Fitness- und Ausgleichsgymnastik
Stärken Sie Körper und Geist mit wohltuender Fitness- und Ausgleichsgymnastik! Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Haltung. Das Training hilft zudem muskuläre Dysbalancen auszugleichen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.
Ziele des Kurses sind Mobilisierung, Kräftigung, Stabilisierung und Haltungsschulung. In der Gruppe trainieren Sie in angenehmer Atmosphäre, steigern Ihre Fitness und fördern zugleich Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude.
Die erfahrene Kursleiterin Tetyana Tershchenko, seit 2012 im Bereich Sport tätig, begleitet Sie kompetent und motivierend durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Ziele des Kurses sind Mobilisierung, Kräftigung, Stabilisierung und Haltungsschulung. In der Gruppe trainieren Sie in angenehmer Atmosphäre, steigern Ihre Fitness und fördern zugleich Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude.
Die erfahrene Kursleiterin Tetyana Tershchenko, seit 2012 im Bereich Sport tätig, begleitet Sie kompetent und motivierend durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Material
Bitte beachten Sie, dass der Gymnastikraum nicht barrierefrei zu erreichen ist ( 2. Etage, ohne Aufzug)
Kurstermine 8
-
Ort
-
- 1
- Mittwoch, 05. November 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
1 Mittwoch • 05. November 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 2
- Mittwoch, 12. November 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
2 Mittwoch • 12. November 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 3
- Mittwoch, 19. November 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
3 Mittwoch • 19. November 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 4
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
4 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 5
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
5 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 6
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 10:15 – 11:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
6 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 10:15 – 11:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 7
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
7 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 8
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
8 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
Fitness- und Ausgleichsgymnastik
Stärken Sie Körper und Geist mit wohltuender Fitness- und Ausgleichsgymnastik! Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Haltung. Das Training hilft zudem muskuläre Dysbalancen auszugleichen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.
Ziele des Kurses sind Mobilisierung, Kräftigung, Stabilisierung und Haltungsschulung. In der Gruppe trainieren Sie in angenehmer Atmosphäre, steigern Ihre Fitness und fördern zugleich Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude.
Die erfahrene Kursleiterin Tetyana Tershchenko, seit 2012 im Bereich Sport tätig, begleitet Sie kompetent und motivierend durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Ziele des Kurses sind Mobilisierung, Kräftigung, Stabilisierung und Haltungsschulung. In der Gruppe trainieren Sie in angenehmer Atmosphäre, steigern Ihre Fitness und fördern zugleich Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude.
Die erfahrene Kursleiterin Tetyana Tershchenko, seit 2012 im Bereich Sport tätig, begleitet Sie kompetent und motivierend durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Material
Bitte beachten Sie, dass der Gymnastikraum nicht barrierefrei zu erreichen ist ( 2. Etage, ohne Aufzug)
-
Gebühr52,00 €ermäßigte Gebühr31,00 €
- Kursnummer: N6524
-
StartMi. 05.11.2025
10:15 UhrEndeMi. 14.01.2026
11:15 Uhr -
8 Termine / 10.67 Ustd.
- Geschäftsstelle: Mettmann
