In Zusammenarbeit mit der Evangelischen Kirchengemeinde Mettmann In seinem aktuellen Vortrag beleuchtet Rainer Köster das Schicksal von 12 Frauen: So werden Leben und Rolle allseits bekannter Frauen wie bspw. der "Vorzeigefrau" des Naziregimes, Magda Goebbels, und des damaligen Ufa-Stars Zarah Leander ebenso skizziert wie die der Ehefrauen bekannter Nazigrößen aus dem regionalen und lokalen Umfeld im Kreis Mettmann. Dem wird aber das Schicksal der Berliner Widerstandskämpferinnen Libertas Schulze-Boysen, Mildred Harnack und Hilde Coppi bewusst dagegengestellt. Hinzu kommen noch Erläuterungen zu verfolgten Jüdinnen und Zeuginnen Jehovas, einzelner oppositioneller Frauen und weiblicher politischer Gegnerinnen der Nazis aus Heiligenhaus, Velbert, Wülfrath, Erkrath und Mettmann. Diese zeigen, dass der Widerstand gegen die Nazis damals durchaus auch weiblich war. Rainer Köster, Lehrer im Ruhestand, befasst sich seit 1978 mit dem Thema Widerstand und Verfolgung im Kreis Mettmann. Dabei hat er sein Augenmerk zuletzt auf die Schicksale der Zwangsarbeiter*innen gerichtet.
Sushi ist eines der beliebtesten Gerichte der japanischen Küche, das auch in Deutschland an Popularität gewonnen hat. Es gilt fast als Synonym für Japan. Wer schon mal Sushi gekostet hat und Lust verspürt, es selbst zuzubereiten und damit eine Seite der Esskultur Japans kennen lernen möchte, ist hier herzlich willkommen. Bitte beachten: Die Kosten für Lebensmittel in Höhe von etwa 13,00 € pro Person werden im Kurs eingesammelt.
Italienisch ist nicht nur eine der romantischsten Sprachen der Welt, sondern auch die Sprache eines Landes mit einer beeindruckenden kulturellen Geschichte. Möchten Sie die reiche Kultur und die melodische Sprache dieses faszinierenden Landes näher kennenlernen? Dann ist unser Italienischkurs für Anfänger*innen genau das Richtige für Sie! Unser Kurs ist darauf ausgerichtet, Ihnen eine solide Grundlage in der italienischen Sprache zu vermitteln. In einer freundlichen und unterstützenden Lernumgebung werden Sie die Grundlagen der italienischen Grammatik und Aussprache erlernen, einfache Konversationen führen sowie die italienische Traditionen entdecken, um Ihre Sprachkenntnisse in einen kulturellen Kontext einzuordnen. Ihre qualifizierte und erfahrene Lehrkraft freut sich auf Sie. Bella Italia erwartet Sie. Seien Sie dabei! Voraussetzung: keine Vorkenntnisse
Das FrauenNetzwerk Wülfrath lädt in Kooperation mit der vhs Mettmann-Wülfrath zum 2. Stammtisch 2024 ein. Als Referentin für den Stammtisch konnten wir Dr. med. Christiane Groß gewinnen, Fachärztin für Allgemeinmedizin und Psychotherapie, und Präsidentin des Deutschen Ärztinnenbundes. Der Ärztinnenbund setzt sich seit Jahrzehnten regional, national und international für bessere Rahmenbedingungen für Frauen in medizinischen Berufen ein und engagiert sich für eine verstärkte Forschung zu den offenen Fragen der geschlechterspezifischen Medizin. Nach dem Impulsvortrag können Fragen gestellt werden. Im Anschluss gibt es Gelegenheit zum Austausch und zur Vernetzung. Alle Frauen sind herzlich zu dem entgeltfreien Vortrag eingeladen. Bitte beachten: Die Anmeldung läuft nicht über die vhs! Anmeldungen nehmen Sie bitte über den folgenden Link vor https://beteiligung.nrw.de/portal/wuelfrath/beteiligung/themen/1006544 oder telefonisch unter 02058/18-219
