Wollen Sie mehr über den Landtag und die parlamentarische Arbeit erfahren? 70.000 Bürgerinnen und Bürger informieren sich jedes Jahr im Düsseldorfer Landtag über die parlamentarische Arbeit, die Tätigkeit ihrer Abgeordneten und die Architektur des modernen Landtagsgebäudes. Besuchen Sie den Landtag und nutzen Sie die Gelegenheit, "hinter die Kulissen" zu schauen. Gemeinsam werden wir uns abschließend exklusiv mit einem Abgeordneten austauschen. Der folgende Programmablauf ist vorgesehen: 09:45 Uhr - Sicherheitscheck 10:15 Uhr - Einführung 10:45 Uhr - Frühstück 11:15 Uhr - Tribüne 12:15 Uhr - Diskussion 13:15 Uhr - Programmende Bitte beachten: Die vhs ist verpflichtet, die Teilnehmer*innen an Besucherprogrammen namentlich anzumelden (Namen, Vornamen, Anschrift und Telefonnummer). Bitte geben Sie bei der Anmeldung daher alle benötigten Daten an. Alle wichtigen Informationen zum Datenschutz finden Sie auf der Homepage des Landtags unter https://www.landtag.nrw.de/home/footer/datenschutz.html Es gibt zu Beginn des Besuchs im Landtag einen Sicherheitscheck. Es dürfen nur kleine Handtaschen und Gepäckstücke (bis etwa Papierformat DIN-A 4) in das Gebäude mitgebracht werden. Bitte bringen Sie Ihren Personalausweis mit. Während des Programms finden ggf. Film-, Ton-, oder Fotoaufnahmen statt. Mit der Anmeldung erklären Sie sich einverstanden, dass Sie ggf. auf Aufnahmen zu sehen sind, die im Rahmen der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit des Landtags verwendet werden. Taschen, die ein größeres Format als DIN A4 haben, müssen aus Sicherheitsgründen während des Besuchs an der Garderobe deponiert werden. Bei Ihrem Besuch besteht die Möglichkeit, einen Antrag auf Gewährung eines Fahrtkostenzuschusses zu erhalten. Die Berechnungssätze finden Sie hier: https://www.landtag.nrw.de/home/besuch-im-landtag/besuchsprogramme/fahrtkostenzuschuss.html Infos für die Anreise mit Auto, Bus oder Bahn finden Sie hier: https://www.landtag.nrw.de/home/service/anfahrt.html
Willkommen zu einer Zeitreise im Haus der Parlamentsgeschichte In der Villa Horion können Sie die Geschichte des Landes Nordrhein-Westfalen von den Anfängen 1946 bis in die Gegenwart nachvollziehen. Erleben Sie die Parlamentsgeschichte ist mit allen Sinnen: Originale Radio- und Fernsehbeiträge sowie Möbel und Exponate aus über sieben Jahrzehnten lassen Geschichte wieder lebendig werden. Die Ausstellung gibt Einblicke in die Arbeit der abgeordneten Frauen und Männer. Sie zeigt, wie rasant sich die Rahmenbedingungen für Politik und Politikerinnen und Politiker seit den provisorischen Aufbaujahren geändert haben und stellt die politisch Handelnden vor. Wir enden im ehemaligen Kabinettsaal der Landesregierung. Die Villa Horion war von 1961 bis 1999 Amtssitz der vier Ministerpräsidenten Dr. Franz Meyers, Heinz Kühn, Johannes Rau und Wolfgang Clement. Der folgende Programmablauf ist vorgesehen: 09:30 Uhr - Ankunft und Sicherheitscheck 10:00 Uhr - Programm 11:30 Uhr - Programmende Bitte beachten: Die vhs ist verpflichtet, die Teilnehmer*innen an Besucherprogrammen namentlich anzumelden (Namen, Vornamen, Anschrift und Telefonnummer). Bitte geben Sie bei der Anmeldung daher alle benötigten Daten an. Alle wichtigen Informationen zum Datenschutz finden Sie auf der Homepage des Landtags unter https://www.landtag.nrw.de/home/footer/datenschutz.html Während des Programms finden ggf. Film-, Ton-, oder Fotoaufnahmen statt. Mit der Anmeldung erklären Sie sich einverstanden, dass Sie ggf. auf Aufnahmen zu sehen sind, die im Rahmen der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit des Landtags verwendet werden. Taschen, die ein größeres Format als DIN A4 haben, müssen aus Sicherheitsgründen während des Besuchs an der Garderobe deponiert werden. Bei Ihrem Besuch besteht die Möglichkeit, einen Antrag auf Gewährung eines Fahrtkostenzuschusses zu erhalten. Die Berechnungssätze finden Sie hier: https://www.landtag.nrw.de/home/besuch-im-landtag/besuchsprogramme/fahrtkostenzuschuss.html Infos für die Anreise mit Auto, Bus oder Bahn finden Sie hier: https://www.landtag.nrw.de/home/service/anfahrt.html
Entdecken Sie Yin Yoga, einen ruhigen und meditativen Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird. In diesem Kurs lernen Sie, durch längeres Verweilen in den Positionen tief zu entspannen und Ihr Bindegewebe sanft zu dehnen. Der Fokus liegt auf: - ausgewählten Yoga-Positionen (Asanas) - harmonisierenden Ruhephasen zwischen den Übungen - meditativen Elementen - bewusster Atemführung Durch regelmäßige Praxis: - lösen sich Verspannungen und Blockaden, - verbessert sich Ihre Beweglichkeit, - werden Faszien und Bindegewebe sanft gedehnt, - finden Sie zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Kurs ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen, unter Verspannungen leiden und Yoga in einem ruhigen Tempo praktizieren möchten. Er ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken und eine leichte Decke für die Entspannungsphasen (wenn vorhanden)
In Kooperation mit dem Stadtarchiv Mettmann: Die eigene Familiengeschichte oder das Erforschen der Stadtgeschichte kann ein bereicherndes Hobby sein. Das Lesen alter Schriften stellt dabei oft ein Hindernis dar, das schnelle Erfolge verhindert und die eigene Motivation raubt. Das Team des Stadtarchivs Mettmann bietet einen Workshop zum Lesen alter Schriften für Einsteiger:innen an. Zunächst wird ein Überblick über die Entwicklung der deutschen Kurrentschrift des 18. bis 20. Jahrhunderts gegeben. Anschließend lesen Sie gemeinsam historische Quellen aus dem Stadtarchiv und bauen Ihre Lesekenntnisse auf.
