Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Kräftigung der Rückenmuskulatur, der Aktivierung der Faszien und der nachhaltigen Verbesserung von Körperspannung und Haltung. Auf diese Weise können Haltungsschwächen und alltagsbedingte Dysbalancen korrigiert werden. Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Die Kombination von Dehnung, Stärkung und innerer Balance lässt die eigenen Grenzen besser erkennen. In unserem von Schnelligkeit und Informationsflut geprägten Alltag der Über- oder Unterforderung erfahren Sie Ruhe und Gelassenheit. Dieser Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.

Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Kräftigung der Rückenmuskulatur, der Aktivierung der Faszien und der nachhaltigen Verbesserung von Körperspannung und Haltung. Auf diese Weise können Haltungsschwächen und alltagsbedingte Dysbalancen korrigiert werden. Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Die Kombination von Dehnung, Stärkung und innerer Balance lässt die eigenen Grenzen besser erkennen. In unserem von Schnelligkeit und Informationsflut geprägten Alltag der Über- oder Unterforderung erfahren Sie Ruhe und Gelassenheit. Dieser Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.

"Können wir wirklich etwas bewirken? Das sieht doch nicht schön aus! Mein Garten ist doch sowieso zu klein, um einen Beitrag leisten zu können!" Haben Sie das auch schon gehört oder gedacht? In Deutschland gibt es 45 Mio. Gartenbesitzer. Gärtnerische Entscheidungen können zu Umwelt- und Klimaschutz also definitiv beitragen. Welche Werkzeuge gibt es, um Klimaanpassung im Alltag umzusetzen? Was ist meine Motivation vielleicht etwas zu ändern? Klimaschutz darf leicht sein und vor allem individuell. Wir erkunden unsere Umwelt als kleines Lebensministerium und lernen, was unsere Mitbewohner brauchen um Treibhausgase zu binden, Temperatur zu senken und Biodiversität zu fördern. Ablauf: kurzer Theorie-Input, praxisnahe Demonstrationen, Gruppenaustausch Dozentin Sandra Hobé ist zertifizierte Waldführerin aus Peter Wohllebens Waldakademie

Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Kräftigung der Rückenmuskulatur, der Aktivierung der Faszien und der nachhaltigen Verbesserung von Körperspannung und Haltung. Auf diese Weise können Haltungsschwächen und alltagsbedingte Dysbalancen korrigiert werden. Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Die Kombination von Dehnung, Stärkung und innerer Balance lässt die eigenen Grenzen besser erkennen. In unserem von Schnelligkeit und Informationsflut geprägten Alltag der Über- oder Unterforderung erfahren Sie Ruhe und Gelassenheit. Dieser Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.

Sandra Hobé, zertifizierte Waldführerin aus Peter Wohllebens Waldakademie nimmt Sie mit auf eine spannende Tour in die Welt der Stadtbäume Zwischen steinernen Häuserfronten, asphaltierten Wegen und in großen Blumenkübeln leben zahlreiche Pflanzen und Bäume mit uns in der Stadt. Die Lebensbedingungen unterscheiden sich spürbar von denen des Waldes – besonders an heißen Sommertagen. Doch das Grün erstrahlt trotz der grauen Betonflächen. Wie gelingt es Bäumen in der Stadt zu überleben? Welche Hürden müssen sie überwinden? Gibt es Unterschiede zu ihren Kollegen im Wald? Welche Bedeutung hat das Stadtgrün für uns Menschen? Bitte beachten: - Mindestalter für die Teilnahme: 10 Jahre - Hunde sind an der Leine erlaubt, wenn sie sich mit anderen Hunden verstehen. - Die Wegstrecke ist ca. 2-4 km lang. Wir spazieren in langsamem Tempo auf befestigten Wegen, die selten verlassen werden.