsein wird gefördert. Neueinsteiger*innen und Fortgeschrittene sind im Kurs gleichermaßen willkommen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Turn- oder Gymnastikschuhe
In diesem Kurs führen wir sanfte und moderate Übungen sowohl im Sitzen auf dem Stuhl als auch im Stehen durch. Er richtet sich an alle, die – trotz körperlicher Einschränkungen wie Unsicherheit beim Stehen oder Gehen – ihre Ausdauer stärken, das Herz-Kreislaufsystem aktivieren und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren möchten. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kräftigen Beine, Arme, Schultern und Hände, stärken die Bauchmuskulatur und sorgen für einen beweglicheren Rücken. Ein besonderer Fokus liegt auf einfachen Kraft-, Balance-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen, die Sie mühelos in Ihren Alltag integrieren können. Die Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet und werden von der Kursleiterin individuell an Ihre Möglichkeiten angepasst. In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre finden wir für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer das passende Tempo – und haben dabei auch noch Spaß! Hintergrund: Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Studien zeigen, dass etwa 30 von 100 Menschen über 65 Jahren mindestens einmal im Jahr stürzen. Ursachen sind oft nachlassende Muskelkraft, ein schwächeres Gleichgewichtsgefühl oder Bewegungsmangel. Doch mit gezielten präventiven Maßnahmen lässt sich das Sturzrisiko deutlich reduzieren – und genau hier setzt dieser Kurs an. Das lernen Sie in diesem Kurs: Sie verbessern Ihre Kraft, Balance und Koordination, um mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen. Sie stärken Ihre Muskulatur und Beweglichkeit, um Stürzen vorzubeugen und Ihre Lebensqualität zu erhalten. Sie lernen einfache Übungen kennen, die Sie selbstständig zu Hause oder unterwegs durchführen können. Carmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorensport. Bitte mitbringen: Turnschuhe oder Stoppersocken, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Im Gegensatz zur klassischen Salsa zu zweit wird diese Tanzform allein getanzt – ohne Partnerin oder Partner, jede und jeder für sich, meist in der Gruppe. Im Mittelpunkt des Unterrichts stehen der systematische Aufbau von Schrittfolgen, die Schulung von Körperhaltung und Bewegungsqualität, das Timing sowie die rhythmische Musikalität. Vermittelt werden zudem stilistische Elemente aus der afrokubanischen und lateinamerikanischen Tanztradition, die Sie schrittweise zu eigenständigen choreografischen Bausteinen (Shines) kombinieren lernen. Neben der praktischen Bewegungsschulung fließen zudem Grundlagen der Musiktheorie (Taktgefühl, Clave) sowie kulturhistorische Hintergründe der Salsa-Musik und ihrer Tanzformen in den Unterricht ein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; der Kurs richtet sich sowohl an Einsteigerinnen und Einsteiger als auch an Personen, die ihre Solo-Tanztechnik gezielt und methodisch vertiefen möchten. Lernziele: Sie erlernen grundlegende und weiterführende Schritt- und Bewegungstechniken der Salsa Open Shines und können diese in korrekter Körperhaltung, Ausrichtung und Timing eigenständig ausführen. Sie entwickeln ein vertieftes Verständnis für Rhythmik, Taktgefühl sowie die musikalische Struktur der Clave und sind in der Lage, Ihre Bewegungsabläufe methodisch darauf abzustimmen. Sie erwerben Kenntnisse über die kulturellen und historischen Hintergründe der Salsa-Tanz- und Musiktradition und können choreografische Elemente (Shines) strukturiert erarbeiten und kombinieren. Bitte Sportschuhe mitbringen!
Kinder wollen ihre Welt entdecken, sie sind neugierig, erfinderisch - kleine Entdecker*innen. In diesem Workshop kannst Du, wenn Du mindestens 12 Jahre alt bist, in die Lebenswelt der Kinder eintauchen. Du lernst geeignete Spielsituationen praktisch zu gestalten, setzt Deine kreativen Fähigkeiten ein und erwirbst dabei ein Repertoire an Spiel- und Handlungsmöglichkeiten. Dazu kannst Du deine Wahrnehmung für die Sicherheit des Kindes zur Prävention von Unfällen schärfen. Bei erfolgreicher Teilnahme bekommst Du nach dem Abschluss des Workshops den "Babysitter-Führerschein". Auf Wunsch kannst Du in die Babysitter-Vermittlungskartei des Kinderschutzes aufgenommen werden.