"Open Shines" sind Ausdruck von Lust, Lebensfreude und karibischem Lebensgefühl. In diesem Workshop an der vhs lernen Sie rhythmische Schrittkombinationen der Salsa kennen, die ohne Partnerin oder Partner getanzt werden, und entwickeln dabei ein neues Gefühl für Musik, Bewegung und Körpersprache. Der gezielte Einsatz der Hüften, abwechslungsreiche Fußtechniken und kleine choreografische Elemente machen diesen Tanz ebenso spielerisch wie ausdrucksstark. Open Shines eignen sich sowohl als tänzerisches Aufwärmtraining als auch als eigenständige Form der Selbstdarstellung und bieten dabei viel Freude an Bewegung. Fitness ist bei so viel Tanzspaß garantiert – bitte bringen Sie Sportbekleidung und Sportschuhe mit. Das lernen Sie in diesem Workshop: - Sie verbessern Ihr Rhythmusgefühl und Ihre Koordination. - Sie lernen grundlegende Schrittkombinationen und Bewegungsabläufe der Open Shines kennen. - Sie gewinnen mehr Sicherheit, Ausdruck und Freude am freien Tanzen. Bitte Sportbekleidung und Sportschuhe mitbringen!
Seit 1858 steht der Name „Killepitsch“ für Düsseldorfer Brennkunst und feine Likörtradition. Heute entsteht der bekannte Kräuterlikör in einer modernen, gläsernen Fabrik am Medienhafen – ein spannender Ort, an dem Tradition und Hightech aufeinandertreffen. Bei dieser exklusiven Führung erhalten Sie Einblicke in die faszinierende Welt der Killepitsch-Herstellung: Von den riesigen Edelstahltanks über die automatisierten Abfüllanlagen bis hin zum neuen Killepitsch-Museum, das originale Apparaturen aus den 1950er-Jahren zeigt. Erleben Sie, wie in einer vollständig prozessgesteuerten Produktion aus erlesenen Zutaten ein echter Düsseldorfer Klassiker entsteht – mit viel Leidenschaft, Know-how und einem Schuss rheinischem Charme. Im Entgelt sind enthalten: - Die Führung durch die Killepitsch-Fabrik und das Museum - Eine Verkostung im Tanklager - Ein Goodie-Bag bestehend aus einer 350ml Flasche Killepitsch und 2 Gläsern Teilnahmebedingungen: - Mindestalter: Die Teilnahme ist ab 18 Jahren möglich. Minderjährige dürfen nur in Begleitung eines*einer Erziehungsberechtigten teilnehmen. - Barrierefreiheit: Die Tour ist leider nicht barrierefrei. - Schwangere: Die Tour ist für Schwangere leider nicht geeignet. - Bekleidung: Bitte trage feste, geschlossene Schuhe und körperbedeckende Kleidung. - Foto-/Filmaufnahmen: Aufnahmen sind außerhalb des Museums nicht gestattet.
Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass der Stress im Job überhandnimmt? Schlafprobleme, Nackenschmerzen oder Reizbarkeit können erste Anzeichen dafür sein, dass der Stress an Ihrer Gesundheit nagt. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie erste Anzeichen von Stress bedingter Erschöpfung erkennen und was Sie konkret tun können, um wieder in Balance zu kommen und den Stresspegel zu reduzieren, für mehr Gelassenheit in Ihren Job und auch für Ihr Privatleben. Die Referentin Carola Kleinschmidt ist Diplombiologin, Autorin und Trainerin für Stressprävention und mentale Gesundheit in der Arbeitswelt. Hinweis: Die Veranstaltung wird mit der Konferenzsoftware Zoom durchgeführt. Die Zugangsdaten werden Ihnen rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn per E-Mail zugesandt.
Veranstaltung in Kooperation mit der Mahn- und Gedenkstätte der Stadt Düsseldorf Wo gibt es in der Stadt heute noch sichtbare Spuren der NS-Zeit? Welche Zeichen der Erinnerungen gibt es? Wo wird an einzelne Menschen, die verfolgt und ermordet wurden, erinnert? Wer hat die „Stolpersteine“ erfunden und an wen erinnern diese Steine? Was passierte nach 1933 auf der Kö? Das Kunstprojekt von Gunter Demnig existiert seit 1992. Seitdem hat er in Europa fast 80.000 Stolpersteine für alle Opfer des Nationalsozialismus verlegt. In Düsseldorf werden die Betreuung der Verlegung und alles Organisatorische von den Mitarbeiterinnen der Mahn- und Gedenkstätte bzw. des Förderkreises übernommen. Nach jetzigem Stand (Juli 2025) liegen auf dem gesamten Stadtgebiet 427 Stolpersteine. Quelle: https://gedenkstättedüsseldorf.de/bildungsangebote/stolperstein-stadtspaziergaenge/
Ob beim Surfen, Einkaufen oder Schreiben von Nachrichten – im Internet hinterlassen wir täglich Spuren. In diesem Kurs erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie sich einfach und wirksam vor Datenklau, unerwünschter Werbung und Schadprogrammen schützen können. Wir sprechen über sichere Passwörter, den richtigen Umgang mit E-Mails, schützende Einstellungen im Browser und über sichere Wege, um mit Familie und Freunden zu kommunizieren. Mit verständlichen Erklärungen, praktischen Übungen und kostenlosen Hilfsmitteln gewinnen Sie Sicherheit und Vertrauen im Umgang mit dem Internet.
