8sam um 7 - Gelassen und erfüllt im Alltag (noch mehr Achtsamkeit)
Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit - gerade in herausfordernden Situationen Ihres Alltags? Kommt es manchmal vor, dass Ihnen Ihre Lebensfreude unter die Hamsterräder gerät?
Der Kurs ist angelehnt an die MBSR-Kurse nach Jon Kabat Zinn.
Sie erlernen einfache Methoden der Tiefenentspannung, der Körperwahrnehmung, der Meditation und der Selbstfreundlichkeit, die Sie leicht zu Hause oder sogar am Arbeitsplatz selbstwirksam anwenden können.
Die Dozentin ist erfahrene Achtsamkeits-Trainerin und Therapeutin und begleitet Sie humor- und respektvoll durch einen spannenden Prozess wachsender Selbstfreundschaft.
Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, eine Decke, nach Möglichkeit Meditationskissen (je nach Raumangebot)
Der Kurs ist angelehnt an die MBSR-Kurse nach Jon Kabat Zinn.
Sie erlernen einfache Methoden der Tiefenentspannung, der Körperwahrnehmung, der Meditation und der Selbstfreundlichkeit, die Sie leicht zu Hause oder sogar am Arbeitsplatz selbstwirksam anwenden können.
Die Dozentin ist erfahrene Achtsamkeits-Trainerin und Therapeutin und begleitet Sie humor- und respektvoll durch einen spannenden Prozess wachsender Selbstfreundschaft.
Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, eine Decke, nach Möglichkeit Meditationskissen (je nach Raumangebot)
Kurstermine 6
-
Ort
-
- 1
- Montag, 28. Oktober 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
1 Montag • 28. Oktober 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 2
- Montag, 04. November 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
2 Montag • 04. November 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 3
- Montag, 11. November 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
3 Montag • 11. November 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 4
- Montag, 18. November 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
4 Montag • 18. November 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 5
- Montag, 25. November 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
5 Montag • 25. November 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 6
- Montag, 02. Dezember 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
6 Montag • 02. Dezember 2024 • 19:30 – 21:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
8sam um 7 - Gelassen und erfüllt im Alltag (noch mehr Achtsamkeit)
Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit - gerade in herausfordernden Situationen Ihres Alltags? Kommt es manchmal vor, dass Ihnen Ihre Lebensfreude unter die Hamsterräder gerät?
Der Kurs ist angelehnt an die MBSR-Kurse nach Jon Kabat Zinn.
Sie erlernen einfache Methoden der Tiefenentspannung, der Körperwahrnehmung, der Meditation und der Selbstfreundlichkeit, die Sie leicht zu Hause oder sogar am Arbeitsplatz selbstwirksam anwenden können.
Die Dozentin ist erfahrene Achtsamkeits-Trainerin und Therapeutin und begleitet Sie humor- und respektvoll durch einen spannenden Prozess wachsender Selbstfreundschaft.
Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, eine Decke, nach Möglichkeit Meditationskissen (je nach Raumangebot)
Der Kurs ist angelehnt an die MBSR-Kurse nach Jon Kabat Zinn.
Sie erlernen einfache Methoden der Tiefenentspannung, der Körperwahrnehmung, der Meditation und der Selbstfreundlichkeit, die Sie leicht zu Hause oder sogar am Arbeitsplatz selbstwirksam anwenden können.
Die Dozentin ist erfahrene Achtsamkeits-Trainerin und Therapeutin und begleitet Sie humor- und respektvoll durch einen spannenden Prozess wachsender Selbstfreundschaft.
Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, eine Decke, nach Möglichkeit Meditationskissen (je nach Raumangebot)
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Gebühr62,00 €ermäßigte Gebühr36,00 €
- Kursnummer: L6209
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StartMo. 28.10.2024
19:30 UhrEndeMo. 02.12.2024
21:00 Uhr
Dozent*in:
Erika Burchartz
Geschäftsstelle: Wülfrath
