Das Wohlbefinden steigern mit der Feldenkrais-Methode
Für Moshe Feldenkrais (1904-1984) beschränkt sich der moderne Mensch aus Gewohnheit auf eine geringe Auswahl seiner umfangreichen Bewegungsmöglichkeiten. Durch die bewusste Wahrnehmung von einfachen Bewegungen in neuen Kombinationen wird ein Einblick in dieses Potential ermöglicht. Wahlmöglichkeiten für verschiedene Alltagsaufgaben werden geschaffen, die Selbstorganisation wird verbessert und durch das zunehmend harmonische Zusammenspiel der Muskeln wird Leichtigkeit empfunden.
In diesem Kurs werden die grundlegenden Elemente der Feldenkrais-Methode vermittelt. So erforschen die Teilnehmenden im Kurs allein sich selbst und folgen dabei einer verbalen Anleitung ohne Vorbild und Vergleich. Die oft sehr kleinen Bewegungen werden meist langsam und immer ohne Anstrengung ausgeführt.
Die Teilnahme ist für jede Altersgruppe geeignet. Allein das eigenständige Hinlegen und Aufstehen muss gewährleistet sein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Handtuch oder eine Decke.
In diesem Kurs werden die grundlegenden Elemente der Feldenkrais-Methode vermittelt. So erforschen die Teilnehmenden im Kurs allein sich selbst und folgen dabei einer verbalen Anleitung ohne Vorbild und Vergleich. Die oft sehr kleinen Bewegungen werden meist langsam und immer ohne Anstrengung ausgeführt.
Die Teilnahme ist für jede Altersgruppe geeignet. Allein das eigenständige Hinlegen und Aufstehen muss gewährleistet sein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Handtuch oder eine Decke.
Voraussetzungen
vhs Mettmann-Wülfrath:
Wohlbefinden steigern mit der Feldenkrais-Methode
Ungünstige Bewegungsgewohnheiten schleichen sich oft unbemerkt ein, führen aber nicht selten zu Fehlbelastungen und Schmerzen. Mithilfe der Feldenkrais-Methode kann die Qualität von Bewegungen und Körperhaltungen grundlegend verbessert werden. Zu den typischen Anwendungsgebieten zählen Krankheiten und Beschwerden am Bewegungsapparat, wie Rückenschmerzen, Arthritis oder Haltungsschäden.
Die vhs Mettmann-Wülfrath bietet ab Donnerstag, 19.09.2024 einen Kurs an, in dem die grundlegenden Elemente der Feldenkrais-Methode vermittelt werden. Die Teilnehmenden lernen zunächst, ihren Körper sowie das Zusammenspiel der Muskeln bei Bewegungen besser wahrzunehmen. Dann werden sowohl gewohnte als auch ungewohnte Bewegungsabläufe in kleinste Einheiten aufgeteilt, die die Teilnehmenden schrittweise erkunden, abwandeln und neu zusammensetzen. Dadurch entstehen im Gehirn neue Verknüpfungen, so dass alternative Bewegungsmuster für den Alltag erlernt werden. So wird eine entlastende und schmerzfreie Bewegung ermöglicht, die das allgemeine Wohlbefinden spürbar steigert. Da die Bewegungen langsam und ohne Anstrengung ausgeführt werden, ist der Kurs für alle Altersgruppen geeignet, eigenständiges Hinlegen und Aufstehen müssen allerdings gewährleistet sein.
Der Kurs findet 5 x donnerstags von 16:15 bis 17:45 Uhr im vhs-Haus in Mettmann, Schwarzbachstraße 28 statt. Kursbeginn ist am 19.09.2024.
Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 48,00 € (ermäßigt 29,00 €) ist erforderlich.
Weitere Informationen und Anmeldung zur Veranstaltung (L6390) unter Tel. (0 21 04) 13 92 0 oder (0 20 58) 91 00 24, Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de
Wohlbefinden steigern mit der Feldenkrais-Methode
Ungünstige Bewegungsgewohnheiten schleichen sich oft unbemerkt ein, führen aber nicht selten zu Fehlbelastungen und Schmerzen. Mithilfe der Feldenkrais-Methode kann die Qualität von Bewegungen und Körperhaltungen grundlegend verbessert werden. Zu den typischen Anwendungsgebieten zählen Krankheiten und Beschwerden am Bewegungsapparat, wie Rückenschmerzen, Arthritis oder Haltungsschäden.