Hast du genug davon, ohne Spaß Vokabeln zu lernen? Johannes Mallow zeigt dir, wie du richtig gut und sogar gerne Vokabeln lernst. Mit Bildern und Geschichten kannst du deine Fantasie einsetzen, um dir alles leichter zu merken. Und das Beste: Diese KinderUni wird von einem echten Weltmeister im Gedächtnissport geleitet. Gemeinsam entdecken wir tolle Tricks, mit denen du spielerisch und ohne Langeweile Vokabeln und anderes auswendig lernen kannst. Sei dabei und lerne, wie du dein Gedächtnis wie ein Profi trainierst! Dr. Johannes Mallow ist zweimaliger Gedächtnisweltmeister und Gedächtniscoach. Der Vortrag ist für Kinder von 8 bis 12 Jahren. Hinweis: Zur Durchführung dieses Online-Angebots wird die Konferenzsoftware Zoom verwendet. Die benötigten Zugangsdaten werden Ihnen rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn zugesandt.
Entdecken Sie die mitreißende Dynamik der "Salsa Cubana". In diesem energiegeladenen Kurs lernen Sie die fließenden Bewegungen und die rhythmische Vielfalt dieses faszinierenden lateinamerikanischen Tanzes kennen. Im Vordergrund stehen dabei nicht nur die korrekte Schritttechnik, sondern vor allem der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Erleben der kubanischen Lebensfreude. Egal ob Sie erste Tanzerfahrungen sammeln möchten oder vorhandene Kenntnisse auffrischen wollen, die abwechslungsreichen Figuren lassen sich ganz leicht erlernen. Lassen Sie sich von den karibischen Klängen anstecken und bringen Sie neuen Schwung in Ihren Alltag. Das lernen Sie in diesem Kurs: - Sie beherrschen die grundlegenden Rhythmen und Basis-Schrittfolgen der Salsa Cubana. - Sie entwickeln ein sicheres Gespür für die nonverbale Kommunikation, die Führung und das Folgen im Paartanz. - Sie bauen tänzerisches Selbstbewusstsein auf, indem Sie erste fließende Drehkombinationen und Figuren erlernen. Bitte Sportschuhe mitbringen!
Tai Chi ist eine jahrhundertealte chinesische Bewegungskunst, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundbewegungen und Prinzipien des Tai Chi auf sanfte und leicht nachvollziehbare Weise. Durch fließende Bewegungen, bewusste Atmung und inneres Loslassen fördern Sie Ihre Beweglichkeit, Balance und Entspannung. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger jeden Alters – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, weiche Schuhe oder Socken und Offenheit für neue Bewegungserfahrungen mit.
Dieser Kurs ist genau richtig für alle, die ohne Vorkenntnisse in die wunderschöne italienische Sprache einsteigen möchten. In entspannter Atmosphäre lernen Sie Schritt für Schritt, sich in einfachen Alltagssituationen auf Italienisch zu verständigen – vom Begrüßen über Bestellen im Café bis hin zu kleinen Dialogen im Urlaub. Neben dem Aufbau eines ersten Grundwortschatzes und der wichtigsten Grammatikstrukturen erfahren Sie auch viel über Land und Leute, die italienische Kultur, Küche und Lebensfreude. Mit abwechslungsreichen Übungen, Hör- und Sprechtraining sowie kleinen Rollenspielen entdecken Sie, wie viel Spaß es macht, Italienisch zu lernen. Unsere Kursleiterin ist eine erfahrene Muttersprachlerin, die Ihnen die italienische Sprache und Kultur mit viel Freude und Engagement vermittelt. Vorkenntnisse: Nicht erforderlich – Benvenuti!
Möchten Sie leichter und beschwingter durchs Leben gehen und sich mit guter Energie aufladen? Dann ist Lachyoga das Richtige, denn wissenschaftliche Studien belegen: Lachen entspannt, stärkt das Immunsystem und wirkt stimmungsaufhellend. Lachyoga ist eine einfache und wirkungsvolle Methode um mithilfe von spielerischen Elementen und Atemübungen zu einem absichtslosen Lachen zu kommen - egal, ob einem gerade zum Lachen zumute ist oder nicht. Anders als beim klassischen Yoga geht es dabei nicht um physische Übungen, sondern vielmehr um emotionale Gesundheit. Gemeinsam genießen wir eine lachende Auszeit vom Alltag. Dieser Kurs richtet sich an alle erwachsenen Interessierte, die offen sind für Neues und die positiven Auswirkungen von Lachyoga ausprobieren möchten. Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke oder Matte und (wer möchte) etwas zu trinken.