In Deinem Smartphone steckt ein ganzes Tonstudio! In diesem kostenfreien Onlineseminar lernst Du, wie Du mit Deinem Smartphone gute Audios für Deine Videos aufnimmst und diese auch direkt in Dein Video hinzufügst. Videos bieten Dir die tolle Möglichkeit, kostengünstig und selbstständig Aufmerksamkeit für Deine Themen auf Social Media etc. zu erzeugen. Aber der richtige Ton macht Dein Video erst besonders. Hier erfährst Du die Grundlagen für den perfekten Ton. Lerne, wie Du Dein Smartphone optimal nutzt, um klare Tonaufnahmen zu machen. Lass Dir hier vom Medienprofi Frederik Steen einfache Techniken zur rudimentären Tonbearbeitung auf Deinem Smartphone zeigen. Zusätzlich zeigen wir Tipps, mit denen Du Deinen Ton als Overvoice geschickt in Dein Video integrierst. Perfektioniere Deine Handyvideos mit professionellem Klang - sei dabei und erweitere Deine Fähigkeiten! Dozent Frederik Steen ist Radiojournalist, Moderator und Medientrainer. Früher hat er bei 1LIVE gearbeitet und jetzt hat er die Event-Agentur Suppondo gegründet. Zusätzlich ist er als Medientrainer und freier Mediencoach aktiv und gibt interaktive Kurse zum Thema Audio, Video und KI. Teilnahmevoraussetzungen: Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Bitte bring Dein Smartphone oder Tablet mit zum Onlineseminar und installiere am besten vorher die App InShot, um praktische Übungen während des Kurses durchführen zu können. Wichtige Hinweise: 1. Du bekommst nach der Anmeldung bei der Volkshochschule per E-Mail einen Link und einen QR-Code sowie eine Anleitung zugeschickt. 2. Für die Seminarteilnahme musst Du Dich erst noch über genau diesem Link oder dem QR-Code kostenlos bei der Medienbox NRW registrieren. 3. Anschließend loggst Du Dich in Deine Lernwelt der Medienbox NRW ein meldest Dich dort für das Seminar an. 4. Die Registrierung und Kursanmeldung bei der Medienbox NRW ist eine Grundvoraussetzung, sonst bist Du nicht am Termin angemeldet und kannst keine Zoom-Zugangsdaten erhalten. Die alleinige Anmeldung über die Volkshochschule reicht nicht aus. Die Medienbox NRW: Dieses kostenfreie Onlineseminar ist ein Angebot der Medienbox NRW, Deiner Werkzeugkiste für Dein Thema in Bild und Ton. Die Medienbox NRW vermittelt Dir das Einmaleins der Medienproduktion, denn handwerklich gut gemacht, entfalten Deine Beiträge eine größere Wirkung. Das Angebot der Medienbox NRW steht allen offen, denn jede Meinung zählt. Weitere Infos, Onlineseminare und Lernmodule findest Du auf medienbox-nrw.de.