Hast du zu Hause auch kleine Stempel mit Herzen, Schneeflocken, Marienkäfern und anderen coolen Motiven? Aber was kann man damit eigentlich alles machen – außer mal einen Brief verzieren? - Ganz schön viel! In diesem Workshop entdeckst du, was in deinen kleinen Stempeln steckt: Aus einer riesigen Auswahl an Ministempeln (zum Beispiel von Catsonappletrees) zauberst du deine eigenen Grußkarten, Postkarten, Lesezeichen, Geschenkanhänger und sogar Geschenkpapier. Und mit einem Fineliner dazu entstehen im Handumdrehen witzige kleine Geschichten oder deine ganz eigenen Cartoons. Ein Rahmen oder ein paar Verzierungen – fertig ist dein Kunstwerk! Vorkenntnisse brauchst du keine – nur Lust aufs Ausprobieren! Bitte denk daran, Kleidung anzuziehen, die u.U. schmutzig werden darf. Bitte beachte: Die Materialkosten in Höhe von 6,00 Euro pro Person werden im Kurs von der Dozentin eingesammelt.
Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem DRK-Begegnungszentrum. Qi Gong ist eine sanfte, aus der chinesischen Tradition stammende Bewegungsform, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. In diesem Kurs werden einfache, fließende Übungen vermittelt, die die Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen und das Wohlbefinden stärken. Durch achtsame Bewegungen und bewusste Atmung entstehen Ruhe, Kraft und innere Balance. Der Kurs richtet sich an alle Menschen – mit und ohne Behinderung –, die etwas für ihre Gesundheit und Entspannung tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden und werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Bitte bequeme Kleidung tragen und, falls vorhanden, eine eigene Matte oder Decke mitbringen. Hinweis: Das Gebäude ist barrierefrei zugänglich. Wenn Sie Unterstützungsbedarf haben, teilen Sie uns dies bitte telefonisch unter 02104 1392-31 oder per E-Mail an info@vhs-mettmann.de mit.
Missverständnisse, Spannungen und Streit entstehen oft schneller, als man denkt. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Konflikte entstehen und wie es gelingen kann, Gespräche wieder konstruktiv zu führen. Sie erhalten praktische Anregungen, um im Alltag gelassener zu reagieren, Ihr Anliegen klarer zu formulieren und gemeinsam Lösungen zu entwickeln. Hinweis: Für Teilnehmende, die das Thema vertiefen möchten, wird ein weiterer Workshop speziell zum Thema Partnerschaft und Beziehung angeboten. Andrea Hesterberg ist als Mediatorin in Mettmann tätig.
Ob im Beruf, im Alltag oder im sozialen Umfeld – interkulturelle Begegnungen gehören längst zur Normalität. Doch was selbstverständlich wirkt, birgt oft unsichtbare Stolpersteine: Missverständnisse entstehen nicht aus böser Absicht, sondern aus unterschiedlichen kulturellen Prägungen, Kommunikationsstilen und Erwartungen. Dieses kompakte Seminar gibt dir das nötige Handwerkszeug, um in kulturell vielfältigen Situationen souverän und sicher zu agieren. Was dich erwartet: - Sensibilisierung: Du schärfst deinen Blick für kulturelle Unterschiede – und erkennst, wie sie unsere Wahrnehmung und unser Handeln prägen. - Interkulturelle Kompetenzen: Du lernst konkrete Strategien kennen, um respektvoll und wirksam über kulturelle Grenzen hinweg zu kommunizieren. - Praxis und Übung: In praktischen Übungen wendest du Kommunikationsstrategien direkt an – nah an realen Situationen aus Alltag und Beruf. Das Ziel: Du gehst gestärkt und mit mehr Sicherheit in interkulturelle Begegnungen – und weißt, wie du Missverständnisse erkennst, vermeidest und konstruktiv damit umgehst. Die Referentin Victoria Qassem ist interkulturelle Trainerin und beschäftigt sich mit Themen wie kulturelle Verständigung, Migration, Konfliktwahrnehmung und gesellschaftlicher Zusammenhalt.