Lerne in diesem Workshop den aus dem Hatha Yoga stammenden 'Sonnengruß' kennen. Der Sonnengruß, auch Surya Namaskar genannt, ist eine Abfolge von zwölf langsam und bewusst ausgeführten Übungen (Asanas), die gemeinsam eine fließende Bewegung bilden.

Der Sonnengruß stärkt Körper und Geist. Die einzelnen Übungen sorgen für die Dehnung und Stärkung der Muskeln und sorgen für mehr Beweglichkeit und eine bessere Körperhaltung. Gleichzeitig hilft er durch das bewusste Atmen dabei, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden.

In diesem Workshop lernst Du jede einzelne Phase des Sonnengrußes kennen und übst sie unter fachkundiger Anleitung. Auch einzelne Variationen werden Dir vorgestellt.

Dieser Workshop ist Teil der Reihe "Yoga von Kopf bis Fuß". Diese bereitet Dich an verschiedenen Terminen auf ein gutes Wochenende vor, in dem Körper und Geist trainierst. Jeder Workshop legt den Fokus auf ein anderes spezielles Thema. Alle Workshops sind einzeln buchbar.

Die Workshops der Reihe "Yoga von Kopf bis Fuß" sind für alle Teilnehmenden - mit oder ohne Yoga-Vorkenntnisse - geeignet. Die einzigen Voraussetzungen sind: Komme mit offenen Herzen und sei bereit, etwas Gutes für Dich zu tun.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, falls vorhanden eine Yoga-Matte oder ein großes Handtuch sowie eine leichte Decke