Sie nutzen Ihr iPhone oder iPad bereits regelmäßig, möchten aber noch mehr aus Ihrem Gerät herausholen? In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Kenntnisse und lernen nützliche Tipps und Tricks für den sicheren und effizienten Umgang mit iOS. Themen sind unter anderem: - Erweiterte Einstellungen und nützliche Bedienungshilfen - Datensicherung und iCloud optimal nutzen - Fotos, Dateien und Apps optimal organisieren - Kommunikation mit Mail, Nachrichten und FaceTime - Datenschutz, Sicherheit und Systempflege Bringen Sie Ihr eigenes Gerät inklusive Ladegerät und Apple-ID-Zugangsdaten mit. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits grundlegende Kenntnisse im Umgang mit iPhone oder iPad haben.
Sie sind sich nun Ihrer Farbpalette sicher, aber trotzdem ist irgendetwas an diesem Kleidungsstück merkwürdig. Die Hose macht in Kombination mit den Sneakern lange Beine während sie mit den Boots zu kurz wirkt. In diesem Kurs zeige ich Ihnen, welche Schnitte Ihnen schmeicheln und von welchen Sie besser die Finger lassen sollten. Wie Sie das Optimale aus sich herausholen und sich dabei wohl fühlen. Bringen Sie doch gerne ein paar Kleidungsstücke mit - auch die bekannten Schrankleichen sind willkommen. Diese schauen wir uns dann gemeinsam an. Bringen auch gerne Ihre täglichen Begleiter wie Brille, Schmuck und Schminke mit. Nicole Klinski ist seit über 10 Jahren in der Modebranche in Mönchengladbach tätig. Zudem ist sie ausgebildete Farb- und Stilberaterin und Dozentin an ausgewählten Volkshochschulen. Ihre Berufung ist die Selbstwahrnehmung des Menschen zu stärken und durch Farben, Schnitte, Muster und Kontraste eine bewusste Ausstrahlung zu schaffen. Ihre Beratung ist individuell und persönlich und umfasst Theorie und Praxiselemente.
In diesem praktischen Einsteigerkurs lernen Sie, mit Canva schnell ansprechende Layouts für Aushänge, Social-Media-Posts oder einfache Flyer zu gestalten. Schritt für Schritt üben Sie die Grundfunktionen wie Text, Elemente, Seiten, Ebenen sowie das Gruppieren und Duplizieren. Sie erfahren, wie Sie Vorlagen gezielt anpassen, überflüssige Elemente weglassen und ein Layout als Serie mit mehreren Varianten im gleichen Stil nutzen. Mit einem einfachen Gestaltungsraster zu Farbe, Schrift, Ordnung und Weißraum sehen Sie, warum ein Design klar und professionell wirkt. Außerdem lernen Sie, passende Bilder und Symbole auszuwählen und ihre Qualität mit wenigen einfachen Kriterien zu prüfen. In mehreren Übungen erstellen Sie ein Mini-Produkt (z.B. Aushang, Flyer oder Social-Media-Post), vereinfachen vorhandene Vorlagen und entwickeln ein eigenes Wunschprodukt von der ersten Version bis zur fertigen Überarbeitung. Am Ende exportieren Sie Ihre Ergebnisse optimiert für Bildschirm und Druck und speichern die Dateien übersichtlich ab. Das lernen Sie in diesem Kurs: - Sie können eigenständig ein sauberes Layout erstellen, das klar, gut lesbar und konsistent aufgebaut ist. - Sie können Canva-Vorlagen gezielt steuern, reduzieren und vereinfachen, statt diese nur dekorativ zu „verschönern“. - Sie können ein Design als Serie anlegen und mehrere Varianten im gleichen Stil für unterschiedliche Inhalte erstellen. - Sie können ein einfaches Qualitäts-Check-Raster mit den Schritten Fokus, Ordnung und Konsistenz auf Ihre Entwürfe anwenden. - Sie können Ihre Ergebnisse korrekt als PNG/JPG/PDF für Digital- und Printzwecke exportieren und die Dateien sinnvoll benennen sowie ablegen. Der Kurs ist mit der kostenlosen Canva-Version vollständig durchführbar, sodass Sie das Gelernte unmittelbar im Alltag weiter nutzen können.
Lady Styling ist eine choreografische Salsa-Tanzform, die solo getanzt wird und Körpergefühl, Ausdruck und Beweglichkeit fördert. In diesem Workshop an der vhs Mettmann-Wülfrath trainieren Sie harmonische Bewegungsabläufe, Rhythmusgefühl und eine selbstbewusste Körperspannung. Gemeinsam erarbeiten Sie eine kleine Choreografie und entwickeln mehr Sicherheit und Präsenz im Tanz. Der Workshop bietet Raum, den eigenen Stil zu entdecken und sich tänzerisch auszuprobieren. Das lernen Sie in diesem Workshop: - Sie verbessern Ihr Gefühl für Rhythmus und Bewegung. - Sie stärken Ausdruck, Haltung und tänzerische Sicherheit. - Sie lernen, eine kleine Choreografie umzusetzen. Bitte Sportschuhe mitbringen!
Dieser Vormittagskurs lädt dich ein, geerdet und klar in deinen Tag zu starten. Du übst klassisches Hatha-Yoga in der Tradition der Yogaschule „Sivananda Yoga Vedanta“ – dies ist ein ganzheitlicher und achtsamer Yogastil, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen stärkt. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (Asanas), bei denen du Kraft aufbaust, deine Flexibilität und deine Konzentration stärkst. Atemübungen (Pranayama) helfen dir, mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Phasen der Stille helfen dir, Abstand vom Alltag und zu deinen Gedanken zu gewinnen und bei dir selbst anzukommen. Bei der richtigen Entspannung am Ende der Stunde gewinnst du tiefe körperliche und geistige Erholung. Der Kurs eignet sich für AnfängerInnen und Geübte gleichermaßen. Ich hole dich dort ab, wo du stehst. Du bekommst klare Anleitungen und Varianten. Achtsamkeit steht immer im Vordergrund: Hier geht es nicht um Leistung, sondern um dich und deinen Körper, um dein Wohlbefinden und deine Gesundheit. Das nimmst du mit • Du lernst grundlegende Atemtechniken in der Tradition des Hatha Yoga kennen und setzt deinen Atem gezielt ein • Du lernst klassische Yoga-Stellungen und verbesserst damit deine Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung • Du erlebst Stille als festen Teil der Praxis und entwickelst innere Ruhe für deinen Alltag • Du erfährst tiefe Entspannung und hilfst deinem Körper, zu regenerieren Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung und ein Getränk.
