Yin Yoga & Faszien
In diesem Kurs wird Yin Yoga, eine sanfte Übungspraxis des Yoga, mit Faszien-Yoga, das ganze Faszien-Bahnen durch Dehnen, Federn und Schwingen anspricht, effektiv verbunden.
So werden die Übungen beim Yin Yoga im Gegensatz zu den anderen bekannten Yogastilen entspannt, unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen gehalten, und ganz ohne Kraft ausgeführt.
Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, im Körper angesprochen werden.
In einer Kombination von passiven Yin-Yoga-Dehnungen und aktiven, federnden oder kreativen Bewegungsvariationen des Faszien-Yogas wird das körperweite fasziale Netz effektiv stimuliert.
Das Ziel ist die Pflege und Erhaltung einer flexiblen, elastischen Faserstruktur, die dazu beiträgt, muskuläre Verspannungen zu reduzieren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
So werden die Übungen beim Yin Yoga im Gegensatz zu den anderen bekannten Yogastilen entspannt, unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen gehalten, und ganz ohne Kraft ausgeführt.
Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, im Körper angesprochen werden.
In einer Kombination von passiven Yin-Yoga-Dehnungen und aktiven, federnden oder kreativen Bewegungsvariationen des Faszien-Yogas wird das körperweite fasziale Netz effektiv stimuliert.
Das Ziel ist die Pflege und Erhaltung einer flexiblen, elastischen Faserstruktur, die dazu beiträgt, muskuläre Verspannungen zu reduzieren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Kurstermine 12
-
Ort
-
- 1
- Montag, 13. April 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
1 Montag • 13. April 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 2
- Montag, 20. April 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
2 Montag • 20. April 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 3
- Montag, 27. April 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
3 Montag • 27. April 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 4
- Montag, 04. Mai 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
4 Montag • 04. Mai 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 5
- Montag, 18. Mai 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
5 Montag • 18. Mai 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 6
- Montag, 01. Juni 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
6 Montag • 01. Juni 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 7
- Montag, 08. Juni 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
7 Montag • 08. Juni 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 8
- Montag, 15. Juni 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
8 Montag • 15. Juni 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 9
- Montag, 22. Juni 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
9 Montag • 22. Juni 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 10
- Montag, 29. Juni 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
10 Montag • 29. Juni 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 11
- Montag, 06. Juli 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
11 Montag • 06. Juli 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 12
- Montag, 13. Juli 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
12 Montag • 13. Juli 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
Yin Yoga & Faszien
In diesem Kurs wird Yin Yoga, eine sanfte Übungspraxis des Yoga, mit Faszien-Yoga, das ganze Faszien-Bahnen durch Dehnen, Federn und Schwingen anspricht, effektiv verbunden.
So werden die Übungen beim Yin Yoga im Gegensatz zu den anderen bekannten Yogastilen entspannt, unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen gehalten, und ganz ohne Kraft ausgeführt.
Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, im Körper angesprochen werden.
In einer Kombination von passiven Yin-Yoga-Dehnungen und aktiven, federnden oder kreativen Bewegungsvariationen des Faszien-Yogas wird das körperweite fasziale Netz effektiv stimuliert.
Das Ziel ist die Pflege und Erhaltung einer flexiblen, elastischen Faserstruktur, die dazu beiträgt, muskuläre Verspannungen zu reduzieren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
So werden die Übungen beim Yin Yoga im Gegensatz zu den anderen bekannten Yogastilen entspannt, unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen gehalten, und ganz ohne Kraft ausgeführt.
Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, im Körper angesprochen werden.
In einer Kombination von passiven Yin-Yoga-Dehnungen und aktiven, federnden oder kreativen Bewegungsvariationen des Faszien-Yogas wird das körperweite fasziale Netz effektiv stimuliert.
Das Ziel ist die Pflege und Erhaltung einer flexiblen, elastischen Faserstruktur, die dazu beiträgt, muskuläre Verspannungen zu reduzieren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
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Gebühr114,00 €ermäßigte Gebühr62,00 €
- Kursnummer: P6231
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StartMo. 13.04.2026
19:45 UhrEndeMo. 13.07.2026
21:15 Uhr -
12 Termine / 24 Ustd.
-
Dozent*in:Nicole Di Battista
- Geschäftsstelle: Mettmann