Lust auf Nederlands? Haben Sie schon ein paar Vorkenntnisse? Hier sind Sie richtig, wenn Sie Ihre Niederländischkenntnisse verbessern und vertiefen möchten. Wir behandeln Themen wie Familie, Tagesablauf, Freizeit und Hobbys. Lernen Sie Niederländisch bequem von zu Hause. Wir freuen uns auf Sie! Sie benötigen PC/Laptop mit Kamera und Mikro, eine stabile Internetverbindung und das Lehrbuch: Welkom! Neu, Niederländisch für Anfänger A1- A2, Kursbuch mit Audio-CD, Klett Sprachen, ISBN 978-3-12-528990-1 Der Kurs findet online in der vhs.cloud statt. Teilnehmende bekommen einige Tage vor dem Kursbeginn von der vhs Mettmann-Wülfrath einen Zugangslink zugeschickt. Voraussetzung: geringe Vorkenntnisse
Das vhs-Sinfonieorchester unter der musikalischen Leitung von Federico Ferrari lädt am letzten Mai-Wochenende wieder zu einem ganz besonderen Konzertereignis ein. Bei den Konzerten des vhs-Sinfonieorchesters am 25. und 26. Mai steht diesmal neben der Symphonie Nr. 2 in D-Dur von Johannes Brahms auch ein Klavier-Konzert auf dem Programm - das Konzert für Klavier und Orchester in a-Moll von Edvard Grieg. Unterstützt wird das vhs-Sinfonieorchester dabei von der Pianistin Mirela Zhulali, die an beiden Konzerttagen als Solistin am Flügel zu hören sein wird. vhs und Orchester sind sehr froh, die sympathische Pianistin für die beiden Konzerte gewonnen zu haben. Mirela Zhulali hat schon während ihres Studiums an verschiedenen nationalen und internationalen Wettbewerben teilgenommen, bei denen sie durch ihre beeindruckende Technik und ihre emotionale Interpretation auf sich aufmerksam machte und mehrere erste Preise in Albanien, Italien und Deutschland gewann. Ihre künstlerische Reife erreichte sie durch zahlreiche Konzertauftritte in renommierten Konzertsälen im In- und Ausland. Zu hören ist das vhs-Sinfonieorchester am Samstag, 25. Mai, um 19.00 Uhr in der Aula des Heinrich-Heine-Gymnasiums, Hasselbeckstr. 2-4, in Mettmann. Am Sonntag, 26. Mai, gibt das vhs-Sinfonieorchester ein Gastspiel in Ratingen. Das Konzert beginnt um 16.00 Uhr. Konzertort ist die Friedenskirche in Ratingen-Ost, Hegelstr. 16. Der Eintritt ist jeweils frei, Spenden sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Laufende Buchführung, Entgeltabrechnung und betriebliche Kalkulation gehören ebenso zu den täglichen Aufgaben wie betriebliche Auswertungen. Neben der Ermittlung der Unternehmensertragslage lernen Sie Kosten zu überwachen und Prozessdaten zu bearbeiten. Dieser Kurs hat eine Durchführungsgarantie. Zielgruppen: Auszubildende, Berufsrückkehrer, Selbständige, Quereinsteiger, Studierende
Um das Schreiben am PC blind zu beherrschen, benötigte man früher 30 bis 40 Unterrichtsstunden. Mit einer neuen Methode geht das jetzt schneller. Dabei werden das Langzeit- und Kurzzeitgedächtnis gleichzeitig aktiviert. Das Tastaturfeld kann somit schnell und präzise eingeprägt werden. Sprache, Musik und Bilder helfen dabei den Lehrstoff zu verarbeiten. Sie erhalten ein Zertifikat.
Türkiye'ye hos geldiniz! Willkommen in der Türkei! Sie interessieren sich für das Land, die türkische Kultur und die Sprache? Dann sind Sie hier genau richtig! Unsere muttersprachliche Dozentin nimmt Sie mit auf eine sprachliche und landeskundliche Reise. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. Voraussetzung: geringe Vorkenntnisse
Der Kurs vermittelt Ihnen Schritt für Schritt einen Grundwortschatz und erste Einblicke in die benötigte Grammatik. Die vhs-Kursleiterin ist Muttersprachlerin und sorgt mit südländischem Charme und Kompetenz für Lernerfolg und Freude am Sprachenlernen. Voraussetzung: ein - zwei vhs Semester
Möchten Sie Ihre Englischkenntnisse auffrischen? Dieser Kurs bringt Ihnen die Sprache wieder näher. Selbstverständlich wiederholen Sie auch Grammatik und üben leichte Konversation - mit viel Vergnügen. Voraussetzung: A2, ein abgeschlossenes Lehrbuch.
In Zusammenarbeit mit dem Sozialdienst katholischer Frauen und Männer e. V. Diese Veranstaltung richtet sich an ehrenamtliche Betreuer*innen, aber auch Bevollmächtigte und am Thema Interessierte sind herzlich willkommen. Die Aufgaben in der Vermögenssorge und die gerichtliche Genehmigungspflicht in der gesetzlichen Betreuung werden näher dargestellt.
