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Yin Yoga & Faszien

In diesem Kurs wird Yin Yoga, eine sanfte Übungspraxis des Yoga, mit Faszien-Yoga, das ganze Faszien-Bahnen durch Dehnen, Federn und Schwingen anspricht, effektiv verbunden.

So werden die Übungen beim Yin Yoga im Gegensatz zu den anderen bekannten Yogastilen entspannt, unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen gehalten, und ganz ohne Kraft ausgeführt.

Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, im Körper angesprochen werden.

In einer Kombination von passiven Yin-Yoga-Dehnungen und aktiven, federnden oder kreativen Bewegungsvariationen des Faszien-Yogas wird das körperweite fasziale Netz effektiv stimuliert.

Das Ziel ist die Pflege und Erhaltung einer flexiblen, elastischen Faserstruktur, die dazu beiträgt, muskuläre Verspannungen zu reduzieren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.

Kurstermine 9

  •  
    Ort
    • 1
    • Montag, 28. April 2025
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    1 Montag 28. April 2025 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 2
    • Montag, 05. Mai 2025
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    2 Montag 05. Mai 2025 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 3
    • Montag, 12. Mai 2025
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    3 Montag 12. Mai 2025 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 4
    • Montag, 19. Mai 2025
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    4 Montag 19. Mai 2025 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 5
    • Montag, 26. Mai 2025
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    5 Montag 26. Mai 2025 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 6
    • Montag, 02. Juni 2025
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    6 Montag 02. Juni 2025 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 7
    • Montag, 16. Juni 2025
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    7 Montag 16. Juni 2025 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 8
    • Montag, 23. Juni 2025
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    8 Montag 23. Juni 2025 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 9
    • Montag, 30. Juni 2025
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    9 Montag 30. Juni 2025 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28

Yin Yoga & Faszien

In diesem Kurs wird Yin Yoga, eine sanfte Übungspraxis des Yoga, mit Faszien-Yoga, das ganze Faszien-Bahnen durch Dehnen, Federn und Schwingen anspricht, effektiv verbunden.

So werden die Übungen beim Yin Yoga im Gegensatz zu den anderen bekannten Yogastilen entspannt, unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen gehalten, und ganz ohne Kraft ausgeführt.

Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, im Körper angesprochen werden.

In einer Kombination von passiven Yin-Yoga-Dehnungen und aktiven, federnden oder kreativen Bewegungsvariationen des Faszien-Yogas wird das körperweite fasziale Netz effektiv stimuliert.

Das Ziel ist die Pflege und Erhaltung einer flexiblen, elastischen Faserstruktur, die dazu beiträgt, muskuläre Verspannungen zu reduzieren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
14.02.25 22:13:27