-Zusatztermin wegen hoher Nachfrage- Entdecken Sie die faszinierende Welt des Sauerteigs und erleben Sie den natürlichen Genuss von gut verträglichem Brot. In diesem Kurs werden Ihnen die Grundlagen des Sauerteigs vermittelt - von der richtigen Pflege und Fütterung bis zur Herstellung köstlicher Sauerteigbrote. Erfahren Sie die Vorteile von Sauerteig im Vergleich zu Hefeteig und entdecken Sie die gesundheitlichen Aspekte des Sauerteigbrots. Gemeinsam werden wir die Vielfalt des Backens mit Sauerteig erkunden und Sie mit praktischen Tipps ausstatten, um mögliche Herausforderungen souverän zu meistern. Lassen Sie sich von der Freude und Leichtigkeit des Sauerteigbrot-Backens inspirieren. Ich stehe Ihnen zur Seite, um Ihnen dabei zu helfen, die Kunst des Sauerteigbrot-Backens mühelos zu meistern und jegliche Bedenken zu überwinden. Melden Sie sich jetzt an und lassen Sie sich von der Magie des Sauerteigs verzaubern! Bitte beachten: - Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - Die Kosten für die Lebensmittel in Höhe von etwa 5,00 € pro Person werden im Kurs eingesammelt. Hinweis für unseren Backkurs: Die Gehzeiten unserer Teige variieren je nach Jahreszeit, Temperatur und Luftfeuchtigkeit. Da wir mit frischen Naturprodukten arbeiten, passen sich unsere Prozesse den natürlichen Gegebenheiten an. Diese Flexibilität ist ein Zeichen für Qualität und sorgt für Backwaren mit authentischem Geschmack und Charakter. Daher kann die Kursdauer leicht abweichen.
Wer mehr über die Architektur der Gebäude am südlichen Düsseldorfer Rheinufer erfahren möchte, kann an der geführten Tour „Architektur und Politik: ein Spaziergang vom Behrensbau zum Landtag Nordrhein-Westfalen“ teilnehmen. Ausgangspunkt der ca. einstündigen Führung ist der Behrensbau und das benachbarte Mannesmann-Hochhaus. Der Weg führt über das KIT/Kunst im Tunnel vorbei an der Staatskanzlei und der Villa Horion bis zum Landtag Nordrhein-Westfalen. Stationen sind - Behrensbau (Ausgangspunkt der Tour) - Mannesmann-Hochhaus - KIT/Kunst im Tunnel - Staatskanzlei/Landeshaus - Villa Horion (Haus der Parlamentsgeschichte) - Landtag Nordrhein-Westfalen
Sie wollen morgens nicht lange überlegen müssen, sondern direkt wissen, was gut aussieht und zu Ihnen passt? In dieser Farb- und Stilberatung bekommen Sie genau das nötige Wissen, um Ihren Look klar, stilsicher und passend zu Ihrem Alltag zu gestalten. Gemeinsam finden wir heraus, welche Farben Ihnen wirklich stehen und wie Sie diese unkompliziert kombinieren können. Außerdem zeige ich Ihnen, welche Schnitte Ihre Figur optimal zur Geltung bringen – damit Kleidung nicht nur passt, sondern auch wirkt. Sie können gerne eigene Kleidungsstücke mitbringen – vom Lieblingshemd bis zum Fehlkauf. Wir schauen uns alles gemeinsam an und entwickeln daraus einfache, funktionierende Kombinationen. Auch Schuhe, Gürtel oder Brillen können wir direkt mit einbeziehen. Die Beratung ist praxisnah, verständlich und ohne Schnickschnack. Ziel ist, dass Sie sicherer in Stilfragen werden, Fehlkäufe vermeiden und einen Auftritt haben, der zu Ihnen passt – authentisch, gepflegt und souverän. Nicole Klinski ist seit über 10 Jahren in der Modebranche in Mönchengladbach tätig. Zudem ist sie ausgebildete Farb- und Stilberaterin und Dozentin an ausgewählten Volkshochschulen. Ihre Berufung ist die Selbstwahrnehmung des Menschen zu stärken und durch Farben, Schnitte, Muster und Kontraste eine bewusste Ausstrahlung zu schaffen. Ihre Beratung ist individuell und persönlich und umfasst Theorie und Praxiselemente.
Eine Veranstaltung der vhs Mettmann-Wülfrath in Kooperation mit Amnesty International, dem Forumtheater Ruhr, der evangelischen Kirchengemeinde Mettmann und dem Bündnis für Toleranz und Zivilcourage Mettmann. Wie leicht verletzen wir die Würde anderer – auch die eigene – im Alltag, oft ohne es zu merken? „WÜRDE alles NEHMEN“ zeigt Begegnungen, in denen Vorurteile, Macht und Sprachlosigkeit aufeinandertreffen. Zwischen Mutter und Tochter, Kund:innen und Kolleg:innen, Mann und Frau, Mensch und Mensch. Das Forumtheater Ruhr lädt das Publikum ein, hinzusehen, mitzudenken und mitzugestalten: Wie können wir in einer komplexen Welt achtsam mit der Würde aller Lebewesen umgehen? Wo beginnt Würdeverletzung – und wie können wir es besser machen? Ein Abend, der bewegt, provoziert und zur Handlung einlädt.
