Yoga für den starken Rücken verbunden mit faszialen Aspekten
Ziel dieses Kurses ist es, mit Übungen des klassischen Hatha Yoga, die fasziale Aspekte berücksichtigen, den Rücken (und auch den Gegenspieler - den Bauch) zu stärken und die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule zu erhöhen.
Denn je beweglicher und flexibler der obere Rücken und die Wirbelsäule ist, desto weniger Verspannungen entstehen. So werden Yogaübungen teils mit Kraft, Mobilisation und faszialen Aspekten praktiziert. Regelmäßig ausgeführt können so Rückenschmerzen vorbeugt und auf Stress oder Muskelverspannung beruhende Schmerzen im Kopf, Nacken, Schulterbereich und Rücken gelindert werden.
Für die Teilnahme an diesem Seminar sind keine Vorkenntnisse notwendig. Er eignet sich für Menschen, die mit einer starken Rückenmuskulatur Schmerzen vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Denn je beweglicher und flexibler der obere Rücken und die Wirbelsäule ist, desto weniger Verspannungen entstehen. So werden Yogaübungen teils mit Kraft, Mobilisation und faszialen Aspekten praktiziert. Regelmäßig ausgeführt können so Rückenschmerzen vorbeugt und auf Stress oder Muskelverspannung beruhende Schmerzen im Kopf, Nacken, Schulterbereich und Rücken gelindert werden.
Für die Teilnahme an diesem Seminar sind keine Vorkenntnisse notwendig. Er eignet sich für Menschen, die mit einer starken Rückenmuskulatur Schmerzen vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Hinweis: Am 27.02.24 findet kein Unterricht statt.
Kurstermine 7
-
Ort
-
- 1
- Dienstag, 23. Januar 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
1 Dienstag • 23. Januar 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 2
- Dienstag, 30. Januar 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
2 Dienstag • 30. Januar 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 3
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
3 Dienstag • 06. Februar 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 4
- Dienstag, 20. Februar 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
4 Dienstag • 20. Februar 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 5
- Dienstag, 05. März 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
5 Dienstag • 05. März 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 6
- Dienstag, 12. März 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
6 Dienstag • 12. März 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 7
- Dienstag, 19. März 2024
- 16:45 – 18:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
7 Dienstag • 19. März 2024 • 16:45 – 18:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 - 7 vergangene Termine
Yoga für den starken Rücken verbunden mit faszialen Aspekten
Ziel dieses Kurses ist es, mit Übungen des klassischen Hatha Yoga, die fasziale Aspekte berücksichtigen, den Rücken (und auch den Gegenspieler - den Bauch) zu stärken und die Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule zu erhöhen.
Denn je beweglicher und flexibler der obere Rücken und die Wirbelsäule ist, desto weniger Verspannungen entstehen. So werden Yogaübungen teils mit Kraft, Mobilisation und faszialen Aspekten praktiziert. Regelmäßig ausgeführt können so Rückenschmerzen vorbeugt und auf Stress oder Muskelverspannung beruhende Schmerzen im Kopf, Nacken, Schulterbereich und Rücken gelindert werden.
Für die Teilnahme an diesem Seminar sind keine Vorkenntnisse notwendig. Er eignet sich für Menschen, die mit einer starken Rückenmuskulatur Schmerzen vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Denn je beweglicher und flexibler der obere Rücken und die Wirbelsäule ist, desto weniger Verspannungen entstehen. So werden Yogaübungen teils mit Kraft, Mobilisation und faszialen Aspekten praktiziert. Regelmäßig ausgeführt können so Rückenschmerzen vorbeugt und auf Stress oder Muskelverspannung beruhende Schmerzen im Kopf, Nacken, Schulterbereich und Rücken gelindert werden.
Für die Teilnahme an diesem Seminar sind keine Vorkenntnisse notwendig. Er eignet sich für Menschen, die mit einer starken Rückenmuskulatur Schmerzen vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Hinweis: Am 27.02.24 findet kein Unterricht statt.
-
Gebühr63,00 €ermäßigte Gebühr37,00 €
- Kursnummer: K6274
-
StartDi. 23.01.2024
16:45 UhrEndeDi. 19.03.2024
18:15 Uhr
7
Termine
/ 14
Ustd.
Dozent*in:
Christina Clanzett
Geschäftsstelle: Mettmann
