In diesem Kurs wird eine kraftvolle Kombination aus Tiefenentspannung und Meditation angeboten, die darauf abzielt, Körper und Geist in einen Zustand vollkommener Ruhe zu versetzen. Durch gezielte Entspannungstechniken und achtsame Meditationen lernen die Teilnehmenden, den Alltagsstress loszulassen und eine tiefe innere Gelassenheit zu erfahren. Der Kurs führt mit sanften Atemübungen, Körperwahrnehmung und geführten Meditationen in einen Zustand der Entspannung, der sowohl die körperliche als auch die geistige Erholung fördert. In jeder Sitzung wird der Fokus auf das Loslassen von Anspannung, das Beruhigen des Geistes und das Fokussieren auf den gegenwärtigen Moment gelegt. Dies hilft dabei, die Selbstwahrnehmung zu schärfen und eine innere Balance zu finden. Yin Yoga fördert tiefes Loslassen, indem es den Körper in langen, passiven Haltungen entspannen lässt. Dies führt zu einer tiefen körperlichen und geistigen Entspannung. Yoga Nidra oder der „yogische Schlaf“ ist eine tiefenentspannende Technik, die durch eine Reihe von geführten Entspannungs- und Visualisierungsübungen führt. Yoga Nidra ermöglicht es, in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen einzutauchen, der den Körper vollständig entspannt und den Geist auf einer sehr tiefen Ebene beruhigt. Diese Technik fördert nicht nur die Regeneration, sondern hilft auch, emotionale Spannungen und Stress abzubauen, was zu einer besonders erholsamen Nachtruhe führt. Teilnehmende werden in der Praxis unterstützt, die Stille im Inneren zu entdecken und zu bewahren – eine wertvolle Fähigkeit, die im hektischen Alltag oft verloren geht. Der Kurs bietet eine Auszeit vom Trubel und hilft dabei, sowohl mental als auch körperlich neue Energie zu schöpfen. Geeignet für alle, die nach einer effektiven Methode suchen, um Stress abzubauen, die eigene Achtsamkeit zu fördern und ihre innere Ruhe zu stärken. Anfänger wie auch erfahrene Meditierende können von den sanften und dennoch tiefgehenden Übungen profitieren. Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke. (Yogamatten und Decken sind aber auch in ausreichender Zahl in der vhs vorhanden.)
Düsseldorfs Altstadt ist bekannt für ihre traditionsreichen Hausbrauereien – doch wie entsteht eigentlich das obergärige Altbier, das hier seit Generationen ausgeschenkt wird? Diese Veranstaltung führt in die Obergärige Hausbrauerei Uerige, die seit 1862 in der Berger Straße ihr Bier braut und bis heute als eigenständiges, traditionsverbundenes Familienunternehmen geführt wird. Im Rahmen einer fachkundigen Führung erfahren die Teilnehmenden, wie aus den Rohstoffen Wasser, Gersten- und Weizenmalz, Hopfen und obergäriger Hefe nach dem Reinheitsgebot von 1516 ein traditionelles Altbier entsteht. Schritt für Schritt wird der gesamte Brauprozess erläutert: vom Mälzen über das Maischen und Läutern im Läuterbottich bis zur Rolle des Hopfens, der für Bittere und Aroma verantwortlich ist. Vermittelt werden Hintergründe zu Sorten und Anbaugebieten (etwa Hallertau und Spalt), zur Bedeutung von Harz- und Ölgehalt sowie zur handwerklichen Qualitätskontrolle durch Handbonitierung. Nach