Der Kurs richtet sich an alle, die bei der Planung, Durchführung und Kontrolle von Projekten mitwirken oder künftig Verantwortung für kleinere Vorhaben übernehmen möchten. Schritt für Schritt erarbeiten wir die wichtigsten Methoden und Werkzeuge des Projektmanagements und wenden sie auf konkrete Beispiele an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dieser Kurs hat eine Durchführungsgarantie Zielgruppen: Berufsrückkehrer, Selbstständige, Quereinsteiger, Studierende Hinweis: Dieser Kurs wird in der vhs.Cloud durchgeführt. Die Zugangsdaten werden Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt.
Lernen Sie in diesem 90-minütigen Schnupperkurs die Salsa Cubana kennen und erleben Sie lateinamerikanische Rhythmen mit viel Schwung und Lebensfreude. Schritt für Schritt probieren Sie erste Grundbewegungen und kleine Figuren aus und bekommen so einen lebendigen Eindruck von diesem beliebten Tanzstil. Der Kurs richtet sich an alle, die Salsa unverbindlich ausprobieren und Freude an Musik und Bewegung mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht nötig, denn im Mittelpunkt stehen ein leichter Einstieg, gemeinsames Tanzen und der Spaß an der Bewegung. Das dürfen Sie in diesem Schnupperkurs erwarten: - Sie erhalten einen ersten Einblick in die Salsa Cubana. - Sie verbessern Ihr Gefühl für Rhythmus und Bewegung. - Sie entdecken Freude am Tanzen und am gemeinsamen Lernen. Bitte Sportschuhe mitbringen!
Die westafrikanische Küche gehört zu den besten der Welt! Wir kochen nach Originalrezepten die bekannten landestypischen Gerichte Gambias, dem kleinsten Land auf dem afrikanischen Festland. Dabei verwenden wir authentische Utensilien und werden die Speisen im Anschluss an die Zubereitung auf traditionelle Weise anrichten und gemeinsam essen. Zubereitet werden verschiedene Hauptspeisen, ein Dessert und traditionelle alkoholfreie Säfte. Den Schwerpunkt bildet Benachin (Reis mit Gemüse und Fleisch/Fisch). Für die Zubereitung verwenden wir Fleisch, Fisch und Milchprodukte. Bitte teilen Sie Allergien vorher mit. Bitte beachten: Die Kosten für Lebensmittel in Höhe von etwa 15,00 € Person werden im Kurs eingesammelt.
Welche Zukunft möchtest Du leben? Welche Ziele willst Du erreichen? Was hilft Dir, Deinen Weg klarer zu sehen? Dieser Workshop bietet Dir Raum für persönliche Reflexion, neue Perspektiven und konkrete Impulse für Deine nächsten Schritte – ganz in Deinem eigenen Tempo. Im Mittelpunkt steht die Arbeit an Deinen eigenen Themen: Du wirst angeleitet, Dich mit Deinen Fragen, Zielen und aktuellen Herausforderungen auseinanderzusetzen und für Dich passende nächste Schritte zu entwickeln.Dabei legen wir Wert auf einen geschützten Rahmen: Du entscheidest selbst, was Du teilen möchtest – oder was Du ganz für Dich behältst. Es gibt Raum für Diskretion und individuelles Arbeiten ohne Erwartungsdruck. Wir verbinden zwei Blickwinkel: - Coaching zur persönlichen und beruflichen Orientierung - Mediation und Impulse zum Umgang mit Konflikten im privaten oder beruflichen Umfeld Dich erwarten kurze Impulse und praktische Übungen, die Dich dabei unterstützen, Klarheit zu gewinnen und Deine eigenen Ziele weiterzuentwickeln! Für alle, die… - vor Entscheidungen stehen, - sich in einer Übergangsphase befinden, - sich neu ausrichten möchten, - oder ihre Zukunft bewusster und selbstbestimmter gestalten wollen. Die Zukunft beginnt nicht irgendwann – sie beginnt mit dem, was Du heute für Dich klärst.
Der Kurs richtet sich an Senior*innen mit geringen Sprachkenntnissen, die sich im Alltag und / oder auf Reisen mit der englischen Sprache sicherer fühlen möchten. Im Mittelpunkt stehen viele Wiederholungen und Zeit zum Üben, damit sich neue Wörter und Strukturen in Ruhe einprägen können. Sie werden in kleinen Schritten an die Sprache herangeführt. In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, stressfrei in entspannter Atmosphäre die englische Sprache zu erlernen. Voraussetzung: Es sind nur geringe Vorkenntnisse erforderlich.
Finnlands Nationalkomponist Jean Sibelius - nordische Klangwelten zum Kulturhauptstadtjahr 2026 in Oulu Jean Sibelius ( 1865 - 1957) ist Finnlands berühmtester Komponist weltweit und gilt daher als Nationalkomponist. Er ist bekannt für seine sieben Sinfonien und Tondichtungen, insbesondere für die Finlandia Sinfonie, die 1899 in Helsinki uraufgeführt wurde und die Karelia-Suite. Dabei beschränkt sich seine Schaffenszeit auf verhältnismäßig wenige Jahrzehnte seines Lebens. Seit 2011 begeht Finnland am 08.Dezember, dem Geburtstag des Komponisten, den Tag der finnischen Musik. An diesem Abend begegnen wir in Wort und Ton einem Meister, mit dessen Schaffen er zu einem Botschafter seines Landes geworden ist.
