Skip to main content

Yin Yoga & Faszien

In diesem Kurs wird Yin Yoga, eine sanfte Übungspraxis des Yoga, mit Faszien-Yoga, das ganze Faszien-Bahnen durch Dehnen, Federn und Schwingen anspricht, effektiv verbunden.

So werden die Übungen beim Yin Yoga im Gegensatz zu den anderen bekannten Yogastilen entspannt, unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen gehalten, und ganz ohne Kraft ausgeführt.

Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, im Körper angesprochen werden.

In einer Kombination von passiven Yin-Yoga-Dehnungen und aktiven, federnden oder kreativen Bewegungsvariationen des Faszien-Yogas wird das körperweite fasziale Netz effektiv stimuliert.

Das Ziel ist die Pflege und Erhaltung einer flexiblen, elastischen Faserstruktur, die dazu beiträgt, muskuläre Verspannungen zu reduzieren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.

Kurstermine 11

  •  
    Ort
    • 1
    • Montag, 08. April 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    1 Montag 08. April 2024 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 2
    • Montag, 15. April 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    2 Montag 15. April 2024 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 3
    • Montag, 22. April 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    3 Montag 22. April 2024 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 4
    • Montag, 29. April 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    4 Montag 29. April 2024 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 5
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    5 Montag 06. Mai 2024 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 6
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    6 Montag 13. Mai 2024 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 7
    • Montag, 27. Mai 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    7 Montag 27. Mai 2024 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 8
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    8 Montag 03. Juni 2024 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    9 Montag 17. Juni 2024 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 10
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    10 Montag 24. Juni 2024 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 11
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 19:45 – 21:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    11 Montag 01. Juli 2024 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28

Yin Yoga & Faszien

In diesem Kurs wird Yin Yoga, eine sanfte Übungspraxis des Yoga, mit Faszien-Yoga, das ganze Faszien-Bahnen durch Dehnen, Federn und Schwingen anspricht, effektiv verbunden.

So werden die Übungen beim Yin Yoga im Gegensatz zu den anderen bekannten Yogastilen entspannt, unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen gehalten, und ganz ohne Kraft ausgeführt.

Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, im Körper angesprochen werden.

In einer Kombination von passiven Yin-Yoga-Dehnungen und aktiven, federnden oder kreativen Bewegungsvariationen des Faszien-Yogas wird das körperweite fasziale Netz effektiv stimuliert.

Das Ziel ist die Pflege und Erhaltung einer flexiblen, elastischen Faserstruktur, die dazu beiträgt, muskuläre Verspannungen zu reduzieren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
17.06.24 03:18:00