Abschluss der Führung erhalten Sie an einem extra für die Gruppe reservierten Tisch eine Uerige-Haxe oder alternativ ein Gericht aus der Speisekarte und dazu ein Uerige, über dessen Entstehungsgeschichte Sie zuvor alles erfahren haben. Zur Erinnerung erhalten Sie zusätzlich ein Uerige Dekorglas, einen Satz Bierdeckel und eine Flasche Uerige. Alles ist bereits im Teilnahmeentgelt enthalten. Für wen ist die Brauereiführung? Interessierte an Lebensmittelhandwerk, Brauwissenschaft, regionaler Wirtschaftsgeschichte oder nachhaltiger Produktion. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Was nehmen Sie mit? - Verständnis für die biochemischen und physikalischen Prozesse der Bierherstellung. - Kenntnis über Rohstoffqualität, Reinheitsgebot und handwerkliche Präzision als Erfolgsfaktoren. - Einblick in die Schnittstelle zwischen Tradition und moderner Lebensmittelindustrie. Tipps für die Anreise mit dem ÖPNV: U-Bahn: U70 U71 U72 U73 U74 U75 U76 U77 U78 U79 U83 Haltestelle / Station: "Heinrich-Heine-Allee"
In Zusammenarbeit mit dem DRK-Begegnungszentrum Sie wollten schon immer abstrakt malen, wussten aber nicht, wie Sie anfangen sollen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. In der abstrakten Malerei lösen wir uns von der realistischen Darstellung: Ein Baum muss nicht wie ein Baum aussehen und eine Blume nicht wie eine Blume. Stattdessen entdecken wir verschiedene Wege um mit Farbe, Flächen und Linien eigene Bildideen zu entwickeln. Neben kurzen theoretischen Impulsen/Einlassungen zu Farbtheorie, Komposition und Bildwirkung, steht aber das freie, experimentelle Arbeiten im Vordergrund: ausprobieren, entdecken, verwerfen, neu gestalten. Mitzubringen sind Neugier und die Bereitschaft, auch mal etwas Unerwartetes entstehen zu lassen. Bitte beachten: - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - Papier wird gestellt. - Die Materialkosten in Höhe von ca. 15,00 € pro Person werden im Kurs eingesammelt.
Um das Schreiben am PC blind zu beherrschen, benötigte man früher 30 bis 40 Unterrichtsstunden. Mit einer neuen Methode geht das jetzt schneller. Dabei werden das Langzeit- und Kurzzeitgedächtnis gleichzeitig aktiviert. Das Tastaturfeld kann somit schnell und präzise eingeprägt werden. Sprache, Musik und Bilder helfen dabei den Lehrstoff zu verarbeiten. Sie erhalten ein Zertifikat.
Indien ist bekannt für ayurvedische Medizin. Die gleichen Gewürze finden auch in der traditionellen indischen Küche Verwendung und gelten deshalb als gesundheitsfördernde Mittel in der Nahrung. Sie werden in diesem Kurs den Düften und Aromen mit ihren heilenden, belebenden und aphrodisierenden Wirkungen auf die Spur kommen und ein Stück traditioneller Kultur sinnlich erleben. Lernziel: sich mit der Nahrungszusammensetzung vertraut machen und dabei die Gewürze in der indischen Küche anwenden, Wirkung der Gewürze auf unseren Körper kennenlernen, Teilnahmevoraussetzung: Interesse an indischer Küche Bitte beachten: - Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - Die Kosten für die Lebensmittel in Höhe von etwa 12,00 € pro Person und Abend werden im Kurs eingesammelt.