Die jüdische Religion hat eine Geschichte von mehr als 3.000 Jahren. Damit zählt sie zu den ältesten monotheistischen abrahamitischen Religionen. Zudem gibt es auf der Welt etwa 13 bis 15 Millionen Menschen jüdischen Glaubens, ca. 100.000 davon leben in Deutschland. Wissen über die Weltreligion Judentum in Geschichte und Gegenwart ist unverzichtbar für ein umfassendes Verständnis der europäischen Kultur. Tauchen Sie daher ein in eine der ältesten Weltreligionen! Bei unserer Exkursion erleben Sie das Judentum hautnah: Bei dieser Exkursion erhalten Sie nicht nur eine Einführung in die Geschichte der jüdischen Gemeinde, sondern auch in die Architektur der Synagoge und den Ablauf eines Gottesdienstes. Ein spannender Einblick in eine Religion, die unsere europäische Kultur seit Jahrtausenden prägt. Vor dem Einlass müssen Sie sich ausweisen, bitte bringen Sie Ihren Personalausweis mit. Zusätzlich finden eine Taschenkontrolle und eine kleine Befragung statt. Video-, Audio- und Fotoaufnahmen dürfen nur mit Erlaubnis gemacht werden. Männliche Teilnehmende sollten eine Kopfbedeckung mitbringen. Bitte seien Sie pünktlich am Eingang der jüdischen Gemeinde, Neue Synagoge, Zietenstraße 50.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen dabei Bauch, Hüften, Po und Rücken, also die Körpermitte - im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Stützmuskulatur wird nachhaltig trainiert. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Fehlhaltungen, die häufig Ursache von Verspannungen und Schmerzen sind, werden korrigiert. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration sowie langsam und fließend ausgeführt, was für eine Schonung von Muskeln und Gelenken sorgt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Es werden Trainingsgeräte wie der Pilatesball, Pilatesrollen und Pilatesringe eingesetzt. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. In jedem Alter geeignet! Bitte beachten: Körperliche Beschwerden bitte vorher ärztlich abklären lassen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, rutschfeste Socken
Dieser Kurs richtet sich an Lernende, die bereits über Grundkenntnisse der spanischen Sprache verfügen und diese vertiefen möchten. Im Verlauf des Kurses werden verschiedene Themen behandelt, die Ihnen helfen, sich in typischen Alltagssituationen auf Spanisch zurechtzufinden. Sie werden lernen, sich über persönliche Interessen und Freizeitaktivitäten auszutauschen, einfache Informationen zu geben und zu erhalten, Einkäufe zu tätigen, Wegbeschreibungen zu verstehen und zu geben, sowie über vergangene Ereignisse zu sprechen. Durch eine Kombination aus Gruppenaktivitäten, Rollenspielen, Hörverständnisübungen und schriftlichen Aufgaben werden Sie Ihre Sprachkenntnisse kontinuierlich verbessern. Unsere erfahrene, spanischsprachige Kursleiterin wird Sie durch ein abwechslungsreiches und interaktives Lernerlebnis führen. Vorkenntnisse: mind. fünf vhs-Semester Spanisch oder Sprachniveau A2
Erfahren Sie, wie Sie bedrohliche Situationen im Ansatz erkennen und ihnen ausweichen können. Sollte Ihnen dies nicht möglich sein, durch gezielte Kommunikation und Körpersprache eine Bereinigung der Situation zu erzielen, lernen Sie effektive Techniken zur Stressbewältigung, um auch in brenzligen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Im praktischen Teil zeigen wir Ihnen einfache Verteidigungstechniken, die speziell für Frauen geeignet sind, sowie den Einsatz alltäglicher Gegenstände zur Sicherung Ihrer Flucht. Ziel ist es, Ihre Sicherheit zu stärken und Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um selbstbewusst und vorbereitet zu handeln. Der Kurs umfasst sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Übungen – für mehr Selbstvertrauen und Sicherheit im Alltag. Martin Schulte war 47 Jahre lang Polizeibeamter und im Rahmen seines Dienstes zur Zeit des RAF-Terrorismus als Personenschützer eingesetzt. Seit 1967 ist er im Kampfsport zuhause. Er trainierte Einheiten der Bundeswehr sowie Polizeien und befasst sich seit ca. 20 Jahren mit der Frauenselbstverteidigung. Insbesondere die Praxisphasen werden von Zoya Shulte durchgeführt, die ebenfalls über Erfahrung in verschiedenen Kampfsportarten verfügt. So können die Techniken nachvollziehbar, wirksam und authentisch aus der Perspektive einer Frau demonstriert werden.
