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Hatha Yoga am Mittwoch

Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa drei Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Hinweis: Am 14.02., 06.03., 22.05. und 12.06.24 findet kein Unterricht statt

Kurstermine 15

  •  
    Ort
    • 1
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    1 Mittwoch 31. Januar 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 2
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    2 Mittwoch 07. Februar 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 3
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    3 Mittwoch 21. Februar 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 4
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    4 Mittwoch 28. Februar 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 5
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    5 Mittwoch 13. März 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 6
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    6 Mittwoch 20. März 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 7
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    7 Mittwoch 10. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 8
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    8 Mittwoch 17. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    9 Mittwoch 24. April 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 10
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    10 Mittwoch 08. Mai 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 11
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    11 Mittwoch 15. Mai 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 12
    • Mittwoch, 29. Mai 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    12 Mittwoch 29. Mai 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 13
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    13 Mittwoch 05. Juni 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 14
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    14 Mittwoch 19. Juni 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 15
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    15 Mittwoch 26. Juni 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7

Hatha Yoga am Mittwoch

Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa drei Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Hinweis: Am 14.02., 06.03., 22.05. und 12.06.24 findet kein Unterricht statt
20.04.24 10:06:25