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Hatha Yoga am Montag

Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa zwei Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Hinweis: Am 12.02.24 findet kein Unterricht statt.

Kurstermine 5

  •  
    Ort
    • 1
    • Montag, 29. Januar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    1 Montag 29. Januar 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 2
    • Montag, 05. Februar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    2 Montag 05. Februar 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 3
    • Montag, 19. Februar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    3 Montag 19. Februar 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 4
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    4 Montag 26. Februar 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
    • 5
    • Montag, 11. März 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • VHS, Schwarzbachstr. 28
    5 Montag 11. März 2024 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
  • 5 vergangene Termine

Hatha Yoga am Montag

Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa zwei Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Hinweis: Am 12.02.24 findet kein Unterricht statt.
20.04.24 09:37:20