Die vhs-Kurstipps

Schnupperkurs Lachyoga

Für mehr emotionale Gesundheit

Möchtest du leichter und beschwingter durchs Leben gehen und dich mit guter Energie aufladen? Dann probier doch mal Lachyoga aus! Unser Schnupperkurs ist die ideale Gelegenheit für dich, diese spannende Methode ganz unverbindlich und ohne Vorkenntnisse einfach mal kennenzulernen. Dieser Workshop ist perfekt für dich, wenn du offen für Neues bist und etwas für deine emotionale Gesundheit tun möchtest. Anders als beim klassischen Yoga geht es hier nämlich nicht um körperliche Fitness oder anstrengende Übungen, sondern vielmehr um das emotionale Wohlbefinden.

Komm vorbei und schnupper einfach mal rein – wir sind uns sicher, dass du am Ende mit einem Lächeln nach Hause gehst!

Der Workshop findet statt am Samstag, 18. April, von 11:15 - 12:30 Uhr im vhs-Haus Wülfrath, Schulstr. 7.
Weitere Infos und Anmeldung: hier

Für Personen, die in Mettmann oder Wülfrath ehrenamtlich tätig sind, ist dieser Kurs entgeltfrei.

In diesem praxisnahen Training lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie mit dem Smartphone eigene Posts und kurze Videos erstellen, Ihr Profil optimieren und die wichtigsten Plattformen gezielt nutzen – ganz ohne Vorkenntnisse. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auch auf Sicherheit: Privatsphäre-Einstellungen, sicherer Login und der Umgang mit Fake-Profilen sind fester Bestandteil des Kurses. Am Ende nehmen Sie ein optimiertes Profil, einen fertigen Post und eine praktische Checkliste mit nach Hause.

Dieser Kurs beginnt am Samstag, 25. April, und findet insgesamt 2x Sa in der Zeit von 09:30 - 13:30 Uhr im vhs-Haus, Schwarzbachstr. 28, in Mettmann statt. Weitere Infos und Anmeldung:hier.

Schnupperkurs Salsa Cubana

Lernen Sie in diesem 90-minütigen Schnupperkurs die Salsa Cubana kennen und erleben Sie lateinamerikanische Rhythmen mit viel Schwung und Lebensfreude. Der Kurs richtet sich an alle, die Salsa unverbindlich ausprobieren und Freude an Musik und Bewegung mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht nötig, denn im Mittelpunkt stehen ein leichter Einstieg, gemeinsames Tanzen und der Spaß an der Bewegung.

der Schnupperkurs findet am Dienstag, 28. April, in der Zeit von 19:30 bis 21:00Uhr im vhs-Haus Düsseldorfer Str. 14a (Städt. Musikschule) in Mettmann statt. Weitere Infos und Anmeldung: hier.

Freie Software-Alternativen für Vereine und Initiativen

Für Personen, die in Mettmann oder Wülfrath ehrenamtlich tätig sind, ist dieser Kurs entgeltfrei.

Immer mehr Menschen und Initiativen suchen nach Alternativen zu kommerzieller Standardsoftware. Freie Software bietet nicht nur Kostenersparnis, sondern auch mehr Datenschutz, Transparenz und Unabhängigkeit. In diesem Kurs lernen Sie praxisnah verschiedene Open-Source-Werkzeuge kennen, die sich für Alltag, Ehrenamt und gemeinschaftliche Projekte eignen.

Der Kurs beginnt am Dienstag, 28. April, und findet insgesamt 5x Di in der Zeit von 18:00 - 19:30 Uhr im vhs-Gebäude in Mettmann, Schwarzbachstraße 28, statt. Weitere Infos und zur Anmeldung: hier.

Yoga am Morgen

Dein sanfter Start in den Tag

Starten Sie Ihren Tag geerdet und klar: Dieser Hatha-Yoga-Kurs verbindet klassische Körperübungen, bewusste Atemtechniken und Phasen der Stille zu einer ganzheitlichen Praxis für Körper, Geist und Seele. Ob Anfänger oder Geübte – hier steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern Ihr persönliches Wohlbefinden. Lassen Sie sich am Ende jeder Stunde in tiefe Entspannung sinken und nehmen Sie neue Gelassenheit mit in Ihren Alltag.

Der Kurs startet am Dienstag, 05. Mai, und findet insgesamt 10x Di in der Zeit von 09:30 - 11:00 Uhr im vhs-Haus, Schwarzbachstraße 28, in Mettmann statt. Weitere Infos und zur Anmeldung: hier .

Medieneinsatz in den Schulabschlusslehrgängen

Im Rahmen des Europäischen Sozialfonds für regionale Entwicklung soll die REACT-EU Initiative dazu beitragen, die digitale Transformation in den Schulabschlusslehrgängen voranzutreiben.

Für die Lehrgänge zum nachträglichen Erwerb schulischer Abschlüsse an der vhs Mettmann-Wülfrath wurden mobile Endgeräte (Notebooks) als Leihgabe an die Teilnehmenden beschafft. Ziel ist es u.a. informations- und computerbezogenen Kompetenzen durch den Einsatz in den unterschiedlichen Unterrichtsfeldern zu stärken sowie die digitale Teilhabe zu ermöglichen.

Weiter Informationen zu den Lehrgängen und dem Einsatz digitaler Medien finden Sie hier.