In diesem praxisnahen Social-Media-Training lernen Sie Schritt für Schritt, eigene Beiträge mit dem Smartphone zu erstellen – ganz ohne Vorkenntnisse. Sie bekommen einen einfachen Überblick über die wichtigsten Plattformen und erfahren, wofür sich welche Kanäle besonders eignen. Anhand eines kurzen Profil-Checks optimieren Sie Bild, Text und Gesamteindruck Ihres Auftritts. Sie erstellen Posts mit Bild und kurzem, klar verständlichem Text und probieren ein kurzes Video aus, das Sie direkt im Kurs aufnehmen und mit einfachen Mitteln schneiden. Beim Veröffentlichen hilft Ihnen eine übersichtliche Checkliste für Titel, Text, Zeitpunkt und erste Auswertungen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Sicherheit: Sie lernen, Privatsphäre-Einstellungen sinnvoll zu nutzen, starke Passwörter und zusätzliche Login-Sicherung einzurichten. Außerdem erfahren Sie, welche Daten besser nicht öffentlich sind, welche einfachen Regeln für Fotos und Musik gelten und wie Sie Fake-Profile sowie verdächtige Links erkennen. Am Ende nehmen Sie ein optimiertes Profil, einen fertigen Post, ein kurzes Video, einen Zwei-Wochen-Plan sowie eine praktische Posting- und Sicherheits-Checkliste mit nach Hause. Das lernen Sie in diesem Kurs: - Sie können Ihr Profil sauber einrichten und den ersten Eindruck gezielt verbessern. - Sie können einen einfachen Social-Media-Post mit Bild und kurzem Text sowie ein kurzes Video mit dem Smartphone erstellen. - Sie können einen groben Zwei-Wochen-Plan mit Themenideen und geplanten Beiträgen skizzieren. - Sie können sicher posten, indem Sie Privatsphäre-Einstellungen, sicheren Login und grundlegende Regeln zu Fotos und Musik anwenden. - Sie können Fake-Profile und verdächtige Nachrichten besser erkennen und mit Hilfe einer Checkliste sicherer mit Social Media umgehen. Dieser Kurs ist auch geeignet für Nutzer:innen ohne Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: Ihr Smartphone mit Ladegerät
In jeder Partnerschaft gibt es Phasen, in denen Gespräche schwierig werden oder sich Konflikte zuspitzen. Dieser Workshop zeigt, wie Sie auch in herausfordernden Situationen im Gespräch bleiben und ein besseres Verständnis füreinander entwickeln können. Sie erhalten Impulse aus der Paarmediation, die helfen, Konflikte miteinander zu klären, die eigene Situation bewusster zu reflektieren und neue Wege für die Beziehung zu finden. Für Einzelpersonen und Paare geeignet. Andrea Hesterberg ist als Mediatorin in Mettmann tätig.
Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand! Starte gestärkt und voller Energie in die kalte Jahreszeit – für mehr Vitalität, innere Ruhe und Widerstandskraft. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihr Wohlbefinden gezielt mit der Teschler-Meridian-Arbeit stärken können. Mit einfachen Übungen, die Sie gut in den Alltag integrieren können, bringen Sie Körper und Geist in Balance und tanken Kraft für die kalte Jahreszeit. Spüren Sie, wie Stress abfällt, innere Ruhe wächst und Sie sich rundum gestärkt fühlen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Düsseldorfs architektonisch und städtebaulich am stärksten beachtetes Gebiet - Der Medienhafen - liegt am Südwestrand der City, direkt am Rheinstrom. Die Architektur bietet eine sehr gelungene zeitgenössische Mischung. Internationale Architekten Steven Holl, David Chipperfield, Frank O. Gehry. stehen neben Düsseldorfern wie Overdieck, Kahlen und Partner, um nur einige Namen zu nennen. Sie alle haben ihre Handschrift hinterlassen. Der Fotoworkshop Medienhafen wird mit vielen praktischen Tipps und Tricks zum Thema Architekturfotografie - durchgeführt und vermittelt Ihnen praxisorientiert den professionellen Umgang mit dem vorhandenen Licht. Sie müssen mit der Bedienung Ihrer Kamera vertraut sein. Fotografische Grundkenntnisse sollten vorhanden sein. Eine rechtzeitige Anmeldung zu diesem Workshop ist dringend erforderlich, da die Anzahl der Teilnehmenden begrenzt ist. Uwe