Hatha Yoga am Donnerstag
Tauchen Sie ein in die wohltuende Welt des Hatha Yoga und erleben Sie eine harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, die Grundlagen dieser traditionellen Yogaform zu erlernen und zu vertiefen.
Was erwartet Sie?
- Asanas: Erlernen und Praktizieren von klassischen Hatha Yoga Körperhaltungen, die Ihre Flexibilität, Kraft und Balance fördern.
- Pranayama: Einführung in Atemtechniken, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihre innere Ruhe zu finden.
- Entspannung: Methoden zur tiefen Entspannung und Meditation, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu regenerieren.
- Ganzheitliches Wohlbefinden: Entwicklung eines besseren Körperbewusstseins und Förderung eines gesunden Lebensstils.
Für wen ist der Kurs geeignet? Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger, die keine Vorkenntnisse im Yoga haben, als auch an Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Jeder, der neugierig auf Hatha Yoga ist und die positiven Effekte auf Körper und Geist erleben möchte, ist herzlich willkommen.
Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung und warme Socken.
(Yogamatten sind aber auch in ausreichender Zahl in der vhs vorhanden.)
Was erwartet Sie?
- Asanas: Erlernen und Praktizieren von klassischen Hatha Yoga Körperhaltungen, die Ihre Flexibilität, Kraft und Balance fördern.
- Pranayama: Einführung in Atemtechniken, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihre innere Ruhe zu finden.
- Entspannung: Methoden zur tiefen Entspannung und Meditation, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu regenerieren.
- Ganzheitliches Wohlbefinden: Entwicklung eines besseren Körperbewusstseins und Förderung eines gesunden Lebensstils.
Für wen ist der Kurs geeignet? Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger, die keine Vorkenntnisse im Yoga haben, als auch an Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Jeder, der neugierig auf Hatha Yoga ist und die positiven Effekte auf Körper und Geist erleben möchte, ist herzlich willkommen.
Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung und warme Socken.
(Yogamatten sind aber auch in ausreichender Zahl in der vhs vorhanden.)
Kurstermine 8
-
Ort
-
- 1
- Donnerstag, 12. März 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
1 Donnerstag • 12. März 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 2
- Donnerstag, 19. März 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
2 Donnerstag • 19. März 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 3
- Donnerstag, 26. März 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
3 Donnerstag • 26. März 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 4
- Donnerstag, 23. April 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
4 Donnerstag • 23. April 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 5
- Donnerstag, 30. April 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
5 Donnerstag • 30. April 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 6
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
6 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 7
- Donnerstag, 21. Mai 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
7 Donnerstag • 21. Mai 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 8
- Donnerstag, 28. Mai 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
8 Donnerstag • 28. Mai 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28
Hatha Yoga am Donnerstag
Tauchen Sie ein in die wohltuende Welt des Hatha Yoga und erleben Sie eine harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele. Der Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, die Grundlagen dieser traditionellen Yogaform zu erlernen und zu vertiefen.
Was erwartet Sie?
- Asanas: Erlernen und Praktizieren von klassischen Hatha Yoga Körperhaltungen, die Ihre Flexibilität, Kraft und Balance fördern.
- Pranayama: Einführung in Atemtechniken, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihre innere Ruhe zu finden.
- Entspannung: Methoden zur tiefen Entspannung und Meditation, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu regenerieren.
- Ganzheitliches Wohlbefinden: Entwicklung eines besseren Körperbewusstseins und Förderung eines gesunden Lebensstils.
Für wen ist der Kurs geeignet? Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger, die keine Vorkenntnisse im Yoga haben, als auch an Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Jeder, der neugierig auf Hatha Yoga ist und die positiven Effekte auf Körper und Geist erleben möchte, ist herzlich willkommen.
Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung und warme Socken.
(Yogamatten sind aber auch in ausreichender Zahl in der vhs vorhanden.)
Was erwartet Sie?
- Asanas: Erlernen und Praktizieren von klassischen Hatha Yoga Körperhaltungen, die Ihre Flexibilität, Kraft und Balance fördern.
- Pranayama: Einführung in Atemtechniken, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihre innere Ruhe zu finden.
- Entspannung: Methoden zur tiefen Entspannung und Meditation, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu regenerieren.
- Ganzheitliches Wohlbefinden: Entwicklung eines besseren Körperbewusstseins und Förderung eines gesunden Lebensstils.
Für wen ist der Kurs geeignet? Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger, die keine Vorkenntnisse im Yoga haben, als auch an Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Jeder, der neugierig auf Hatha Yoga ist und die positiven Effekte auf Körper und Geist erleben möchte, ist herzlich willkommen.
Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung und warme Socken.
(Yogamatten sind aber auch in ausreichender Zahl in der vhs vorhanden.)
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Gebühr79,00 €ermäßigte Gebühr45,00 €
- Kursnummer: P6217
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StartDo. 12.03.2026
18:00 UhrEndeDo. 28.05.2026
19:30 Uhr -
8 Termine / 16 Ustd.
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Dozent*in:Viktoria Zerres
- Geschäftsstelle: Mettmann