Kaum eine andere Anwendung innerhalb der sogenannten Produktivitätscloud (MS 365) von Microsoft wies in den vergangenen Jahren eine derart kontinuierliche Erweiterung ihrer Funktionalität auf wie Teams. Es ermöglicht zunächst ein effizientes Management von Arbeitsgruppen und deren zuverlässige Kommunikation. Über die Einbindung geeigneter MS 365- oder auch Apps alternativer Unternehmen lassen sich individuelle Arbeitsumgebungen schaffen, unter denen jeweils eine professionelle Projektorganisation, bedeutend gerade im Projektmanagement Office (PMO), verwirklicht werden kann. Je nach zugrundeliegendem Ansatz im Projektmanagement - klassisch, agil oder hybrid bzw. dual - eröffnen sich zahlreiche "mobile" Anwendungsoptionen. Highlights: - Grafische Benutzeroberfläche (Graphical User Interface, GUI) - Arbeitsgruppen - Hierarchien und Verantwortlichkeiten - Kommunikationskanäle, diverse Kalender zur Aufgabenplanung - Schlüssige Zuweisung von Rechten in Projektgruppen - EXTRA: Anwendungsszenarien im PMO Zur Durchführung des Digitalkurses wird eine datenschutzkonforme Version der Konferenzsoftware ZOOM genutzt. Informationen und Hinweise zu technischen Voraussetzungen finden Sie unter: https://support.zoom.us/hc/de/articles/201362023-Zoom-Systemanforderungen-Windows-macOS-Linux (Dieser Live-Online-Kurs hat eine Durchführungsgarantie)
Sie wollten immer schon Englisch lernen? In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, stressfrei in entspannter Atmosphäre die englische Sprache zu erlernen. Es sind nur geringe Vorkenntnisse erforderlich.
Die vhs plant, ab August 2024 wieder einen Tageslehrgang zum Erwerb des Erweiterten Ersten Schulabschlusses (EESA/HSA 10A) sowie einen Tageslehrgang zum Erwerb des Mittleren Schulabschlusses (MSA) anzubieten. In dieser Veranstaltung erhalten Sie Informationen zu den Teilnahmevoraussetzungen, dem Format und den Inhalten der im August 2024 beginnenden Lehrgänge. Zudem besteht die Möglichkeit, eigene Fragen zu stellen. Bitte bringen Sie - wenn möglich - Ihren Ausweis, einen Lebenslauf sowie Ihre Zeugnisse zum Termin mit.
Lernen Sie schon lange Italienisch, sind oft in Italien und lieben die italienische Kultur, dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Lernen Sie ganz bequem von zu Hause aus oder von jedem anderem Ort, über die vhs.cloud. Gearbeitet wird mit wechselnden Lektüren. Der Kurs findet online in der vhs-cloud statt. Teilnehmer*innen bekommen einige Tage vor dem Kursbeginn von der vhs Mettmann-Wülfrath einen Zugangslink zugeschickt. Impara l’italiano da un bel po’, è spesso in Italia e ama la cultura italiana? Quindi questo corso è il posto giusto per Lei! Qua si può studiare l´italiano facilmente da casa o da qualsiasi altro luogo, tramite il vhs.cloud. Lavoriamo con diversi libri di lettura.
Lernen Sie den etwas anderen Appetitanreger kennen und tauchen Sie in eine Variante der japanischen (Ess-)Kultur jenseits von Sushi ein! Von Udon-Nudeln bis hin zu Gyoza, lernen Sie ihre Zubereitung sowie zahlreiche Kombinationsmöglichkeiten kennen und entdecken Sie weitere kulinarische Köstlichkeiten aus der japanischen Küche. Bitte beachten: Die Kosten für Lebensmittel in Höhe von etwa 13,00 € pro Person werden im Kurs eingesammelt.
