Rücken- und Ausgleichsgymnastik
Stärken Sie Körper und Geist mit wohltuender Fitness- und Ausgleichsgymnastik! Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Haltung. Das Training hilft zudem muskuläre Dysbalancen auszugleichen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen. Ziele des Kurses sind Mobilisierung, Kräftigung, Stabilisierung und Haltungsschulung. In der Gruppe trainieren Sie in angenehmer Atmosphäre, steigern Ihre Fitness und fördern zugleich Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude.
Die erfahrene Kursleiterin begleitet Sie kompetent und motivierend durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Die erfahrene Kursleiterin begleitet Sie kompetent und motivierend durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Kurstermine 10
-
Ort
-
- 1
- Freitag, 24. April 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Düsseldorfer Str. 14 a
1 Freitag • 24. April 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Düsseldorfer Str. 14 a -
- 2
- Freitag, 08. Mai 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Düsseldorfer Str. 14 a
2 Freitag • 08. Mai 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Düsseldorfer Str. 14 a -
- 3
- Freitag, 15. Mai 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Düsseldorfer Str. 14 a
3 Freitag • 15. Mai 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Düsseldorfer Str. 14 a -
- 4
- Freitag, 22. Mai 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Düsseldorfer Str. 14 a
4 Freitag • 22. Mai 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Düsseldorfer Str. 14 a -
- 5
- Freitag, 29. Mai 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Düsseldorfer Str. 14 a
5 Freitag • 29. Mai 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Düsseldorfer Str. 14 a -
- 6
- Freitag, 12. Juni 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Düsseldorfer Str. 14 a
6 Freitag • 12. Juni 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Düsseldorfer Str. 14 a -
- 7
- Freitag, 19. Juni 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Düsseldorfer Str. 14 a
7 Freitag • 19. Juni 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Düsseldorfer Str. 14 a -
- 8
- Freitag, 03. Juli 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Düsseldorfer Str. 14 a
8 Freitag • 03. Juli 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Düsseldorfer Str. 14 a -
- 9
- Freitag, 10. Juli 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Düsseldorfer Str. 14 a
9 Freitag • 10. Juli 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Düsseldorfer Str. 14 a -
- 10
- Freitag, 17. Juli 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- VHS, Düsseldorfer Str. 14 a
10 Freitag • 17. Juli 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr VHS, Düsseldorfer Str. 14 a
Rücken- und Ausgleichsgymnastik
Stärken Sie Körper und Geist mit wohltuender Fitness- und Ausgleichsgymnastik! Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Haltung. Das Training hilft zudem muskuläre Dysbalancen auszugleichen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen. Ziele des Kurses sind Mobilisierung, Kräftigung, Stabilisierung und Haltungsschulung. In der Gruppe trainieren Sie in angenehmer Atmosphäre, steigern Ihre Fitness und fördern zugleich Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude.
Die erfahrene Kursleiterin begleitet Sie kompetent und motivierend durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Die erfahrene Kursleiterin begleitet Sie kompetent und motivierend durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
-
Gebühr66,00 €
- Kursnummer: P6526
-
StartFr. 24.04.2026
10:00 UhrEndeFr. 17.07.2026
11:00 Uhr -
10 Termine / 13.33 Ustd.
-
Dozent*in:Simone Blase
- Geschäftsstelle: Mettmann
