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\n Proben - vhs-Sinfonieorchester Mettmann-W\u00fclfrath\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Sa. 10.01.2026 19:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Das vhs-Sinfonieorchester Mettmann-W\u00fclfrath hat seine Urspr\u00fcnge in den fr\u00fchen 1950er Jahren und ist inzwischen fester Bestandteil des Mettmanner Kulturlebens. Bestand es lange Zeit als reines Streichorchester, wurde es in den 80er Jahren zu sinfonischer Gr\u00f6\u00dfe erweitert. Inzwischen spielen rund 35 ambitionierte Laienmusiker*innen aller Altersklassen sinfonische Musik mit dem Schwerpunkt Klassik und Romantik. \r\n\r\nWenn Du unsere Begeisterung f\u00fcr klassische Musik teilst und Lust hast, gemeinsam mit uns Orchesterwerke zu erleben und zu erarbeiten, dann komm doch einfach zu unseren Proben und lerne uns kennen.\r\nDas vhs-Sinfonieorchester probt dienstagabends (19:30 - 21:45 Uhr) in der Aula des Konrad-Heresbach-Gymnasium in Mettmann. Das Repertoire umfasst Meisterwerke der Musik vom Barock bis heute.\r\n\r\nNeue Mitglieder sind immer herzlich willkommen. Gesucht werden ganz besonders jegliche Art von Streicher*innen (Violin, Viola, Celli, Contrabass) und Blechbl\u00e4ser*innen.\r\n\r\nInteressiert? Dann meldet Euch telefonisch unter (02104) 13920 oder schickt eine E-Mail an sinfonieorchester@vhs-mettmann.de.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P2100<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 60,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Arabisch f\u00fcr Teilnehmende mit geringen Sprachkenntnissen\n \n (Kleingruppe)\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 12.01.2026 17:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n \n (Kleingruppe)\n <\/span>\n \n

\n \n Sie verf\u00fcgen bereits \u00fcber Grundkenntnisse im Arabischen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige f\u00fcr Sie. Hier haben Sie die M\u00f6glichkeit, Ihr Wissen zu vertiefen und Ihre Sprachkompetenz in allen Bereichen weiterzuentwickeln. Anhand von kommunikativen \u00dcbungen lernen Sie die Besonderheiten der gesprochenen und geschriebenen arabischen Sprache kennen.\r\nUnser muttersprachlicher Dozent nimmt Sie mit auf eine sprachliche und landeskundliche Reise in ferne L\u00e4nder.\r\n\r\nVoraussetzung: drei-vier vhs-Semester Arabisch<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3602<\/div>\n <\/div>\n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 149,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Fitness und BodyPower\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Fr. 16.01.2026 08:45\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n W\u00fclfrath<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Darum geht es in diesem Kurs:\r\n- Gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel\r\n- Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten\r\n- Verminderung von Risikofaktoren\r\n- St\u00e4rkung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsf\u00e4higkeit\r\n- Motivation f\u00fcr regelm\u00e4\u00dfige sportliche Aktivit\u00e4t\r\n- Auswahl einer geeigneten Bewegungsform\r\n\r\nEine \u00e4rztliche Untersuchung der altersgem\u00e4\u00dfen Belastbarkeit wird vor Kursbeginn empfohlen. \r\nZielgruppe: Frauen und M\u00e4nner zwischen 20 und 70 Jahren.\r\n\r\nBitte mitbringen: Gymnastikmatte.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P6430<\/div>\n <\/div>\n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 122,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Fitness und Beweglichkeit auch im hohen Alter\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Fr. 16.01.2026 11:15\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n W\u00fclfrath<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Dieser Kurs wendet sich insbesondere an Frauen und M\u00e4nner, die bisher wenig Sport gemacht haben, aber nun im h\u00f6heren Alter (mind. 75 Jahre) mehr f\u00fcr ihre Beweglichkeit und Fitness tun m\u00f6chten.\r\n\r\nDer Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst. \r\n\r\nZiel des Kurses:\r\n- Abbau von Bewegungsmangel\r\n- St\u00e4rkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsf\u00e4higkeit\r\n- Muskelaufbau\r\n- Balance-\u00dcbungen\r\n- Sturzprophylaxe\r\n\r\nBitte mitbringen: Stoppersocken<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P6435<\/div>\n <\/div>\n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 94,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Zur\u00fcck in den Beruf - Offene Sprechstunde\n \n der Beauftragten f\u00fcr Chancengleichheit am Arbeitsmarkt\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 21.01.2026 10:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n \n der Beauftragten f\u00fcr Chancengleichheit am Arbeitsmarkt\n <\/span>\n \n

