Hatha Yoga am Mittwoch
Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa drei Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa drei Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Kurstermine 10
-
Ort
-
- 1
- Mittwoch, 11. März 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
1 Mittwoch • 11. März 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 2
- Mittwoch, 18. März 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
2 Mittwoch • 18. März 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 3
- Mittwoch, 25. März 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
3 Mittwoch • 25. März 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 4
- Mittwoch, 15. April 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
4 Mittwoch • 15. April 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 5
- Mittwoch, 22. April 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
5 Mittwoch • 22. April 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 6
- Mittwoch, 29. April 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
6 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 7
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
7 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 8
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
8 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 9
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
9 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 10
- Mittwoch, 27. Mai 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
10 Mittwoch • 27. Mai 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schulstr. 7
Hatha Yoga am Mittwoch
Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa drei Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa drei Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
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Gebühr96,00 €ermäßigte Gebühr53,00 €
- Kursnummer: P6216
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StartMi. 11.03.2026
18:00 UhrEndeMi. 27.05.2026
19:30 Uhr -
10 Termine / 20 Ustd.
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Dozent*in:Viktoria Zerres
- Geschäftsstelle: Wülfrath