Weiter geht’s mit dem 3. Semester unseres Englischkurses für Teilnehmer*innen mit geringen Vorkenntnissen. Zu diesem Semester sind neue Teilnehmer*innen mit Grundkenntnissen herzlich willkommen! Zur Orientierung ist gerne eine Schnupperstunde möglich. Vorkenntnisse: 2-3 Semester Englisch bei VHS oder entsprechende Grundkenntisse
Wollen Sie mehr über den Landtag und die parlamentarische Arbeit erfahren? 70.000 Bürgerinnen und Bürger informieren sich jedes Jahr im Düsseldorfer Landtag über die parlamentarische Arbeit, die Tätigkeit ihrer Abgeordneten und die Architektur des modernen Landtagsgebäudes. Besuchen Sie den Landtag und nutzen Sie die Gelegenheit, "hinter die Kulissen" zu schauen. Gemeinsam werden wir uns abschließend exklusiv mit einem Abgeordneten austauschen. Der folgende Programmablauf ist vorgesehen: 09:00 Uhr - Ankunft und Sicherheitscheck 09:30 Uhr - Einführung 10:00 Uhr - Frühstück 10:30 Uhr - Besuch einer Plenarsitzung auf der Besuchertribüne 11:45 Uhr - Diskussion mit einer/einem Abgeordneten 12:45 Uhr - Programmende Bitte beachten: Die vhs ist verpflichtet, die Teilnehmer*innen an Besucherprogrammen namentlich anzumelden (Namen, Vornamen, Anschrift und Telefonnummer). Alle wichtigen Informationen zum Datenschutz finden Sie auf der Homepage des Landtags unter https://www.landtag.nrw.de/home/footer/datenschutz.html Während des Programms finden ggf. Film-, Ton-, oder Fotoaufnahmen statt. Mit der Anmeldung erklären Sie sich einverstanden, dass Sie ggf. auf Aufnahmen zu sehen sind, die im Rahmen der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit des Landtags verwendet werden. Taschen, die ein größeres Format als DIN A4 haben, müssen aus Sicherheitsgründen während des Besuchs an der Garderobe deponiert werden. Bei Ihrem Besuch besteht die Möglichkeit, einen Antrag auf Gewährung eines Fahrtkostenzuschusses zu erhalten. Die Berechnungssätze finden Sie hier: https://www.landtag.nrw.de/home/besuch-im-landtag/besuchsprogramme/fahrtkostenzuschuss.html Infos für die Anreise mit Auto, Bus oder Bahn finden Sie hier: https://www.landtag.nrw.de/home/service/anfahrt.html
Sie haben schon einmal ein paar Semester Italienisch A1 gelernt? Dann setzen Sie den Kurs hier fort, wiederholen und festigen Ihre Kenntnisse. In diesem Kurs werden Sie Ihre Italienischkenntnisse erweitern und mehr Selbstvertrauen hinsichtlich des Sprechens gewinnen, indem Sie sich an einfachen Gesprächen beteiligen. Die Grammatik wird anhand von konkreten Übungen und Situationen wiederholt und systematisch vertieft. Durch die Interkulturalität werden Sie mit typischen Aspekten, Bräuchen und Redewendungen vertraut gemacht. Vorkenntnisse: sechs VHS-Semester Italienisch.
In Zusammenarbeit mit Amnesty International, der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Wülfrath und dem AWO Ortsverein Wülfrath Zurzeit werden in Afghanistan vielfach Frauen, insbesondere Frauen der Hazara, verhaftet unter dem Vorwand, ihre Kleidung sei nicht angemessen. Das kann sich auch auf die falsche Schuhmarke oder ähnliche Kleinigkeiten beziehen. Die Taliban diskriminieren und verfolgen Frauen, einschließlich des Verbots, Bildung und Arbeit zu suchen. Darüber hinaus gibt es Berichte über Zwangsverheiratung, Zwangskonversion zum Islam und andere Formen von Gewalt gegen Frauen. Die Hazara sind eine ethnische Minderheit in Afghanistan und Pakistan, die oft diskriminiert und verfolgt wird. Insbesondere Hazara-Frauen sind Opfer von Diskriminierung und Gewalt, einschließlich sexueller Übergriffe und Entführungen, sowohl von extremistischen Gruppen als auch von staatlichen Sicherheitskräften. Ali Nahavandi vom "Afghanischen Aufschrei" berichtet über die aktuellen Entwicklungen.
