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Fitness und Beweglichkeit auch im hohen Alter

Dieser Kurs wendet sich insbesondere an Frauen und Männer, die bisher wenig Sport gemacht haben, aber nun im höheren Alter (mind. 75 Jahre) mehr für ihre Beweglichkeit und Fitness tun möchten.

Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst.

Ziel des Kurses:
- Abbau von Bewegungsmangel
- Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Muskelaufbau
- Balance-Übungen
- Sturzprophylaxe

Bitte mitbringen: Stoppersocken
Hinweis: Am 10.05.24 und 31.05.24 findet kein Unterricht statt.

Kurstermine 19

  •  
    Ort
    • 1
    • Freitag, 26. Januar 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    1 Freitag 26. Januar 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 2
    • Freitag, 02. Februar 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    2 Freitag 02. Februar 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 3
    • Freitag, 09. Februar 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    3 Freitag 09. Februar 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 4
    • Freitag, 16. Februar 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    4 Freitag 16. Februar 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 5
    • Freitag, 23. Februar 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    5 Freitag 23. Februar 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 6
    • Freitag, 01. März 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    6 Freitag 01. März 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 7
    • Freitag, 08. März 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    7 Freitag 08. März 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 8
    • Freitag, 15. März 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    8 Freitag 15. März 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 9
    • Freitag, 22. März 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    9 Freitag 22. März 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 10
    • Freitag, 12. April 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    10 Freitag 12. April 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 11
    • Freitag, 19. April 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    11 Freitag 19. April 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 12
    • Freitag, 26. April 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    12 Freitag 26. April 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 13
    • Freitag, 03. Mai 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    13 Freitag 03. Mai 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 14
    • Freitag, 17. Mai 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    14 Freitag 17. Mai 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 15
    • Freitag, 24. Mai 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    15 Freitag 24. Mai 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 16
    • Freitag, 07. Juni 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    16 Freitag 07. Juni 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 17
    • Freitag, 14. Juni 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    17 Freitag 14. Juni 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
  • 17 vergangene Termine
    • 18
    • Freitag, 21. Juni 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    18 Freitag 21. Juni 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
    • 19
    • Freitag, 28. Juni 2024
    • 11:15 – 12:00 Uhr
    • VHS, Schulstr. 7
    19 Freitag 28. Juni 2024 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7

Fitness und Beweglichkeit auch im hohen Alter

Dieser Kurs wendet sich insbesondere an Frauen und Männer, die bisher wenig Sport gemacht haben, aber nun im höheren Alter (mind. 75 Jahre) mehr für ihre Beweglichkeit und Fitness tun möchten.

Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst.

Ziel des Kurses:
- Abbau von Bewegungsmangel
- Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Muskelaufbau
- Balance-Übungen
- Sturzprophylaxe

Bitte mitbringen: Stoppersocken
Hinweis: Am 10.05.24 und 31.05.24 findet kein Unterricht statt.
17.06.24 01:55:17