Sie kennen das? Sie schlafen nach einem hektischen Tag erschöpft ein. Zwischen 3 und 4 Uhr sind Sie plötzlich hellwach. Das Kopfkino beginnt. Das Gedankenkarussell dreht sich. Oder Sie schlafen gar nicht erst ein. Erst in den frühen Morgenstunden finden Sie zur Ruhe. Sie schleppen sich durch den Tag. Der Appetit steigt mit Übermüdung. Der nächste Kaffee muss schnell her. Sie sind gereizt und ungeduldig. Schlafmangel betrifft sehr viele Menschen und hat langfristig Folgen für die Gesundheit. Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie Sie mit Ernährung, Pflanzenheilkunde und mentaler Balance Schlafstörungen vorbeugen können. Der Ayurveda ist eines der ältesten ganzheitlichen Medizinsysteme der Welt und entstand vor ca. 2.500 Jahren in der Hochkultur Indiens. Er beinhaltet das jahrtausendealte Wissen zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten und somit über die Natur des Menschen. Ayurveda bedeutet übersetzt »Das Wissen vom langen Leben«. Er betrachtet den Menschen ganzheitlich mit Körper, Geist, Seele und Sinnen. Heute ist Ayurveda aktueller denn je! Er verbindet die alten Weisheiten mit den Bedürfnissen der modernen Welt. Ayurveda hilft uns, das Leben nach unseren individuellen Bedürfnissen zu gestalten.

In diesem Vortrag erfahren Sie, was Sie im Alltag für eine gesunde Verdauung tun können. Unsere Darmgesundheit spielt in der Ayurvedamedizin seit mehr als 2.500 Jahren eine zentrale Rolle. Ein gesunder Darm beugt Krankheiten vor. Der Ayurveda sagt: Du bist, was Du verdaust. Für eine gesunde Verdauung braucht es mehr, als gesunde Nährstoffe. Für die Nahrungsaufnahme und Verdauung betrachtet der Ayurveda verschiedene Aspekte wie Ort und Zeit, die Menge, die Kombination von Nahrungsmitteln, den Zustand der Nahrung (roh oder gekocht), Trinkmenge, Bewegung und Stress. Gesunde Ernährung ist für jeden Menschen etwas ganz Individuelles. Es gibt keine strengen Regeln und Verbote. Ayurveda appelliert an die Fähigkeit jedes Menschen, die jeweiligen Bedürfnisse des Körpers zu erkennen. Ayurveda folgt keiner Religion und keiner Kultur. Ayurvedisch essen, bedeutet nicht, ausschließlich indisch zu essen. Der Ayurveda ist eines der ältesten ganzheitlichen Medizinsysteme der Welt und entstand vor ca. 2.500 Jahren in der Hochkultur Indiens. Er beinhaltet das jahrtausendealte Wissen zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten und somit über die Natur des Menschen. Ayurveda bedeutet übersetzt »Das Wissen vom langen Leben«. Er betrachtet den Menschen ganzheitlich mit Körper, Geist, Seele und Sinnen. Heute ist Ayurveda aktueller denn je! Er verbindet die alten Weisheiten mit den Bedürfnissen der modernen Welt. Ayurveda hilft uns, das Leben nach unseren individuellen Bedürfnissen zu gestalten.