Schmid ist erfahrener Fotograf und zeichnet sich durch hervorragende Ortskenntnisse aus. Der Dozent begeistert in seinen Fotokursen die Teilnehmenden immer wieder mit seinem Gespür für die Ästhetik von Bildern sowie überraschenden und kreativen Gestaltungsideen. Bitte beachten: - Für die Erkundungstour sind unbedingt festes Schuhwerk und warme, wetterfeste Kleidung erforderlich. Gute körperliche Konstitution für Fußmärsche ist Voraussetzung für die Teilnahme. - Ab sofort steht eine dedizierte FAQ-Seite zur Verfügung. Diese dient als erste Anlaufstelle für alle inhaltlichen und organisatorischen Fragen rund um den Kursstart: https://www.niederrhein-foto.de/faq-startup/
Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Kräftigung der Rückenmuskulatur, der Aktivierung der Faszien und der nachhaltigen Verbesserung von Körperspannung und Haltung. Auf diese Weise können Haltungsschwächen und alltagsbedingte Dysbalancen korrigiert werden. Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Die Kombination von Dehnung, Stärkung und innerer Balance lässt die eigenen Grenzen besser erkennen. In unserem von Schnelligkeit und Informationsflut geprägten Alltag der Über- oder Unterforderung erfahren Sie Ruhe und Gelassenheit. Dieser Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie erlernen die Grundprinzipien sowie Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. So werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte beachten: Empfehlenswert ist es, circa drei Stunden vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Sie kennen es sicherlich: der Schrank platzt aus allen Nähten, anzuziehen haben Sie trotzdem nichts. Der gelbe Pullover ist schön, aber die Farbe steht einem dann doch irgendwie nicht. Wie kann das sein? Wenn auch Sie Klarheit über ihren Farbtypen bekommen möchten ist dieser Kurs ideal. Sie lernen, welche Farbe etwas für Sie tut und welche Sie lieber meiden sollten. Nach dem Kurs können Sie auch einen Farbenpass erwerben, der Ihnen den Einkauf erleichtern wird. Für eine genaue Farbanalyse stehen Abschminktücher für Sie bereit. Wenn Sie Brillenträger/in und Kontaktlinsen vorhanden sind, tragen Sie bei der Analyse doch gerne Ihre Kontaktlinsen und bringen Ihre täglichen Begleiter wie Brille, Schmuck und Schminke einfach mit. Nicole Klinski ist seit über 10 Jahren in der Modebranche in Mönchengladbach tätig. Zudem ist sie ausgebildete Farb- und Stilberaterin und Dozentin an ausgewählten Volkshochschulen. Ihre Berufung ist die Selbstwahrnehmung des Menschen zu stärken und durch Farben, Schnitte, Muster und Kontraste eine bewusste Ausstrahlung zu schaffen. Ihre Beratung ist individuell und persönlich und umfasst Theorie und Praxiselemente. Schon gesehen? Nicole Klinski bietet am Folgetag (So., 20.09.2026) Ihre "Stilberatung für Frauen" (Q1710) an. Bei Buchung beider Termine zahlen Sie nur 74,00 Euro - und sparen so 10,00 Euro!
Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem DRK-Begegnungszentrum. Qi Gong ist eine sanfte, aus der chinesischen Tradition stammende Bewegungsform, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. In diesem Kurs werden einfache, fließende Übungen vermittelt, die die Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen und das Wohlbefinden stärken. Durch achtsame Bewegungen und bewusste Atmung entstehen Ruhe, Kraft und innere Balance. Der Kurs richtet sich an alle Menschen – mit und ohne Behinderung –, die etwas für ihre Gesundheit und Entspannung tun möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen können im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden und werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Bitte bequeme Kleidung tragen und, falls vorhanden, eine eigene Matte oder Decke mitbringen. Hinweis: Das Gebäude ist barrierefrei zugänglich. Wenn Sie Unterstützungsbedarf haben, teilen Sie uns dies bitte telefonisch unter 02104 1392-31 oder per E-Mail an info@vhs-mettmann.de mit.
