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Yoga für den starken Rücken verbunden mit faszialen Aspekten
Ziel dieses Kurses ist es, mit Übungen des klassischen Hatha Yoga, die fasziale Aspekte berücksichtigen, den Rücken (und auch den Gegenspieler - den Bauch) zu stärken und die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule zu erhöhen.
Denn je beweglicher und flexibler der obere Rücken und die Wirbelsäule ist, desto weniger Verspannungen entstehen. So werden Yogaübungen teils mit Kraft, Mobilisation und faszialen Aspekten praktiziert. Regelmäßig ausgeführt können so Rückenschmerzen vorbeugt und auf Stress oder Muskelverspannung beruhende Schmerzen im Kopf, Nacken, Schulterbereich und Rücken gelindert werden.
Für die Teilnahme an diesem Seminar sind keine Vorkenntnisse notwendig. Er eignet sich für Menschen, die mit einer starken Rückenmuskulatur Schmerzen vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Denn je beweglicher und flexibler der obere Rücken und die Wirbelsäule ist, desto weniger Verspannungen entstehen. So werden Yogaübungen teils mit Kraft, Mobilisation und faszialen Aspekten praktiziert. Regelmäßig ausgeführt können so Rückenschmerzen vorbeugt und auf Stress oder Muskelverspannung beruhende Schmerzen im Kopf, Nacken, Schulterbereich und Rücken gelindert werden.
Für die Teilnahme an diesem Seminar sind keine Vorkenntnisse notwendig. Er eignet sich für Menschen, die mit einer starken Rückenmuskulatur Schmerzen vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Kurstermine 12
-
Ort
-
- 1
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
1 Dienstag 25. Februar 2025 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 2
- Dienstag, 11. März 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
2 Dienstag 11. März 2025 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 3
- Dienstag, 18. März 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
3 Dienstag 18. März 2025 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 4
- Dienstag, 25. März 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
4 Dienstag 25. März 2025 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 5
- Dienstag, 01. April 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
5 Dienstag 01. April 2025 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 6
- Dienstag, 08. April 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
6 Dienstag 08. April 2025 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 7
- Dienstag, 29. April 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
7 Dienstag 29. April 2025 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 8
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
8 Dienstag 06. Mai 2025 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 9
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
9 Dienstag 13. Mai 2025 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 10
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
10 Dienstag 27. Mai 2025 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 11
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
11 Dienstag 03. Juni 2025 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 12
- Dienstag, 17. Juni 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
12 Dienstag 17. Juni 2025 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
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Yoga für den starken Rücken verbunden mit faszialen Aspekten
Ziel dieses Kurses ist es, mit Übungen des klassischen Hatha Yoga, die fasziale Aspekte berücksichtigen, den Rücken (und auch den Gegenspieler - den Bauch) zu stärken und die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule zu erhöhen.
Denn je beweglicher und flexibler der obere Rücken und die Wirbelsäule ist, desto weniger Verspannungen entstehen. So werden Yogaübungen teils mit Kraft, Mobilisation und faszialen Aspekten praktiziert. Regelmäßig ausgeführt können so Rückenschmerzen vorbeugt und auf Stress oder Muskelverspannung beruhende Schmerzen im Kopf, Nacken, Schulterbereich und Rücken gelindert werden.
Für die Teilnahme an diesem Seminar sind keine Vorkenntnisse notwendig. Er eignet sich für Menschen, die mit einer starken Rückenmuskulatur Schmerzen vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Denn je beweglicher und flexibler der obere Rücken und die Wirbelsäule ist, desto weniger Verspannungen entstehen. So werden Yogaübungen teils mit Kraft, Mobilisation und faszialen Aspekten praktiziert. Regelmäßig ausgeführt können so Rückenschmerzen vorbeugt und auf Stress oder Muskelverspannung beruhende Schmerzen im Kopf, Nacken, Schulterbereich und Rücken gelindert werden.
Für die Teilnahme an diesem Seminar sind keine Vorkenntnisse notwendig. Er eignet sich für Menschen, die mit einer starken Rückenmuskulatur Schmerzen vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
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Gebühr115,00 €ermäßigte Gebühr63,00 €
- Kursnummer: M6206
-
StartDi. 25.02.2025
16:45 UhrEndeDi. 17.06.2025
18:15 Uhr
Dozent*in:
Christina Clanzett
Geschäftsstelle: Mettmann