Sommerkurs: Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen
Sommerkurs: Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen
In diesem Kurs werden alle Übungen, sanft und moderat, im Sitzen auf dem Stuhl und im Stehen durchgeführt. Er richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen (z.B. Unsicherheit beim Stehen und Gehen) ihre Ausdauer verbessern, das Herz-Kreislaufsystem stärken und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren wollen. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kräftigen Ihre Beine, Arme, Schultern und Hände, stärken Ihre Bauchmuskulatur und machen Ihren Rücken beweglicher. Außerdem vermittelt Ihnen dieser Kurs Übungen, die Sie ganz unkompliziert in Ihren Alltag einfließen lassen können. Lassen Sie uns gemeinsam durch einfache Kraft- und Balanceübungen sowie Beweglichkeits- und Koordinationsübungen Ihre Fitness verbessern.
Die Übungen kann jeder mitmachen und werden von der Kursleiterin auch auf Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst. In angenehmer Atmosphäre finden wir für jeden Teilnehmer das passende Tempo und haben dabei auch noch Spaß miteinander.
Bitte mitbringen:
- Sportbekleidung, in der Sie sich gut bewegen können
- rutschfeste, geschlossene Schuhe oder Stoppersocken
- etwas zu Trinken
Carmen Rösch, geprüfte Fachtrainerin für Seniorensport mit langjähriger Unterrichtserfahrung, freut sich darauf, mit Ihnen Ihre Ziele zu verfolgen.
In diesem Kurs werden alle Übungen, sanft und moderat, im Sitzen auf dem Stuhl und im Stehen durchgeführt. Er richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen (z.B. Unsicherheit beim Stehen und Gehen) ihre Ausdauer verbessern, das Herz-Kreislaufsystem stärken und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren wollen. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kräftigen Ihre Beine, Arme, Schultern und Hände, stärken Ihre Bauchmuskulatur und machen Ihren Rücken beweglicher. Außerdem vermittelt Ihnen dieser Kurs Übungen, die Sie ganz unkompliziert in Ihren Alltag einfließen lassen können. Lassen Sie uns gemeinsam durch einfache Kraft- und Balanceübungen sowie Beweglichkeits- und Koordinationsübungen Ihre Fitness verbessern.
Die Übungen kann jeder mitmachen und werden von der Kursleiterin auch auf Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst. In angenehmer Atmosphäre finden wir für jeden Teilnehmer das passende Tempo und haben dabei auch noch Spaß miteinander.
Bitte mitbringen:
- Sportbekleidung, in der Sie sich gut bewegen können
- rutschfeste, geschlossene Schuhe oder Stoppersocken
- etwas zu Trinken
Carmen Rösch, geprüfte Fachtrainerin für Seniorensport mit langjähriger Unterrichtserfahrung, freut sich darauf, mit Ihnen Ihre Ziele zu verfolgen.
Kurstermine 6
-
Ort
-
- 1
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
1 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 2
- Mittwoch, 29. Juli 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
2 Mittwoch • 29. Juli 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 3
- Mittwoch, 05. August 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
3 Mittwoch • 05. August 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 4
- Mittwoch, 12. August 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
4 Mittwoch • 12. August 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 5
- Mittwoch, 19. August 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
5 Mittwoch • 19. August 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 6
- Mittwoch, 26. August 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
6 Mittwoch • 26. August 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
Sommerkurs: Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen
Sommerkurs: Sitzgymnastik und Sturzprävention für Senior:innen
In diesem Kurs werden alle Übungen, sanft und moderat, im Sitzen auf dem Stuhl und im Stehen durchgeführt. Er richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen (z.B. Unsicherheit beim Stehen und Gehen) ihre Ausdauer verbessern, das Herz-Kreislaufsystem stärken und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren wollen. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kräftigen Ihre Beine, Arme, Schultern und Hände, stärken Ihre Bauchmuskulatur und machen Ihren Rücken beweglicher. Außerdem vermittelt Ihnen dieser Kurs Übungen, die Sie ganz unkompliziert in Ihren Alltag einfließen lassen können. Lassen Sie uns gemeinsam durch einfache Kraft- und Balanceübungen sowie Beweglichkeits- und Koordinationsübungen Ihre Fitness verbessern.
Die Übungen kann jeder mitmachen und werden von der Kursleiterin auch auf Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst. In angenehmer Atmosphäre finden wir für jeden Teilnehmer das passende Tempo und haben dabei auch noch Spaß miteinander.
Bitte mitbringen:
- Sportbekleidung, in der Sie sich gut bewegen können
- rutschfeste, geschlossene Schuhe oder Stoppersocken
- etwas zu Trinken
Carmen Rösch, geprüfte Fachtrainerin für Seniorensport mit langjähriger Unterrichtserfahrung, freut sich darauf, mit Ihnen Ihre Ziele zu verfolgen.
In diesem Kurs werden alle Übungen, sanft und moderat, im Sitzen auf dem Stuhl und im Stehen durchgeführt. Er richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen (z.B. Unsicherheit beim Stehen und Gehen) ihre Ausdauer verbessern, das Herz-Kreislaufsystem stärken und ihr Gleichgewichtsgefühl trainieren wollen. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kräftigen Ihre Beine, Arme, Schultern und Hände, stärken Ihre Bauchmuskulatur und machen Ihren Rücken beweglicher. Außerdem vermittelt Ihnen dieser Kurs Übungen, die Sie ganz unkompliziert in Ihren Alltag einfließen lassen können. Lassen Sie uns gemeinsam durch einfache Kraft- und Balanceübungen sowie Beweglichkeits- und Koordinationsübungen Ihre Fitness verbessern.
Die Übungen kann jeder mitmachen und werden von der Kursleiterin auch auf Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst. In angenehmer Atmosphäre finden wir für jeden Teilnehmer das passende Tempo und haben dabei auch noch Spaß miteinander.
Bitte mitbringen:
- Sportbekleidung, in der Sie sich gut bewegen können
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Gebühr43,00 €
- Kursnummer: P6527
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StartMi. 22.07.2026
16:00 UhrEndeMi. 26.08.2026
17:00 Uhr -
6 Termine / 8 Ustd.
-
Dozent*in:Carmen Rösch
- Geschäftsstelle: Wülfrath
