Yin Yoga & Faszien
In diesem Kurs wird Yin Yoga, eine sanfte Übungspraxis des Yoga, mit Faszien-Yoga, das ganze Faszien-Bahnen durch Dehnen, Federn und Schwingen anspricht, effektiv verbunden.
So werden die Übungen beim Yin Yoga im Gegensatz zu den anderen bekannten Yogastilen entspannt, unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen gehalten, und ganz ohne Kraft ausgeführt.
Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, im Körper angesprochen werden.
In einer Kombination von passiven Yin-Yoga-Dehnungen und aktiven, federnden oder kreativen Bewegungsvariationen des Faszien-Yogas wird das körperweite fasziale Netz effektiv stimuliert.
Das Ziel ist die Pflege und Erhaltung einer flexiblen, elastischen Faserstruktur, die dazu beiträgt, muskuläre Verspannungen zu reduzieren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
So werden die Übungen beim Yin Yoga im Gegensatz zu den anderen bekannten Yogastilen entspannt, unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen gehalten, und ganz ohne Kraft ausgeführt.
Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, im Körper angesprochen werden.
In einer Kombination von passiven Yin-Yoga-Dehnungen und aktiven, federnden oder kreativen Bewegungsvariationen des Faszien-Yogas wird das körperweite fasziale Netz effektiv stimuliert.
Das Ziel ist die Pflege und Erhaltung einer flexiblen, elastischen Faserstruktur, die dazu beiträgt, muskuläre Verspannungen zu reduzieren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
Kurstermine 5
-
Ort
-
- 1
- Montag, 29. Januar 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
1 Montag • 29. Januar 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 2
- Montag, 05. Februar 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
2 Montag • 05. Februar 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 3
- Montag, 19. Februar 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
3 Montag • 19. Februar 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 4
- Montag, 26. Februar 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
4 Montag • 26. Februar 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 -
- 5
- Montag, 11. März 2024
- 19:45 – 21:15 Uhr
- VHS, Schwarzbachstr. 28
5 Montag • 11. März 2024 • 19:45 – 21:15 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 - 5 vergangene Termine
Yin Yoga & Faszien
In diesem Kurs wird Yin Yoga, eine sanfte Übungspraxis des Yoga, mit Faszien-Yoga, das ganze Faszien-Bahnen durch Dehnen, Federn und Schwingen anspricht, effektiv verbunden.
So werden die Übungen beim Yin Yoga im Gegensatz zu den anderen bekannten Yogastilen entspannt, unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen gehalten, und ganz ohne Kraft ausgeführt.
Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, im Körper angesprochen werden.
In einer Kombination von passiven Yin-Yoga-Dehnungen und aktiven, federnden oder kreativen Bewegungsvariationen des Faszien-Yogas wird das körperweite fasziale Netz effektiv stimuliert.
Das Ziel ist die Pflege und Erhaltung einer flexiblen, elastischen Faserstruktur, die dazu beiträgt, muskuläre Verspannungen zu reduzieren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
So werden die Übungen beim Yin Yoga im Gegensatz zu den anderen bekannten Yogastilen entspannt, unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen gehalten, und ganz ohne Kraft ausgeführt.
Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten des Bindegewebes, wie die Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke, im Körper angesprochen werden.
In einer Kombination von passiven Yin-Yoga-Dehnungen und aktiven, federnden oder kreativen Bewegungsvariationen des Faszien-Yogas wird das körperweite fasziale Netz effektiv stimuliert.
Das Ziel ist die Pflege und Erhaltung einer flexiblen, elastischen Faserstruktur, die dazu beiträgt, muskuläre Verspannungen zu reduzieren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.
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Gebühr48,00 €ermäßigte Gebühr29,00 €
- Kursnummer: K6348
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StartMo. 29.01.2024
19:45 UhrEndeMo. 11.03.2024
21:15 Uhr
5
Termine
/ 10
Ustd.
Dozent*in:
Nicole Di Battista
Geschäftsstelle: Mettmann
