Dieser Kurs bringt Bewegung, Achtsamkeit und Atembewusstsein in harmonischen Einklang. „Ashtanga Basic Yoga – Bewusste Bewegung & Atem in Balance“ bietet Teilnehmenden einen ganzheitlichen Zugang zum Yoga, der Körper, Geist und Atem miteinander verbindet. Die Methode richtet sich bewusst auch an Einsteiger, Wiedereinsteiger und Menschen, die ihre Beweglichkeit sanft aufbauen oder erhalten möchten. Zielgruppe: Einsteiger, Wiedereinsteiger und Menschen mit Interesse an Mobilisation, Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung. Auch geeignet für Personen, die Yoga sanft kennenlernen oder nach einer bewegten Form der Entspannung durch Bewegungsmeditation suchen, als auch solche die Lust haben, sich zwischendurch auszupowern. Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa drei Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.