Unsere frühen Bewegungserfahrungen bestimmen im Wesentlichen darüber, ob wir uns heute frei oder mit Einschränkungen bewegen. Durch behutsames Ausführen der frühen Muster können wir ausgelassene Schritte nachnähren und damit beruhigend auf unser Nervensystem einwirken. Das Training ermöglicht dir, dich von ungünstigen Gewohnheiten und unbewussten Anspannungen zu lösen und durch sanfte, angeleitete Bewegungen zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Entspannung zu finden. Wir orientieren uns an den Schritten des frühen Bewegungslernens und kommen über sanfte Impulse vom Liegen ins Rollen, Stützen, Krabbeln, Sitzen bis zum aufrechten Stand in ein freies Bewegen im Raum. Dabei erforschen und erweitern wir auf spielerische Art und Weise unser Körper- und Raumgefühl und integrieren frühkindliche Reflexe. Immer wieder werden wir innehalten, nachspüren und neu entstandene Anspannungen wieder loslassen. Mittelpunkt des Kurses ist ein bewussterer Umgang mit deinem Körper und dir selbst. In einem geschützten und wertfreien Raum werden wir unsere Wahrnehmung erweitern und unseren Körper als Einheit erfahren. Wir werden spüren, wie uns die Unterstützung des Bodens ausgeglichener und sicherer werden lässt und lassen mehr Bewegungsfreude und Leichtigkeit entstehen. Dieser Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Die Intensität bestimmst du selbst entsprechend deiner Tagesform oder deinen körperlichen Möglichkeiten. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Vielmehr geht es darum, deinen Körperimpulsen zu folgen. Bitte beachten: Da wir viel auf und mit dem Boden arbeiten ist es wichtig, dass du dich auf dem Boden liegend wohlfühlen kannst und ebenfalls den Vierfüßlerstand (auf Händen und Knien stützend) gut einnehmen kannst. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, wenn du magst deine eigene Matte und eine Decke (es gibt aber auch Matten und Decken im Raum).

In diesem interaktiven Workshop tauchen wir gemeinsam in die Welt des frühkindlichen Moro-Reflexes ein. Der Moro-Reflex ist ein Schutzmechanismus, von der Natur aus vorgesehen für das Säuglingsalter. Bleibt er darüber hinaus weiterhin aktiv, zeigt sich das u.a. in einer starken Überempfindlichkeit auf Reize (Geräusche, Licht, Berührung), übertriebener Schreckreaktionen oder Ängstlichkeit, Abneigungen gegen Veränderungen, dauerhafter Anspannung, Energieverlust oder flacher Atmung etc. In einer Mischung aus Theorie, Körperarbeit und spielerischen Übungen wollen wir zusammen das Wirkungsfeld des Moro und seinen Einfluss auf unser Nervensystem erforschen und erfahren, welche Möglichkeiten und Wege es gibt, nachhaltig Ruhe in unser System zu bringen. Bitte mitbringen: Bequeme Bekleidung, wenn du möchtest deine eigene Matte, und ein weiches, dickes, gerne auch großes Kissen.