Sitzgymnastik für Senior:innen
In diesem Kurs werden alle Übungen, sanft und moderat, im Sitzen auf dem Stuhl oder wahlweise Hocker, durchgeführt.
Er richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen (z.B. Unsicherheit beim Stehen und Gehen) ihre Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem stärken wollen. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kräftigen Ihre Beine, Arme, Schultern und Hände, stärken Ihre Bauchmuskulatur und machen Ihren Rücken beweglicher. Außerdem vermittelt Ihnen dieser Kurs Übungen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag einfließen lassen können.
Die Übungen kann jeder mitmachen und werden von der Kursleiterin auch auf Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst.
Carmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorensport.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Er richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen (z.B. Unsicherheit beim Stehen und Gehen) ihre Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem stärken wollen. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kräftigen Ihre Beine, Arme, Schultern und Hände, stärken Ihre Bauchmuskulatur und machen Ihren Rücken beweglicher. Außerdem vermittelt Ihnen dieser Kurs Übungen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag einfließen lassen können.
Die Übungen kann jeder mitmachen und werden von der Kursleiterin auch auf Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst.
Carmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorensport.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Kurstermine 14
-
Ort
-
- 1
- Mittwoch, 02. September 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
1 Mittwoch • 02. September 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 2
- Mittwoch, 09. September 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
2 Mittwoch • 09. September 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 3
- Mittwoch, 30. September 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
3 Mittwoch • 30. September 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 4
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
4 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 5
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
5 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 6
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
6 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 7
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
7 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 8
- Mittwoch, 04. November 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
8 Mittwoch • 04. November 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 9
- Mittwoch, 11. November 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
9 Mittwoch • 11. November 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 10
- Mittwoch, 18. November 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
10 Mittwoch • 18. November 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 11
- Mittwoch, 25. November 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
11 Mittwoch • 25. November 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 12
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
12 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 13
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
13 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 14
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 15:45 – 16:45 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
14 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 15:45 – 16:45 Uhr VHS, Schulstr. 7
Sitzgymnastik für Senior:innen
In diesem Kurs werden alle Übungen, sanft und moderat, im Sitzen auf dem Stuhl oder wahlweise Hocker, durchgeführt.
Er richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen (z.B. Unsicherheit beim Stehen und Gehen) ihre Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem stärken wollen. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kräftigen Ihre Beine, Arme, Schultern und Hände, stärken Ihre Bauchmuskulatur und machen Ihren Rücken beweglicher. Außerdem vermittelt Ihnen dieser Kurs Übungen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag einfließen lassen können.
Die Übungen kann jeder mitmachen und werden von der Kursleiterin auch auf Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst.
Carmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorensport.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Er richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen (z.B. Unsicherheit beim Stehen und Gehen) ihre Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem stärken wollen. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kräftigen Ihre Beine, Arme, Schultern und Hände, stärken Ihre Bauchmuskulatur und machen Ihren Rücken beweglicher. Außerdem vermittelt Ihnen dieser Kurs Übungen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag einfließen lassen können.
Die Übungen kann jeder mitmachen und werden von der Kursleiterin auch auf Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst.
Carmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorensport.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
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Gebühr90,00 €
- Kursnummer: Q6555
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StartMi. 02.09.2026
15:45 UhrEndeMi. 16.12.2026
16:45 Uhr -
14 Termine / 18.67 Ustd.
-
Dozent*in:Carmen Rösch
- Geschäftsstelle: Wülfrath