Tauchen Sie ein in die Welt des traditionellen Brötchenbackens und lernen Sie, wie Sie zu Hause perfekte Sonntagsbrötchen backen können – außen herrlich knusprig, innen luftig und aromatisch. In diesem Kurs erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks, um mit einfachen Zutaten und Techniken köstliche Brötchen zu zaubern. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit der Herstellung eines aromatischen Poolish-Vorteigs, der den Brötchen ihr unverwechselbares Aroma verleiht. Sie lernen, wie der Hauptteig richtig geknetet, geformt und gebacken wird, sodass Ihre Brötchen eine goldbraune Kruste und eine lockere Krume bekommen. Erweitern Sie Ihre Backkünste und beeindrucken Sie Ihre Familie mit selbstgebackenen, frischen Sonntagsbrötchen – ohne den Weg zur Bäckerei! Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte beachten: Die Kosten für die Lebensmittel in Höhe von etwa 6,00 € pro Person werden im Kurs eingesammelt. Hinweis für unseren Backkurs: Die Gehzeiten unserer Teige variieren je nach Jahreszeit, Temperatur und Luftfeuchtigkeit. Da wir mit frischen Naturprodukten arbeiten, passen sich unsere Prozesse den natürlichen Gegebenheiten an. Diese Flexibilität ist ein Zeichen für Qualität und sorgt für Backwaren mit authentischem Geschmack und Charakter. Daher kann die Kursdauer leicht abweichen.
Wir leben und arbeiten in einer Welt, die bunter und vielfältiger ist als je zuvor. Doch wie gelingt Verständigung wirklich, wenn unterschiedliche kulturelle Hintergründe, Kommunikationsstile und Erwartungen aufeinandertreffen? - Dieses kompakte Seminar gibt dir Orientierung – und zeigt dir, wie du Begegnungen mit Menschen aus anderen Kulturen offen, kompetent und konstruktiv gestaltest. Was dich erwartet: - Grundlagen: Du lernst die zentralen Konzepte interkultureller Kommunikation kennen und verstehst, wie kulturelle Prägungen unsere Wahrnehmung und unser Miteinander beeinflussen. - Analyse: Gemeinsam untersuchen wir typische Kommunikationsmuster und -barrieren – und machen sichtbar, wo und warum Missverständnisse entstehen. - Strategien: Du entwickelst konkrete Ansätze, um Kommunikation auch über kulturelle Grenzen hinweg gelingen zu lassen. Das Ziel: Du kommunizierst sicherer und einfühlsamer – und gestaltest Beziehungen zu Menschen unterschiedlicher Herkunft konstruktiv und auf Augenhöhe. Die Referentin Victoria Qassem ist interkulturelle Trainerin und beschäftigt sich mit Themen wie kulturelle Verständigung, Migration, Konfliktwahrnehmung und gesellschaftlicher Zusammenhalt. Bitte beachten: Die Zugangsdaten werden per E-Mail zugeschickt.
Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand! Starte gestärkt und voller Energie in die kalte Jahreszeit – für mehr Vitalität, innere Ruhe und Widerstandskraft. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihr Wohlbefinden gezielt mit der Teschler-Meridian-Arbeit stärken können. Mit einfachen Übungen, die Sie gut in den Alltag integrieren können, bringen Sie Körper und Geist in Balance und tanken Kraft für die kalte Jahreszeit. Spüren Sie, wie Stress abfällt, innere Ruhe wächst und Sie sich rundum gestärkt fühlen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Immer mehr Menschen aller Altersgruppen sind von Hüft- und Knie-Arthrose betroffen – von älteren Erwachsenen bis hin zu immer jüngeren Betroffenen. Wenn schmerzlindernde Medikamente, entzündungshemmende Mittel und andere Behandlungen wie Physiotherapie nicht mehr die gewünschte Wirkung zeigen, stellt sich die Frage: Kann ein künstliches Gelenk Abhilfe schaffen? In diesem Vortrag lernen Sie, wie Arthrose die Gelenke beeinflusst und welche Therapieoptionen es gibt. Wir erklären Ihnen, wann ein Gelenkersatz sinnvoll ist und welche Chancen eine Prothese bieten kann. Der Schwerpunkt des Vortrags liegt auf den operativen Möglichkeiten: Wir stellen Ihnen verschiedene Prothesentypen für das Hüft- und Kniegelenk und muskelschonende Operationstechniken vor und zeigen Ihnen, welche Erfolge mit einem Gelenkersatz erzielt werden können. Dozent ist Prof. Dr. med. Fritz Thorey. Er ist ein renommierter Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Ärztlicher Direktor der ATOS Klinik Heidelberg.
