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Yoga für den starken Rücken verbunden mit faszialen Aspekten

Ziel dieses Kurses ist es, mit Übungen des klassischen Hatha Yoga, die fasziale Aspekte berücksichtigen, den Rücken (und auch den Gegenspieler - den Bauch) zu stärken und die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule zu erhöhen.

Denn je beweglicher und flexibler der obere Rücken und die Wirbelsäule ist, desto weniger Verspannungen entstehen. So werden Yogaübungen teils mit Kraft, Mobilisation und faszialen Aspekten praktiziert. Regelmäßig ausgeführt können so Rückenschmerzen vorbeugt und auf Stress oder Muskelverspannung beruhende Schmerzen im Kopf, Nacken, Schulterbereich und Rücken gelindert werden.

Für die Teilnahme an diesem Seminar sind keine Vorkenntnisse notwendig. Er eignet sich für Menschen, die mit einer starken Rückenmuskulatur Schmerzen vorbeugen möchten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.

Kurstermine 9

  •  
    Ort
    • 1
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    1 Dienstag 09. April 2024 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 2
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    2 Dienstag 16. April 2024 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 3
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    3 Dienstag 23. April 2024 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 4
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    4 Dienstag 30. April 2024 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 5
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    5 Dienstag 07. Mai 2024 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 6
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    6 Dienstag 14. Mai 2024 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 7
    • Dienstag, 28. Mai 2024
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    7 Dienstag 28. Mai 2024 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 8
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    8 Dienstag 11. Juni 2024 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Dienstag, 18. Juni 2024
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    9 Dienstag 18. Juni 2024 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28

Yoga für den starken Rücken verbunden mit faszialen Aspekten

Ziel dieses Kurses ist es, mit Übungen des klassischen Hatha Yoga, die fasziale Aspekte berücksichtigen, den Rücken (und auch den Gegenspieler - den Bauch) zu stärken und die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule zu erhöhen.

Denn je beweglicher und flexibler der obere Rücken und die Wirbelsäule ist, desto weniger Verspannungen entstehen. So werden Yogaübungen teils mit Kraft, Mobilisation und faszialen Aspekten praktiziert. Regelmäßig ausgeführt können so Rückenschmerzen vorbeugt und auf Stress oder Muskelverspannung beruhende Schmerzen im Kopf, Nacken, Schulterbereich und Rücken gelindert werden.

Für die Teilnahme an diesem Seminar sind keine Vorkenntnisse notwendig. Er eignet sich für Menschen, die mit einer starken Rückenmuskulatur Schmerzen vorbeugen möchten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
17.06.24 02:14:07