Die vhs Mettmann-Wülfrath bietet ab Donnerstag, 19.09.2024 einen Kurs an, in dem die grundlegenden Elemente der Feldenkrais-Methode vermittelt werden. Die Teilnehmenden lernen zunächst, ihren Körper sowie das Zusammenspiel der Muskeln bei Bewegungen besser wahrzunehmen. Dann werden sowohl gewohnte als auch ungewohnte Bewegungsabläufe in kleinste Einheiten aufgeteilt, die die Teilnehmenden schrittweise erkunden, abwandeln und neu zusammensetzen. Dadurch entstehen im Gehirn neue Verknüpfungen, so dass alternative Bewegungsmuster für den Alltag erlernt werden. So wird eine entlastende und schmerzfreie Bewegung ermöglicht, die das allgemeine Wohlbefinden spürbar steigert. Da die Bewegungen langsam und ohne Anstrengung ausgeführt werden, ist der Kurs für alle Altersgruppen geeignet, eigenständiges Hinlegen und Aufstehen müssen allerdings gewährleistet sein.
Der Kurs findet 5 x donnerstags von 16:15 bis 17:45 Uhr im vhs-Haus in Mettmann, Schwarzbachstraße 28 statt. Kursbeginn ist am 19.09.2024.
Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 48,00 € (ermäßigt 29,00 €) ist erforderlich.
Weitere Informationen und Anmeldung zur Veranstaltung (L6390) unter Tel. (0 21 04) 13 92 0 oder (0 20 58) 91 00 24, Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de
Kurstermine 5
-
Ort
-
- 1
- Donnerstag, 19. September 2024
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
1 Donnerstag • 19. September 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 2
- Donnerstag, 26. September 2024
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
2 Donnerstag • 26. September 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 3
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
3 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 4
- Donnerstag, 31. Oktober 2024
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
4 Donnerstag • 31. Oktober 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 5
- Donnerstag, 07. November 2024
- 16:15 – 17:45 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
5 Donnerstag • 07. November 2024 • 16:15 – 17:45 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
Das Wohlbefinden steigern mit der Feldenkrais-Methode
Für Moshe Feldenkrais (1904-1984) beschränkt sich der moderne Mensch aus Gewohnheit auf eine geringe Auswahl seiner umfangreichen Bewegungsmöglichkeiten. Durch die bewusste Wahrnehmung von einfachen Bewegungen in neuen Kombinationen wird ein Einblick in dieses Potential ermöglicht. Wahlmöglichkeiten für verschiedene Alltagsaufgaben werden geschaffen, die Selbstorganisation wird verbessert und durch das zunehmend harmonische Zusammenspiel der Muskeln wird Leichtigkeit empfunden.
In diesem Kurs werden die grundlegenden Elemente der Feldenkrais-Methode vermittelt. So erforschen die Teilnehmenden im Kurs allein sich selbst und folgen dabei einer verbalen Anleitung ohne Vorbild und Vergleich. Die oft sehr kleinen Bewegungen werden meist langsam und immer ohne Anstrengung ausgeführt.
Die Teilnahme ist für jede Altersgruppe geeignet. Allein das eigenständige Hinlegen und Aufstehen muss gewährleistet sein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Handtuch oder eine Decke.
In diesem Kurs werden die grundlegenden Elemente der Feldenkrais-Methode vermittelt. So erforschen die Teilnehmenden im Kurs allein sich selbst und folgen dabei einer verbalen Anleitung ohne Vorbild und Vergleich. Die oft sehr kleinen Bewegungen werden meist langsam und immer ohne Anstrengung ausgeführt.
Die Teilnahme ist für jede Altersgruppe geeignet. Allein das eigenständige Hinlegen und Aufstehen muss gewährleistet sein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Handtuch oder eine Decke.
Voraussetzungen
vhs Mettmann-Wülfrath:
Wohlbefinden steigern mit der Feldenkrais-Methode
Ungünstige Bewegungsgewohnheiten schleichen sich oft unbemerkt ein, führen aber nicht selten zu Fehlbelastungen und Schmerzen. Mithilfe der Feldenkrais-Methode kann die Qualität von Bewegungen und Körperhaltungen grundlegend verbessert werden. Zu den typischen Anwendungsgebieten zählen Krankheiten und Beschwerden am Bewegungsapparat, wie Rückenschmerzen, Arthritis oder Haltungsschäden.
