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Hatha Yoga am Freitag

Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Yogaform, die durch sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und seelische Verfassung verbessert.
Die vielfältigen Übungen (Asanas) helfen dabei, bestimmte Bereiche des Körpers bewusst wahrzunehmen und gezielt zu stärken. Durch die Kombination von achtsamen Bewegungen, Dehnungen und bewusster Atmung werden Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Übungen werden unter professioneller Anleitung durchgeführt und können individuell an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden.

Die regelmäßige Praxis:
- verbessert die Beweglichkeit,
- stärkt Kreislauf und Nerven,
- kräftigt besonders den Rücken,
- fördert Konzentrationsfähigkeit und innere Ruhe,
- unterstützt Entspannung und Gelassenheit.

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken und eine leichte Decke für die Entspannungsphasen (wenn vorhanden)

Kurstermine 11

  •  
    Ort
    • 1
    • Freitag, 07. März 2025
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    1 Freitag 07. März 2025 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 2
    • Freitag, 21. März 2025
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    2 Freitag 21. März 2025 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 3
    • Freitag, 28. März 2025
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    3 Freitag 28. März 2025 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 4
    • Freitag, 11. April 2025
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    4 Freitag 11. April 2025 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 5
    • Freitag, 02. Mai 2025
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    5 Freitag 02. Mai 2025 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 6
    • Freitag, 16. Mai 2025
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    6 Freitag 16. Mai 2025 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 7
    • Freitag, 23. Mai 2025
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    7 Freitag 23. Mai 2025 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 8
    • Freitag, 30. Mai 2025
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    8 Freitag 30. Mai 2025 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 9
    • Freitag, 06. Juni 2025
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    9 Freitag 06. Juni 2025 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 10
    • Freitag, 20. Juni 2025
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    10 Freitag 20. Juni 2025 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 11
    • Freitag, 04. Juli 2025
    • 09:30 – 11:00 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    11 Freitag 04. Juli 2025 09:30 – 11:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28

Hatha Yoga am Freitag

Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Yogaform, die durch sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und seelische Verfassung verbessert.
Die vielfältigen Übungen (Asanas) helfen dabei, bestimmte Bereiche des Körpers bewusst wahrzunehmen und gezielt zu stärken. Durch die Kombination von achtsamen Bewegungen, Dehnungen und bewusster Atmung werden Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Übungen werden unter professioneller Anleitung durchgeführt und können individuell an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden.

Die regelmäßige Praxis:
- verbessert die Beweglichkeit,
- stärkt Kreislauf und Nerven,
- kräftigt besonders den Rücken,
- fördert Konzentrationsfähigkeit und innere Ruhe,
- unterstützt Entspannung und Gelassenheit.

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken und eine leichte Decke für die Entspannungsphasen (wenn vorhanden)
14.02.25 21:36:42