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Sitzgymnastik für Senior*innen
In diesem Kurs werden alle Übungen, sanft und moderat, im Sitzen auf dem Stuhl oder wahlweise Hocker, durchgeführt.
Er richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen (z.B. Unsicherheit beim Stehen und Gehen) ihre Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem stärken wollen. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kräftigen Ihre Beine, Arme, Schultern und Hände, stärken Ihre Bauchmuskulatur und machen Ihren Rücken beweglicher. Außerdem vermittelt Ihnen dieser Kurs Übungen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag einfließen lassen können.
Die Übungen kann jeder mitmachen und werden von der Kursleiterin auch auf Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst.
Carmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorensport.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Er richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen (z.B. Unsicherheit beim Stehen und Gehen) ihre Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem stärken wollen. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kräftigen Ihre Beine, Arme, Schultern und Hände, stärken Ihre Bauchmuskulatur und machen Ihren Rücken beweglicher. Außerdem vermittelt Ihnen dieser Kurs Übungen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag einfließen lassen können.
Die Übungen kann jeder mitmachen und werden von der Kursleiterin auch auf Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst.
Carmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorensport.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Kurstermine 13
-
Ort
-
- 1
- Mittwoch, 03. September 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
1 Mittwoch 03. September 2025 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 2
- Mittwoch, 10. September 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
2 Mittwoch 10. September 2025 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 3
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
3 Mittwoch 01. Oktober 2025 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 4
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
4 Mittwoch 08. Oktober 2025 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 5
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
5 Mittwoch 15. Oktober 2025 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 6
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
6 Mittwoch 22. Oktober 2025 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 7
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
7 Mittwoch 29. Oktober 2025 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 8
- Mittwoch, 05. November 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
8 Mittwoch 05. November 2025 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 9
- Mittwoch, 12. November 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
9 Mittwoch 12. November 2025 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 10
- Mittwoch, 19. November 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
10 Mittwoch 19. November 2025 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 11
- Mittwoch, 26. November 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
11 Mittwoch 26. November 2025 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 12
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
12 Mittwoch 03. Dezember 2025 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 13
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
13 Mittwoch 17. Dezember 2025 16:00 – 17:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
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Sitzgymnastik für Senior*innen
In diesem Kurs werden alle Übungen, sanft und moderat, im Sitzen auf dem Stuhl oder wahlweise Hocker, durchgeführt.
Er richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen (z.B. Unsicherheit beim Stehen und Gehen) ihre Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem stärken wollen. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kräftigen Ihre Beine, Arme, Schultern und Hände, stärken Ihre Bauchmuskulatur und machen Ihren Rücken beweglicher. Außerdem vermittelt Ihnen dieser Kurs Übungen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag einfließen lassen können.
Die Übungen kann jeder mitmachen und werden von der Kursleiterin auch auf Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst.
Carmen Rösch ist geprüfte Fachtrainerin für Seniorensport.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Er richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen (z.B. Unsicherheit beim Stehen und Gehen) ihre Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem stärken wollen. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kräftigen Ihre Beine, Arme, Schultern und Hände, stärken Ihre Bauchmuskulatur und machen Ihren Rücken beweglicher. Außerdem vermittelt Ihnen dieser Kurs Übungen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag einfließen lassen können.
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Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
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Gebühr86,00 €ermäßigte Gebühr48,00 €
- Kursnummer: N6520
-
StartMi. 03.09.2025
16:00 UhrEndeMi. 17.12.2025
17:00 Uhr -
13 Termine / 17.33 Ustd.
-
Dozent*in:Carmen Rösch
- Geschäftsstelle: Wülfrath