Die vhs Mettmann-Wülfrath bietet ab Donnerstag, 19.09.2024 einen Kurs an, in dem die grundlegenden Elemente der Feldenkrais-Methode vermittelt werden. Die Teilnehmenden lernen zunächst, ihren Körper sowie das Zusammenspiel der Muskeln bei Bewegungen besser wahrzunehmen. Dann werden sowohl gewohnte als auch ungewohnte Bewegungsabläufe in kleinste Einheiten aufgeteilt, die die Teilnehmenden schrittweise erkunden, abwandeln und neu zusammensetzen. Dadurch entstehen im Gehirn neue Verknüpfungen, so dass alternative Bewegungsmuster für den Alltag erlernt werden. So wird eine entlastende und schmerzfreie Bewegung ermöglicht, die das allgemeine Wohlbefinden spürbar steigert. Da die Bewegungen langsam und ohne Anstrengung ausgeführt werden, ist der Kurs für alle Altersgruppen geeignet, eigenständiges Hinlegen und Aufstehen müssen allerdings gewährleistet sein.
Der Kurs findet 5 x donnerstags von 16:15 bis 17:45 Uhr im vhs-Haus in Mettmann, Schwarzbachstraße 28 statt. Kursbeginn ist am 19.09.2024.
Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 48,00 € (ermäßigt 29,00 €) ist erforderlich.
Weitere Informationen und Anmeldung zur Veranstaltung (L6390) unter Tel. (0 21 04) 13 92 0 oder (0 20 58) 91 00 24, Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de
Wohlbefinden steigern mit der Feldenkrais-Methode
Ungünstige Bewegungsgewohnheiten schleichen sich oft unbemerkt ein, führen aber nicht selten zu Fehlbelastungen und Schmerzen. Mithilfe der Feldenkrais-Methode kann die Qualität von Bewegungen und Körperhaltungen grundlegend verbessert werden. Zu den typischen Anwendungsgebieten zählen Krankheiten und Beschwerden am Bewegungsapparat, wie Rückenschmerzen, Arthritis oder Haltungsschäden.
Die vhs Mettmann-Wülfrath bietet ab Donnerstag, 19.09.2024 einen Kurs an, in dem die grundlegenden Elemente der Feldenkrais-Methode vermittelt werden. Die Teilnehmenden lernen zunächst, ihren Körper sowie das Zusammenspiel der Muskeln bei Bewegungen besser wahrzunehmen. Dann werden sowohl gewohnte als auch ungewohnte Bewegungsabläufe in kleinste Einheiten aufgeteilt, die die Teilnehmenden schrittweise erkunden, abwandeln und neu zusammensetzen. Dadurch entstehen im Gehirn neue Verknüpfungen, so dass alternative Bewegungsmuster für den Alltag erlernt werden. So wird eine entlastende und schmerzfreie Bewegung ermöglicht, die das allgemeine Wohlbefinden spürbar steigert. Da die Bewegungen langsam und ohne Anstrengung ausgeführt werden, ist der Kurs für alle Altersgruppen geeignet, eigenständiges Hinlegen und Aufstehen müssen allerdings gewährleistet sein.
Der Kurs findet 5 x donnerstags von 16:15 bis 17:45 Uhr im vhs-Haus in Mettmann, Schwarzbachstraße 28 statt. Kursbeginn ist am 19.09.2024.
Eine schriftliche Anmeldung zum Entgelt von 48,00 € (ermäßigt 29,00 €) ist erforderlich.
Weitere Informationen und Anmeldung zur Veranstaltung (L6390) unter Tel. (0 21 04) 13 92 0 oder (0 20 58) 91 00 24, Online-Anmeldung unter www.vhs-mettmann.de, per E-Mail an info@vhs-mettmann.de
-
Gebühr48,00 €ermäßigte Gebühr29,00 €
- Kursnummer: L6390
-
StartDo. 19.09.2024
16:15 UhrEndeDo. 07.11.2024
17:45 Uhr
Dozent*in:
Klaus Breitenstein
Geschäftsstelle: Mettmann