Die Bezirksregierung Düsseldorf lädt zu einer besonderen Führung durch das historische Gebäude auf der Cecilienallee ein. Unter dem Titel „Die Bezirksregierung Düsseldorf als ehemalige NS-Täterbehörde – Verbrechen, Kontinuitäten, Aufarbeitung“ beschäftigt sich die Führung mit der Rolle des Regierungspräsidiums, der heutigen Bezirksregierung, während der Zeit des Nationalsozialismus und der aktiven Beteiligung an seinen Verbrechen. Der von Sabine Mansour (Volljuristin), Christiane Pflug-Schimmel (M.A. Politisch-Historische Studien) und Stella Hoppmann (M.A. Geschichtswissenschaften) durchgeführte Rundgang führt durch die Räumlichkeiten der heutigen Bezirksregierung, in denen einst zentrale und damit mörderische Entscheidungen im Namen der NS-Ideologie getroffen wurden. Im Fokus stehen dabei unter anderem die enge Zusammenarbeit mit der - zeitweilig im selben Haus untergebrachten -, Gestapo sowie Täterbiografien, die anhand damaliger Personalakten erarbeitet wurden. Zahlreiche Dokumente und Fotos aus dem Landesarchiv NRW veranschaulichen die Funktion der Behörde im NS-Staat – bis hin zu Beteiligung und Organisation an seinen Verbrechen. Der Fokus liegt auf der besonderen Verantwortung auch einzelner Mitarbeitender und Individuen durch ihr Mitwirken in der Umsetzung der NS-Ideologie auf allen Ebenen entgegen der Idee eines komplexen anonymen „Getriebes“, einer Art „Maschinerie“ oder eines "Strudels" an Mitläufertum. Anhand dieser Inhalte wird vermittelt und deutlich, warum es wichtig ist, sich mit der Täterperspektive zu beschäftigen. Gleichzeitig wird auch anhand von Beispielen auf Formen von Widerstand in der Verwaltung und in der Bevölkerung im Regierungsbezirk eingegangen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den personellen und institutionellen Kontinuitäten in der Nachkriegszeit, den Entnazifizierungsprozessen und der Bezirksregierung als Entschädigungsstelle für NS-Unrecht, einschließlich der kritischen Beleuchtung der Geschichte und Entwicklung dieser Funktion. Die Führung leistet einen Beitrag zur aktuellen Kampagne #NieWiederIstJetzt der Landesregierung NRW und setzt ein aktives Zeichen gegen Hass und Hetze. Zudem findet die Veranstaltung im Rahmen des vhs-Bildungsangebots zu den Themen „Erinnern, Gedenken, Mahnen“ statt. Diese Bildungsreihe bietet Anlass, die nationalsozialistischen Verbrechen, ihre Nachwirkungen und die fortwährende Bedeutung historisch-politischer Bildung im lokalen Kontext und auch im Verwaltungsalltag in den Blick zu nehmen. Die öffentlich zugängliche Führung ist bislang einzigartig und wurde in Zusammenarbeit mit der Mahn- und Gedenkstätte Düsseldorf konzipiert, deren Sitz im alten Stadthaus auf der Mühlenstraße ebenfalls bis 1911 und Umzug auf die jetzige Cecilienallee jener der Bezirksregierung war.
In diesem Workshop verbinden wir auf der Leinwand schwarze Elemente mit goldenen Elementen, so dass eine einzigartige effektvolle Symbiose entsteht. Nichts hat eine größere Brillanz als Schwarz in Verbindung mit Gold. Im Kurs zeige ich Ihnen, wie Sie kreative 3D-Objekte aus den verschiedensten Materialien herstellen und anschließend vergolden. Das Ganze wird dann auf einer schwarzen Leinwand kunstvoll arrangiert. Alle nehmen am Ende des Kurses ein selbstgestaltetes Bild mit nach Hause. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Beispielbilder sind auf Instagram zu sehen unter: Kunst_im_Neandertal Bitte beachten: Die Materialkosten in Höhe von 25,00 € pro Person werden im Kurs eingesammelt.
Gemeinsam werden verschiedene Präsentationsmedien und -techniken vorgestellt und hinsichtlich ihrer Vor- und Nachteile abgewogen. Die Teilnehmenden entwickeln eigene Präsentationen nach vorgegebenen Zielen und reflektieren deren Wirkung im Anschluss. Mit vielen Tipps und Tricks zur Visualisierung, Körpersprache und Medieneinsatz wird der Kurs zur praxisnahen Toolbox für gelungene Auftritte im Beruf, Ehrenamt oder Bildungsbereich. Dieser Kurs hat eine Durchführungsgarantie Zielgruppen: Berufsrückkehrer, Selbstständige, Quereinsteiger, Studierende Hinweis: Dieser Kurs wird in der vhs.Cloud durchgeführt. Die Zugangsdaten werden Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt.
Nutzen Sie die Kamera Ihres Smartphones, um beeindruckende Fotos zu erstellen! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die technischen Möglichkeiten Ihres Geräts voll ausschöpfen und kreative Aufnahmen gestalten. Entdecken Sie die wichtigsten Funktionen Ihrer Kamera-App wie Fokus, Belichtung und Auflösung. Komposition und Bildgestaltung: Lernen Sie, wie Sie Ihre Fotos mithilfe von Techniken wie dem Goldenen Schnitt, verschiedenen Perspektiven und Linienführungen interessanter gestalten. Verstehen Sie, wie Sie das vorhandene Licht optimal nutzen, um stimmungsvolle Bilder zu kreieren. Experimentieren mit Perspektiven und Motiven: Erleben Sie, wie Sie durch kreative Herangehensweisen einzigartige Bilder erschaffen. Sie setzen das Gelernte bei einem Fotospaziergang in die Praxis um, bei dem wir verschiedene Motive und Situationen fotografieren.
Qi Gong sind Körperübungen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie zeichnen sich durch ruhige, harmonisch fließende Bewegungen im Sitzen oder Stehen aus, die in jedem Alter erlernt werden können. Die Bewegungen werden in Entspannung ausgeführt und dehnen den Körper auf sanfte Weise. Qi Gong wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele: es kann die Stimmung aufhellen und einen körperlichen Ausgleich schaffen. Dabei werden Koordination und Konzentration trainiert und das Körperbewusstsein wird gefördert. Neueinsteiger*innen und Fortgeschrittene sind im Kurs gleichermaßen willkommen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Turn- oder Gymnastikschuhe