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Hatha Yoga am Donnerstag

Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa drei Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Hinweis: Am 15.2., 07.03., 23.05. und 13.06.24 findet kein Unterricht statt.

Kurstermine 9

  •  
    Ort
    • 1
    • Donnerstag, 01. Februar 2024
    • 19:35 – 21:05 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    1 Donnerstag 01. Februar 2024 19:35 – 21:05 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 2
    • Donnerstag, 08. Februar 2024
    • 19:35 – 21:05 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    2 Donnerstag 08. Februar 2024 19:35 – 21:05 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 3
    • Donnerstag, 22. Februar 2024
    • 19:35 – 21:05 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    3 Donnerstag 22. Februar 2024 19:35 – 21:05 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 4
    • Donnerstag, 29. Februar 2024
    • 19:35 – 21:05 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    4 Donnerstag 29. Februar 2024 19:35 – 21:05 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 5
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 19:35 – 21:05 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    5 Donnerstag 14. März 2024 19:35 – 21:05 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 6
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 19:35 – 21:05 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    6 Donnerstag 21. März 2024 19:35 – 21:05 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 7
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 19:35 – 21:05 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    7 Donnerstag 11. April 2024 19:35 – 21:05 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 8
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 19:35 – 21:05 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    8 Donnerstag 18. April 2024 19:35 – 21:05 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 9
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 19:35 – 21:05 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    9 Donnerstag 25. April 2024 19:35 – 21:05 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
  • 9 vergangene Termine

Hatha Yoga am Donnerstag

Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa drei Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Hinweis: Am 15.2., 07.03., 23.05. und 13.06.24 findet kein Unterricht statt.
17.06.24 02:37:17