Fitness und Beweglichkeit auch im hohen Alter
Dieser Kurs wendet sich insbesondere an Frauen und Männer, die bisher wenig Sport gemacht haben, aber nun im höheren Alter (mind. 75 Jahre) mehr für ihre Beweglichkeit und Fitness tun möchten.
Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst.
Ziel des Kurses:
- Abbau von Bewegungsmangel
- Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Muskelaufbau
- Balance-Übungen
- Sturzprophylaxe
Bitte mitbringen: Stoppersocken
Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst.
Ziel des Kurses:
- Abbau von Bewegungsmangel
- Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Muskelaufbau
- Balance-Übungen
- Sturzprophylaxe
Bitte mitbringen: Stoppersocken
Kurstermine 12
-
Ort
-
- 1
- Freitag, 29. August 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
1 Freitag • 29. August 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 2
- Freitag, 05. September 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
2 Freitag • 05. September 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 3
- Freitag, 12. September 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
3 Freitag • 12. September 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 4
- Freitag, 19. September 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
4 Freitag • 19. September 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 5
- Freitag, 26. September 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
5 Freitag • 26. September 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 6
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
6 Freitag • 10. Oktober 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 7
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
7 Freitag • 31. Oktober 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 8
- Freitag, 07. November 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
8 Freitag • 07. November 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 9
- Freitag, 14. November 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
9 Freitag • 14. November 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 10
- Freitag, 21. November 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
10 Freitag • 21. November 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 11
- Freitag, 28. November 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
11 Freitag • 28. November 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 12
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
12 Freitag • 05. Dezember 2025 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
Fitness und Beweglichkeit auch im hohen Alter
Dieser Kurs wendet sich insbesondere an Frauen und Männer, die bisher wenig Sport gemacht haben, aber nun im höheren Alter (mind. 75 Jahre) mehr für ihre Beweglichkeit und Fitness tun möchten.
Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst.
Ziel des Kurses:
- Abbau von Bewegungsmangel
- Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Muskelaufbau
- Balance-Übungen
- Sturzprophylaxe
Bitte mitbringen: Stoppersocken
Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst.
Ziel des Kurses:
- Abbau von Bewegungsmangel
- Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Muskelaufbau
- Balance-Übungen
- Sturzprophylaxe
Bitte mitbringen: Stoppersocken
-
Gebühr58,00 €ermäßigte Gebühr34,00 €
- Kursnummer: N6435
-
StartFr. 29.08.2025
11:15 UhrEndeFr. 05.12.2025
12:00 Uhr -
12 Termine / 12 Ustd.
-
Dozent*in:Eva Klatt
- Geschäftsstelle: Wülfrath