Talar du svenska? Na klar! In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Schwedischkenntnisse und lernen, sich selbständiger und flexibler auszudrücken. Sie bauen systematisch Ihren Wortschatz zu Alltagsthemen aus und erweitern Ihre Interaktionsfähigkeit. In vielen praktischen Übungen trainieren Sie das Sprechen, aber das Hör- und Leseverstehen werden gezielt geschult. Viele interessante landeskundliche Informationen über Schweden runden den Kurs ab. Voraussetzungen: A2.2 Lehrbuch: Javisst! aktuell A2, Kursbuch + Arbeitsbuch + Audio-CD - Der Schwedischkurs Hueber Verlag, ab Lektion 18, ISBN 978-3-19-205405-1
Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Kräftigung der Rückenmuskulatur, der Aktivierung der Faszien und der nachhaltigen Verbesserung von Körperspannung und Haltung. Auf diese Weise können Haltungsschwächen und alltagsbedingte Dysbalancen korrigiert werden. Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Die Kombination von Dehnung, Stärkung und innerer Balance lässt die eigenen Grenzen besser erkennen. In unserem von Schnelligkeit und Informationsflut geprägten Alltag der Über- oder Unterforderung erfahren Sie Ruhe und Gelassenheit. Dieser Kurs ist speziell für Einsteiger*innen gedacht und führt Sie sanft in die Yoga-Praxis ein.
Sie sind sich nun Ihrer Farbpalette sicher, aber trotzdem ist irgendetwas an diesem Kleidungsstück merkwürdig. Die Hose macht in Kombination mit den Sneakern lange Beine während sie mit den Boots zu kurz wirkt. In diesem Kurs zeige ich Ihnen, welche Schnitte Ihnen schmeicheln und von welchen Sie besser die Finger lassen sollten. Wie Sie das Optimale aus sich herausholen und sich dabei wohl fühlen. Bringen Sie doch gerne ein paar Kleidungsstücke mit - auch die bekannten Schrankleichen sind willkommen. Diese schauen wir uns dann gemeinsam an.
Dies ist der richtige Französischkurs für alle, die bereits die ersten Versuche in der französischen Sprache gewagt haben und über erste Französischkenntnisse verfügen. Er schließt an den gleichnamigen Französischkurs aus dem vorherigen Semester an. Aber auch Quereinsteiger*innen sind herzlich willkommen. Anhand von abwechslungsreichen Gesprächssituationen erweitern Sie Ihren aktiven Wortschatz. Grammatische Inhalte werden praxisnah vermittelt und geübt. Viele landeskundliche Informationen über Frankreich und andere französischsprachige Länder runden den Kurs ab. Vorkenntnisse: zwei bis drei VHS-Semester Französisch
In Zusammenarbeit mit der Energieberatung der Verbraucherzentrale NRW Ein Heizungstausch gewinnt mit Blick auf den Klimawandel, die neuen Richtlinien des Gebäudeenergiegesetztes und mögliche Förderungen zunehmend an Bedeutung. Der Vortrag erläutert technische Grundlagen von Wärmepumpentypen aber auch andere mögliche Heiztechniken und ihre Einsatzmöglichkeiten. Bitte beachten: Das Online-Seminar findet über Zoom statt. Die Zugangsdaten werden Ihnen per E-Mail zugeschickt.
Möchten Sie Ihre Fähigkeiten in der japanischen Konversation auf ein höheres Niveau bringen und fließender in Alltagssituationen, bei Reisen oder in geschäftlichen Kontexten auf Japanisch kommunizieren? Unser Konversationskurs für Japanisch ist speziell darauf ausgerichtet, Ihre mündlichen Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Wir freuen uns darauf, mit Ihnen gemeinsam Ihre sprachlichen Ziele zu erreichen und Ihre Fähigkeit zur mündlichen Kommunikation in der japanischen Sprache zu stärken. Voraussetzungen: Dieser Konversationskurs richtet sich an Teilnehmer*innen, die bereits über Grundkenntnisse in Japanisch auf dem Niveau B2/C1 oder höher verfügen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie die Voraussetzungen erfüllen, stehen wir Ihnen gerne für eine Einstufung zur Verfügung. Der Kurs findet über Zoom statt. Den Zugangscode bekommen Sie nach Ihrer Anmeldung von Ihrem Kursleiter per E-Mail.
Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa zwei Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Jedes Jahr finden sich rund 150.000 Blässgänse und 10.000 bis 20.000 Saatgänse aus Sibirien in dem Gebiet zwischen Wesel und dem niederländischen Nimwegen zur Überwinterung am Niederrhein ein. Der Fotoworkshop wird mit vielen praktischen Tipps und Tricks zum Thema Natur-Fotografie durchgeführt. Fragen zur Fotografie werden nach Ihren Wünschen besprochen. Der Fotodesigner Uwe Schmid führt Sie auf dieser Tour zu seinen persönlichen Lieblingsplätzen, in die Landschaftsräume der Rheinniederung, in die Naturschutzgebiete, wo es natürlich auch viele landschaftliche Höhepunkte zu sehen gibt. Am richtigen Ort mit professioneller Unterstützung das Naturschauspiel Wildgänse zu erleben und zu fotografieren wird hier möglich. Uwe Schmid ist erfahrener Fotograf und gibt die richtigen Tipps für die Kameraeinstellungen und Aufnahmetechnik. Der Dozent begeistert in seinen Fotokursen die Teilnehmenden immer wieder mit seinem Gespür für die Ästhetik von Bildern sowie überraschenden und kreativen Gestaltungsideen.
Egal ob Du schon mit Aquarellfarben gemalt hast oder es für Dich das erste Mal ist - gemeinsam werden wir an diesem Abend wunderschöne Blüten in Aquarell malen. Daraus werden wir dann eine wunderschöne Pop-Up-Karte herstellen. Pop-Up-Karten herzustellen macht großen Spaß und vor allem mit selbstgemalten Aquarellblumen und Blättern.
Bereite Dich auf ein fittes und entspanntes Wochenende vor, in dem Du mit Übungen aus dem Hatha Yoga und Entspannungsphasen Deinen Körper und Geist trainierst. Alle Termine können einzeln belegt werden. An den Workshoptagen wird der Focus auf ein besonderes Thema gelegt.
Voraussetzungen: Komme mit offenen Herzen, bequemer Sportkleidung und wenn vorhanden, Yogamatte u.ä zum Kurs. Sei bereit, etwas Gutes für Dich zu tun
Erfahre die Zusammenhänge Deiner Muskeln. Erspüre durch leichte Übungen aus dem Hatha-Yoga, wie Deine Körperspannung und Körperhaltung verbessert werden kann, damit Du kraftvoll durchs Leben schreiten kannst.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Kochen war schon immer eine Quelle der Verbindung - vor allem für uns Frauen. Beim Zubereiten und Kochen von Mahlzeiten können wir unsere Gedanken austauschen und über gemeinsame Themen in unserem täglichen Leben sprechen. An diesem Vormittag erfahren Sie mehr über die Zubereitung köstlicher afrikanischer Gerichte und haben die Möglichkeit, Erfahrungen, Wissen und Gedanken miteinander zu teilen. Unsere Cook-and-Connect-Events waren bislang sehr erfolgreich und sorgten für jede Menge Freude. Es gab viel zu besprechen, wir haben gelacht und getanzt. Schließlich genossen wir das köstliche Essen, das wir gemeinsam zubereitet hatten. In diesem Cook and Connect Event habe ich verschiedene afrikanische Fleisch- und vegetarische Gerichte geplant. Zur Begrüßung können Sie sich auf einen warmen afrikanischen Chai oder sogar ein Glas Prosecco freuen. Wir werden etwas über die Herkunft der Gerichte und die verwendeten Gewürze erfahren und am Ende die Gerichte gemeinsam verkosten - wer mag auch mit einem Glas Wein. Bitte beachten: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Kosten für die Lebensmittel in Höhe von etwa 15,00 € pro Person werden im Kurs eingesammelt.
