Fitness und Beweglichkeit auch im hohen Alter
Dieser Kurs wendet sich insbesondere an Frauen und Männer, die bisher wenig Sport gemacht haben, aber nun im höheren Alter (mind. 75 Jahre) mehr für ihre Beweglichkeit und Fitness tun möchten.
Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst.
Ziel des Kurses:
- Abbau von Bewegungsmangel
- Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Muskelaufbau
- Balance-Übungen
- Sturzprophylaxe
Bitte mitbringen: Stoppersocken
Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst.
Ziel des Kurses:
- Abbau von Bewegungsmangel
- Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Muskelaufbau
- Balance-Übungen
- Sturzprophylaxe
Bitte mitbringen: Stoppersocken
Hinweis: Am 10.05.24 und 31.05.24 findet kein Unterricht statt.
Kurstermine 19
-
Ort
-
- 1
- Freitag, 26. Januar 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
1 Freitag • 26. Januar 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 2
- Freitag, 02. Februar 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
2 Freitag • 02. Februar 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 3
- Freitag, 09. Februar 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
3 Freitag • 09. Februar 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 4
- Freitag, 16. Februar 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
4 Freitag • 16. Februar 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 5
- Freitag, 23. Februar 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
5 Freitag • 23. Februar 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 6
- Freitag, 01. März 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
6 Freitag • 01. März 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 7
- Freitag, 08. März 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
7 Freitag • 08. März 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 8
- Freitag, 15. März 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
8 Freitag • 15. März 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 9
- Freitag, 22. März 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
9 Freitag • 22. März 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 10
- Freitag, 12. April 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
10 Freitag • 12. April 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 11
- Freitag, 19. April 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
11 Freitag • 19. April 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 12
- Freitag, 26. April 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
12 Freitag • 26. April 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 - 12 vergangene Termine
-
- 13
- Freitag, 03. Mai 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
13 Freitag • 03. Mai 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 14
- Freitag, 17. Mai 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
14 Freitag • 17. Mai 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 15
- Freitag, 24. Mai 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
15 Freitag • 24. Mai 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 16
- Freitag, 07. Juni 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
16 Freitag • 07. Juni 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 17
- Freitag, 14. Juni 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
17 Freitag • 14. Juni 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 18
- Freitag, 21. Juni 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
18 Freitag • 21. Juni 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7 -
- 19
- Freitag, 28. Juni 2024
- 11:15 – 12:00 Uhr
- VHS, Schulstr. 7
19 Freitag • 28. Juni 2024 • 11:15 – 12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
Fitness und Beweglichkeit auch im hohen Alter
Dieser Kurs wendet sich insbesondere an Frauen und Männer, die bisher wenig Sport gemacht haben, aber nun im höheren Alter (mind. 75 Jahre) mehr für ihre Beweglichkeit und Fitness tun möchten.
Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst.
Ziel des Kurses:
- Abbau von Bewegungsmangel
- Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Muskelaufbau
- Balance-Übungen
- Sturzprophylaxe
Bitte mitbringen: Stoppersocken
Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst.
Ziel des Kurses:
- Abbau von Bewegungsmangel
- Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
- Muskelaufbau
- Balance-Übungen
- Sturzprophylaxe
Bitte mitbringen: Stoppersocken
Hinweis: Am 10.05.24 und 31.05.24 findet kein Unterricht statt.
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Gebühr78,00 €ermäßigte Gebühr45,00 €
- Kursnummer: K6435
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StartFr. 26.01.2024
11:15 UhrEndeFr. 28.06.2024
12:00 Uhr
Dozent*in:
Eva Klatt
Geschäftsstelle: Wülfrath
