Hast du dich jemals gefragt, wie viel leichter, freier und entspannter sich dein Körper anfühlen könnte – ganz ohne Gymnastik oder Diät? Die Alexandertechnik ist ein echter Geheimtipp für mehr Körperbewusstsein, innere Balance und ein neues Lebensgefühl! Eine faszinierende Methode zur bewussten Selbstwahrnehmung und Veränderung ungünstiger Bewegungs- und Denkmuster.
Begründet vom australischen Schauspieler Frederick Matthias Alexander, der durch eigene gesundheitliche Probleme eine Methode entwickelte, die heute weltweit Menschen hilft, mit mehr Leichtigkeit, Präsenz und innerer Ruhe zu leben. Seine revolutionäre Entdeckung: Viele unserer körperlichen Beschwerden sind erlernt – und somit auch wieder verlernbar!
Wir machen kleine, alltagsnahe Übungen, die spürbar sofort wirken. Dabei geht es nicht um Anstrengung, sondern um das Loslassen überflüssiger Spannung und das Zurückfinden zu natürlicher Leichtigkeit und Aufrichtung.
In diesem Einführungskurs erlebst du:
spannende Einblicke in das Leben und Denken von F.M. Alexander
wie du dich aufrechter, leichter und energievoller durch den Alltag bewegst
wie du Verspannungen löst, ohne dich zu verbiegen
warum deine Gewohnheiten dich oft blockieren – und wie du sie durchbrechen kannst
wie kleine Veränderungen eine große Wirkung auf Körper, Geist und Stimme haben
Ein Kurs voller „Aha“-Momente, praktischer, alltagsnaher Übungen und überraschender Erkenntnisse, die dich mit einem neuen Körpergefühl und einem Lächeln nach Hause gehen lassen. Für alle, die mit weniger Anspannung und mehr Bewusstsein durchs Leben gehen möchten oder bei diesem Text neugierig geworden sind. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bringe bitte etwas zu trinken und bequeme Kleidung mit.