In Zusammenarbeit mit dem Sozialdienst katholischer Frauen und Männer e. V. Diese Veranstaltung richtet sich an ehrenamtliche Betreuer*innen, aber auch Bevollmächtigte und am Thema Interessierte sind herzlich willkommen. Es wird ein Überblick über die Möglichkeiten der Hilfe, Pflegegrad und Finanzierung (Hilfe zur Pflege) geben.
Indien ist bekannt für ayurvedische Medizin. Die gleichen Gewürze finden auch in der traditionellen indischen Küche Verwendung und gelten deshalb als gesundheitsfördernde Mittel in der Nahrung. Sie werden in diesem Kurs den Düften und Aromen mit ihren heilenden, belebenden und aphrodisierenden Wirkungen auf die Spur kommen und ein Stück traditioneller Kultur sinnlich erleben. Bitte beachten: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Kosten für die Lebensmittel in Höhe von etwa 12,00 € pro Person und Abend werden im Kurs eingesammelt.
Talk your head off.... Sie haben recht solide Vorkenntnisse, aber Ihr Englisch ist irgendwie eingerostet? Sie üben in diesem Kurs auf unterhaltsame Weise das Sprechen und Verstehen und wiederholen nebenbei auch die Grammatik. Voraussetzung: A2, ein abgeschlossenes Lehrbuch.
Die Acrylmalerei und die Aquarellmalerei bieten vielfältige Gestaltungsmöglichkeiten. Gegenständliches Malen von traditionellen Motiven wie zum Beispiel Blumen oder Landschaften ist genauso möglich wie experimentelles, kreatives Arbeiten. Anfänger*innen erhalten viele Anregungen und erlernen grundlegende Techniken. Teilnehmende mit Vorkenntnissen können den Kurs nutzen, um Kenntnisse zu vertiefen und individuelle Ideen unter fachlicher Anleitung umzusetzen.
Sie möchten in und mit Ihrem Verein, Ihrer Organisation oder Initiative mehr bewegen? Sie sind vielleicht schon viele Jahre ehrenamtlich aktiv, stoßen aber manchmal an Grenzen? Sie möchten andere Ehrenamtliche in Ihrem Verein besser anleiten? Sie möchten digitaler werden, wissen aber nicht wie? Das sind nur einige der vielen Fragen, die ehrenamtlich Aktive intensiv beschäftigen. Denn nicht nur die Gesellschaft verändert sich, sondern auch das Vereinsleben und die Bedingungen, zu denen Menschen bereit sind, sich zu engagieren. Wir möchten Sie dabei unterstützen, die richtigen Antworten auf Ihre Fragen zu finden. Mit einer Weiterbildungsreihe für Ehrenamtliche. Ab September 2024. Geplante Themenschwerpunkte: - Öffentlichkeitsarbeit - Digitalisierung - Praktische Vereinsarbeit - Recht & Finanzen - Soziale Kompetenzen Um genau zu erfahren, was Sie alles wissen wollen und welche Bedarfe Sie im Einzelnen haben, wollen wir mit Ihnen ins Gespräch kommen. Daher laden wir herzlich ein zur Auftaktveranstaltung am Donnerstag, 16. Mai, um 17:00 Uhr in den AWO Treff Wülfrath. Wir freuen uns auf einen interessanten Austausch mit Ihnen. Um Anmeldung wird gebeten per E-Mail an wessel@vhs-mettmann.de
Schriftliche Anmeldung erforderlich
Gut zu kochen ist keine Frage des Alters! Natürlich kann Mann auch im Alter noch das Kochen lernen. Im Vordergrund dieser Veranstaltung steht das aktive Miteinander. Sie kochen in geselliger Runde leckere Gerichte und Menüs, mit denen Sie sich oder auch Ihre Liebsten verwöhnen können. Ob mit oder ohne Kocherfahrung: machen Sie mit - zusammen, entspannt und gemütlich! Bitte beachten: Die Kosten für Lebensmittel in Höhe von etwa 6,00 bis 8,00 € pro Abend und Person werden im Kurs eingesammelt.