Yoga für den starken Rücken verbunden mit faszialen Aspekten
Ziel dieses Kurses ist es, mit Übungen des klassischen Hatha Yoga, die fasziale Aspekte berücksichtigen, den Rücken (und auch den Gegenspieler - den Bauch) zu stärken und die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule zu erhöhen.
Denn je beweglicher und flexibler der obere Rücken und die Wirbelsäule ist, desto weniger Verspannungen entstehen. So werden Yogaübungen teils mit Kraft, Mobilisation und faszialen Aspekten praktiziert. Regelmäßig ausgeführt können so Rückenschmerzen vorbeugt und auf Stress oder Muskelverspannung beruhende Schmerzen im Kopf, Nacken, Schulterbereich und Rücken gelindert werden.
Für die Teilnahme an diesem Seminar sind keine Vorkenntnisse notwendig. Er eignet sich für Menschen, die mit einer starken Rückenmuskulatur Schmerzen vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Denn je beweglicher und flexibler der obere Rücken und die Wirbelsäule ist, desto weniger Verspannungen entstehen. So werden Yogaübungen teils mit Kraft, Mobilisation und faszialen Aspekten praktiziert. Regelmäßig ausgeführt können so Rückenschmerzen vorbeugt und auf Stress oder Muskelverspannung beruhende Schmerzen im Kopf, Nacken, Schulterbereich und Rücken gelindert werden.
Für die Teilnahme an diesem Seminar sind keine Vorkenntnisse notwendig. Er eignet sich für Menschen, die mit einer starken Rückenmuskulatur Schmerzen vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Kurstermine 12
-
Ort
-
- 1
- Dienstag, 14. April 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
1 Dienstag • 14. April 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 2
- Dienstag, 21. April 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
2 Dienstag • 21. April 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 3
- Dienstag, 28. April 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
3 Dienstag • 28. April 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 4
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
4 Dienstag • 05. Mai 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 5
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
5 Dienstag • 12. Mai 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 6
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
6 Dienstag • 19. Mai 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 7
- Dienstag, 26. Mai 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
7 Dienstag • 26. Mai 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 8
- Dienstag, 02. Juni 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
8 Dienstag • 02. Juni 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 9
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
9 Dienstag • 09. Juni 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 10
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
10 Dienstag • 30. Juni 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 11
- Dienstag, 07. Juli 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
11 Dienstag • 07. Juli 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 12
- Dienstag, 14. Juli 2026
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
12 Dienstag • 14. Juli 2026 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
Yoga für den starken Rücken verbunden mit faszialen Aspekten
Ziel dieses Kurses ist es, mit Übungen des klassischen Hatha Yoga, die fasziale Aspekte berücksichtigen, den Rücken (und auch den Gegenspieler - den Bauch) zu stärken und die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule zu erhöhen.
Denn je beweglicher und flexibler der obere Rücken und die Wirbelsäule ist, desto weniger Verspannungen entstehen. So werden Yogaübungen teils mit Kraft, Mobilisation und faszialen Aspekten praktiziert. Regelmäßig ausgeführt können so Rückenschmerzen vorbeugt und auf Stress oder Muskelverspannung beruhende Schmerzen im Kopf, Nacken, Schulterbereich und Rücken gelindert werden.
Für die Teilnahme an diesem Seminar sind keine Vorkenntnisse notwendig. Er eignet sich für Menschen, die mit einer starken Rückenmuskulatur Schmerzen vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Denn je beweglicher und flexibler der obere Rücken und die Wirbelsäule ist, desto weniger Verspannungen entstehen. So werden Yogaübungen teils mit Kraft, Mobilisation und faszialen Aspekten praktiziert. Regelmäßig ausgeführt können so Rückenschmerzen vorbeugt und auf Stress oder Muskelverspannung beruhende Schmerzen im Kopf, Nacken, Schulterbereich und Rücken gelindert werden.
Für die Teilnahme an diesem Seminar sind keine Vorkenntnisse notwendig. Er eignet sich für Menschen, die mit einer starken Rückenmuskulatur Schmerzen vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
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Gebühr114,00 €ermäßigte Gebühr62,00 €
- Kursnummer: P6208
-
StartDi. 14.04.2026
16:45 UhrEndeDi. 14.07.2026
18:15 Uhr -
12 Termine / 24 Ustd.
-
Dozent*in:Christina Clanzett
- Geschäftsstelle: Mettmann