Mit Farbpigmenten (= Brusho) und Wasser kann man in Sekundenschnelle großartige Hintergründe gestalten. In diesem Kurs können Sie Ihre Farblust ausleben oder auch eher dezente Karten kreieren. Die Trocknungsphase nutzen wir, um uns mit der Kunst des Handletterings zu beschäftigen. Dabei werden Buchstaben kunstvoll aneinandergereiht und ggf. verziert. Erlernen können das alle, auch wenn man nicht zu den "Schönschreibenden" gehört. In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Grundformen kennen und üben konkrete Beispiele. Anschließend erstellen Sie aus den getrockneten Hintergründen und dem neu erlernten Lettering insgesamt fünf Grußkarten. Ganz nebenbei erfahren Sie allgemeine Tipps und Tricks, lernen neue Techniken, Materialien und Hilfsmittel kennen und können diese ausprobieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte beachten: - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - Die Materialkosten in Höhe von 10 Euro (inklusive einem Brushpen nach Wahl) pro Person werden im Kurs von der Dozentin eingesammelt.
In Kooperation mit dem Stadtarchiv Mettmann Sie wollten immer schon Ihre eigene Familiengeschichte erforschen, wissen aber nicht wie? Dieser Kurs will helfen: Die Ahnenforschung wird durch moderne Internetangebote immer populärer. Doch wo anfangen? Und wie kann man sich einen eigenen „Stammbaum“ erstellen? Der Einstieg ist durch einschlägige Archivportale und die Webseiten privater Unternehmen leichter denn je. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen in der Ahnenforschung, die einen Überblick über die einschlägigen Quellen erhalten wollen. Dazu gehören z. B. Kirchenbücher, Zivilstands- und Personenstandsregister, Adressbücher und andere familienkundliche Dokumente. Die Dozent:innen vermitteln Ihnen die Grundlagen der genealogischen Methode, gerne auch anhand Ihrer eigenen Familiengeschichte. Sie erfahren, wie die bei der Ahnenforschung anfallenden Informationen digital dokumentiert und organisiert werden können. Vielleicht beginnt mit diesem Kurs für Sie der Einstieg in ein faszinierendes Hobby.
Sie sind sich nun Ihrer Farbpalette sicher, aber trotzdem ist irgendetwas an diesem Kleidungsstück merkwürdig. Die Hose macht in Kombination mit den Sneakern lange Beine während sie mit den Boots zu kurz wirkt. In diesem Kurs zeige ich Ihnen, welche Schnitte Ihnen schmeicheln und von welchen Sie besser die Finger lassen sollten. Wie Sie das Optimale aus sich herausholen und sich dabei wohl fühlen. Bringen Sie doch gerne ein paar Kleidungsstücke mit - auch die bekannten Schrankleichen sind willkommen. Diese schauen wir uns dann gemeinsam an. Bringen auch gerne Ihre täglichen Begleiter wie Brille, Schmuck und Schminke mit. Nicole Klinski ist seit über 10 Jahren in der Modebranche in Mönchengladbach tätig. Zudem ist sie ausgebildete Farb- und Stilberaterin und Dozentin an ausgewählten Volkshochschulen. Ihre Berufung ist die Selbstwahrnehmung des Menschen zu stärken und durch Farben, Schnitte, Muster und Kontraste eine bewusste Ausstrahlung zu schaffen. Ihre Beratung ist individuell und persönlich und umfasst Theorie und Praxiselemente. Schon gesehen? Nicole Klinski bietet am Vortag (Sa., 19.09.2026) bereits Ihre Farbberatung (Q1700) an. Bei Buchung beider Termine zahlen Sie nur 74,00 Euro - und sparen so 10,00 Euro!