Fitness und Beweglichkeit auch im hohen Alter
Dieser Kurs wendet sich insbesondere an Frauen und Männer, die bisher wenig Sport gemacht haben, aber nun im höheren Alter (mind. 75 Jahre) mehr für ihre Beweglichkeit und Fitness tun möchten.
Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst.
Ziel des Kurses:
- Abbau von Bewegungsmangel
- Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Muskelaufbau
- Balance-Übungen
- Sturzprophylaxe
Bitte mitbringen: Stoppersocken
Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst.
Ziel des Kurses:
- Abbau von Bewegungsmangel
- Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Muskelaufbau
- Balance-Übungen
- Sturzprophylaxe
Bitte mitbringen: Stoppersocken
Hinweis: Am 10.05.24 und 31.05.24 findet kein Unterricht statt.
Kurstermine 20
-
Ort
-
- 1
- Freitag, 24. Januar 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
1 Freitag • 24. Januar 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 2
- Freitag, 31. Januar 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
2 Freitag • 31. Januar 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 3
- Freitag, 07. Februar 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
3 Freitag • 07. Februar 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 4
- Freitag, 14. Februar 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
4 Freitag • 14. Februar 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 5
- Freitag, 21. Februar 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
5 Freitag • 21. Februar 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 6
- Freitag, 28. Februar 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
6 Freitag • 28. Februar 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 7
- Freitag, 07. März 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
7 Freitag • 07. März 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 8
- Freitag, 14. März 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
8 Freitag • 14. März 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 9
- Freitag, 21. März 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
9 Freitag • 21. März 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 10
- Freitag, 28. März 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
10 Freitag • 28. März 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 11
- Freitag, 04. April 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
11 Freitag • 04. April 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 12
- Freitag, 11. April 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
12 Freitag • 11. April 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 - 12 vergangene Termine
-
- 13
- Freitag, 09. Mai 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
13 Freitag • 09. Mai 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 14
- Freitag, 16. Mai 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
14 Freitag • 16. Mai 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 15
- Freitag, 23. Mai 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
15 Freitag • 23. Mai 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 16
- Freitag, 06. Juni 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
16 Freitag • 06. Juni 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 17
- Freitag, 13. Juni 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
17 Freitag • 13. Juni 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 18
- Freitag, 27. Juni 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
18 Freitag • 27. Juni 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 19
- Freitag, 04. Juli 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
19 Freitag • 04. Juli 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 20
- Freitag, 11. Juli 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
20 Freitag • 11. Juli 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
Fitness und Beweglichkeit auch im hohen Alter
Dieser Kurs wendet sich insbesondere an Frauen und Männer, die bisher wenig Sport gemacht haben, aber nun im höheren Alter (mind. 75 Jahre) mehr für ihre Beweglichkeit und Fitness tun möchten.
Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst.
Ziel des Kurses:
- Abbau von Bewegungsmangel
- Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Muskelaufbau
- Balance-Übungen
- Sturzprophylaxe
Bitte mitbringen: Stoppersocken
Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst.
Ziel des Kurses:
- Abbau von Bewegungsmangel
- Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Muskelaufbau
- Balance-Übungen
- Sturzprophylaxe
Bitte mitbringen: Stoppersocken
Hinweis: Am 10.05.24 und 31.05.24 findet kein Unterricht statt.
-
Gebühr85,00 €ermäßigte Gebühr48,00 €
- Kursnummer: M6435
-
StartFr. 24.01.2025
11:15 UhrEndeFr. 11.07.2025
12:00 Uhr
Dozent*in:
Eva Klatt
Geschäftsstelle: Wülfrath
