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Functional Training – gemeinsam aktiv in die Woche starten
Dieser Kurs bietet ganzheitliches Training mit dem eigenen Körpergewicht, das deine Funktionalität in Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Durch abwechslungsreiche statische und dynamische Übungen stärkst du deine Muskulatur und förderst dein Wohlbefinden. Gezielte Dehnübungen lösen Verspannungen, während eine entspannende Phase am Ende für innere Ruhe sorgt. Das Training motiviert dich zu regelmäßiger Aktivität und sorgt für spürbare Fortschritte deiner körperlichen Fähigkeiten.
Zielgruppe: Frauen und Männer zwischen 25 und 70 Jahren mit einem gehobenen Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden) und ausreichend Wasser
Hinweis: Eine ärztliche Untersuchung zur Einschätzung der individuellen Belastbarkeit wird vor Kursbeginn empfohlen.
Zielgruppe: Frauen und Männer zwischen 25 und 70 Jahren mit einem gehobenen Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden) und ausreichend Wasser
Hinweis: Eine ärztliche Untersuchung zur Einschätzung der individuellen Belastbarkeit wird vor Kursbeginn empfohlen.
Kurstermine 13
-
Ort
-
- 1
- Montag, 01. September 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
1 Montag 01. September 2025 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 2
- Montag, 08. September 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
2 Montag 08. September 2025 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 3
- Montag, 15. September 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
3 Montag 15. September 2025 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 4
- Montag, 22. September 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
4 Montag 22. September 2025 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 5
- Montag, 29. September 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
5 Montag 29. September 2025 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 6
- Montag, 06. Oktober 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
6 Montag 06. Oktober 2025 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 7
- Montag, 27. Oktober 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
7 Montag 27. Oktober 2025 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 8
- Montag, 03. November 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
8 Montag 03. November 2025 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 9
- Montag, 10. November 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
9 Montag 10. November 2025 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 10
- Montag, 17. November 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
10 Montag 17. November 2025 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 11
- Montag, 24. November 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
11 Montag 24. November 2025 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 12
- Montag, 01. Dezember 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
12 Montag 01. Dezember 2025 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 13
- Montag, 08. Dezember 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
13 Montag 08. Dezember 2025 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
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Functional Training – gemeinsam aktiv in die Woche starten
Dieser Kurs bietet ganzheitliches Training mit dem eigenen Körpergewicht, das deine Funktionalität in Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessert. Durch abwechslungsreiche statische und dynamische Übungen stärkst du deine Muskulatur und förderst dein Wohlbefinden. Gezielte Dehnübungen lösen Verspannungen, während eine entspannende Phase am Ende für innere Ruhe sorgt. Das Training motiviert dich zu regelmäßiger Aktivität und sorgt für spürbare Fortschritte deiner körperlichen Fähigkeiten.
Zielgruppe: Frauen und Männer zwischen 25 und 70 Jahren mit einem gehobenen Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden) und ausreichend Wasser
Hinweis: Eine ärztliche Untersuchung zur Einschätzung der individuellen Belastbarkeit wird vor Kursbeginn empfohlen.
Zielgruppe: Frauen und Männer zwischen 25 und 70 Jahren mit einem gehobenen Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte (wenn vorhanden) und ausreichend Wasser
Hinweis: Eine ärztliche Untersuchung zur Einschätzung der individuellen Belastbarkeit wird vor Kursbeginn empfohlen.
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Gebühr119,00 €ermäßigte Gebühr67,00 €
- Kursnummer: N6518
-
StartMo. 01.09.2025
19:30 UhrEndeMo. 08.12.2025
21:00 Uhr -
13 Termine / 26 Ustd.
-
Dozent*in:Nora Charlotte Schilling
- Geschäftsstelle: Wülfrath