8sam um 8 - Gelassen und erfüllt im Alltag
Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit - gerade in herausfordernden Situationen Ihres Alltags? Kommt es manchmal vor, dass Ihnen Ihre Lebensfreude unter die Hamsterräder gerät?
Der Kurs ist angelehnt an die MBSR-Kurse nach Jon Kabat Zinn.
Sie erlernen einfache Methoden der Tiefenentspannung, der Körperwahrnehmung, der Meditation und der Selbstfreundlichkeit, die Sie leicht zu Hause oder sogar am Arbeitsplatz selbstwirksam anwenden können.
Die Dozentin ist erfahrene Achtsamkeits-Trainerin und Therapeutin und begleitet Sie humor- und respektvoll durch einen spannenden Prozess wachsender Selbstfreundschaft.
Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, eine Decke, nach Möglichkeit Meditationskissen (je nach Raumangebot)
Der Kurs ist angelehnt an die MBSR-Kurse nach Jon Kabat Zinn.
Sie erlernen einfache Methoden der Tiefenentspannung, der Körperwahrnehmung, der Meditation und der Selbstfreundlichkeit, die Sie leicht zu Hause oder sogar am Arbeitsplatz selbstwirksam anwenden können.
Die Dozentin ist erfahrene Achtsamkeits-Trainerin und Therapeutin und begleitet Sie humor- und respektvoll durch einen spannenden Prozess wachsender Selbstfreundschaft.
Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, eine Decke, nach Möglichkeit Meditationskissen (je nach Raumangebot)
Kurstermine 6
-
Ort
-
- 1
- Montag, 24. Februar 2025
- 20:00 – 21:30 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
1 Montag • 24. Februar 2025 • 20:00 – 21:30 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 2
- Montag, 10. März 2025
- 20:00 – 21:30 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
2 Montag • 10. März 2025 • 20:00 – 21:30 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 3
- Montag, 17. März 2025
- 20:00 – 21:30 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
3 Montag • 17. März 2025 • 20:00 – 21:30 Uhr VHS, Schulstr. 7 - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Montag, 24. März 2025
- 20:00 – 21:30 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
4 Montag • 24. März 2025 • 20:00 – 21:30 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 5
- Montag, 31. März 2025
- 20:00 – 21:30 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
5 Montag • 31. März 2025 • 20:00 – 21:30 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 6
- Montag, 07. April 2025
- 20:00 – 21:30 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
6 Montag • 07. April 2025 • 20:00 – 21:30 Uhr VHS, Schulstr. 7
8sam um 8 - Gelassen und erfüllt im Alltag
Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit - gerade in herausfordernden Situationen Ihres Alltags? Kommt es manchmal vor, dass Ihnen Ihre Lebensfreude unter die Hamsterräder gerät?
Der Kurs ist angelehnt an die MBSR-Kurse nach Jon Kabat Zinn.
Sie erlernen einfache Methoden der Tiefenentspannung, der Körperwahrnehmung, der Meditation und der Selbstfreundlichkeit, die Sie leicht zu Hause oder sogar am Arbeitsplatz selbstwirksam anwenden können.
Die Dozentin ist erfahrene Achtsamkeits-Trainerin und Therapeutin und begleitet Sie humor- und respektvoll durch einen spannenden Prozess wachsender Selbstfreundschaft.
Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, eine Decke, nach Möglichkeit Meditationskissen (je nach Raumangebot)
Der Kurs ist angelehnt an die MBSR-Kurse nach Jon Kabat Zinn.
Sie erlernen einfache Methoden der Tiefenentspannung, der Körperwahrnehmung, der Meditation und der Selbstfreundlichkeit, die Sie leicht zu Hause oder sogar am Arbeitsplatz selbstwirksam anwenden können.
Die Dozentin ist erfahrene Achtsamkeits-Trainerin und Therapeutin und begleitet Sie humor- und respektvoll durch einen spannenden Prozess wachsender Selbstfreundschaft.
Bitte mitbringen: eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, eine Decke, nach Möglichkeit Meditationskissen (je nach Raumangebot)
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Gebühr68,00 €ermäßigte Gebühr39,00 €
- Kursnummer: M6150
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StartMo. 24.02.2025
20:00 UhrEndeMo. 07.04.2025
21:30 Uhr
Dozent*in:
Erika Burchartz
Geschäftsstelle: Wülfrath