\n \n Sie hatten eine berufliche Auszeit (z.B.: Kinder betreut, Angeh\u00f6rige gepflegt, Zeit f\u00fcr sich gebraucht, ...) und m\u00f6chten nun zur\u00fcck in den Beruf?\r\n\r\nDann sind Sie in unserer Sprechstunde genau richtig!\r\n\r\nWir geben Ihnen viele Tipps und Informationen, wie Ihr Wiedereinstieg in den Beruf gelingen kann.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P4050<\/div>\n <\/div>\n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n entgeltfrei\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Berufsberatung im Erwerbsleben - offene Sprechstunde\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 26.01.2026 16:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Die Agentur f\u00fcr Arbeit bietet Besch\u00e4ftigten professionelle, neutrale Beratung zur beruflichen Entwicklung an.\r\n\r\n Die Themen sind so vielf\u00e4ltig wie die Menschen, die die Beratung bereits in Anspruch genommen haben:\r\n \r\n- Besch\u00e4ftige, die sich beruflich weiter entwickeln wollen\r\n- Besch\u00e4ftigte, die in ihrem Job nicht gl\u00fccklich sind und nach einer Ver\u00e4nderung suchen\r\n- Besch\u00e4ftige, deren T\u00e4tigkeit sich durch die Digitalisierung ver\u00e4ndert und die mit den Anforderungen Schritt halten wollen\r\n- R\u00fcckkehrer*innen aus der Eltern- und Pflegezeit, die sich zeitgem\u00e4\u00df aufstellen wollen f\u00fcr den f\u00fcr sie passenden Job\r\n- Besch\u00e4ftigte, die in Kurzarbeit sind und die Zeit zur Qualifizierung nutzen wollen, um neue Aufgaben wahrnehmen zu k\u00f6nnen\r\n- Und \u2013 und \u2013 und \u2026\r\n\r\nDie Agentur f\u00fcr Arbeit steht i.d.R. jeden vierten Montag im Monat von 16:00 - 18:00 Uhr in der vhs Mettmann-W\u00fclfrath f\u00fcr Beratungen zur Verf\u00fcgung.\r\n\r\nEine Terminvereinbarung ist nicht erforderlich.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P4060<\/div>\n <\/div>\n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n entgeltfrei\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Fitness und BodyPower\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 28.01.2026 18:15\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n W\u00fclfrath<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Darum geht es in diesem Kurs:\r\n- gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel\r\n- Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten\r\n- Verminderung von Risikofaktoren\r\n- St\u00e4rkung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsf\u00e4higkeit\r\n- Motivation f\u00fcr regelm\u00e4\u00dfige sportliche Aktivit\u00e4t\r\n- Auswahl einer geeigneten Bewegungsform\r\n\r\nEine \u00e4rztliche Untersuchung der altersgem\u00e4\u00dfen Belastbarkeit wird vor Kursbeginn empfohlen. \r\nZielgruppe: Frauen und M\u00e4nner zwischen 20 und 70 Jahren.\r\n\r\nBitte mitbringen: Gymnastikmatte.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P6426<\/div>\n <\/div>\n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 122,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Fitness und BodyPower\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 28.01.2026 19:15\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n W\u00fclfrath<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Darum geht es in diesem Kurs:\r\n- gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel\r\n- Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten\r\n- Verminderung von Risikofaktoren\r\n- St\u00e4rkung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsf\u00e4higkeit\r\n- Motivation f\u00fcr regelm\u00e4\u00dfige sportliche Aktivit\u00e4t\r\n- Auswahl einer geeigneten Bewegungsform\r\n\r\nEine \u00e4rztliche Untersuchung der altersgem\u00e4\u00dfen Belastbarkeit wird vor Kursbeginn empfohlen. \r\nZielgruppe: Frauen und M\u00e4nner zwischen 20 und 70 Jahren.\r\n\r\nBitte mitbringen: Gymnastikmatte.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P6427<\/div>\n <\/div>\n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 122,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Lachyoga\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Fr. 30.01.2026 18:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n W\u00fclfrath<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n M\u00f6chten Sie leichter\u00a0und beschwingter\u00a0durchs Leben gehen\u00a0und sich mit guter Energie aufladen?\r\nDann ist Lachyoga das Richtige, denn wissenschaftliche Studien belegen:\u00a0Lachen entspannt, st\u00e4rkt das Immunsystem und wirkt stimmungsaufhellend.\u00a0\r\n\r\nLachyoga ist eine einfache und wirkungsvolle Methode um mithilfe von spielerischen Elementen und Atem\u00fcbungen zu einem absichtslosen Lachen zu kommen - egal, ob einem gerade zum Lachen zumute ist oder nicht.\u00a0\r\nAnders als beim klassischen Yoga geht es dabei nicht um physische \u00dcbungen, sondern vielmehr um emotionale Gesundheit.\u00a0\r\n\r\nGemeinsam genie\u00dfen wir eine lachende Auszeit vom Alltag.\r\nDieser Kurs richtet sich an alle erwachsenen Interessierte, die offen sind f\u00fcr Neues und die positiven Auswirkungen von Lachyoga ausprobieren m\u00f6chten. Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness erforderlich.\r\n\r\nBitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke oder Matte und (wer m\u00f6chte) etwas zu trinken.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P6254<\/div>\n <\/div>\n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 45,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Tageslehrgang zum Erwerb des Erweiterten Ersten Schulabschlusses (EESA\/HSA 10A)\n \n 2. Semester\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 02.02.2026 08:15\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n W\u00fclfrath<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n \n 2. Semester\n <\/span>\n \n

\n \n Der Unterricht erfolgt an f\u00fcnf Wochentagen jeweils von 08:15 - maximal 13:30 Uhr und endet mit den Abschlusspr\u00fcfungen im Juli 2026.\r\n\r\nWas wird unterrichtet?\r\nDie inhaltliche Gestaltung der Lehrg\u00e4nge richtet sich nach den Rahmencurricula des Landes NRW. Als zust\u00e4ndige Schulaufsichtsbeh\u00f6rde agiert die Bezirksregierung D\u00fcsseldorf. Es wird Unterricht in den F\u00e4chern Deutsch, Englisch, Mathematik, Biologie, Arbeitslehre sowie Kunst erteilt.\r\n\r\nIst ein sp\u00e4terer Einstieg m\u00f6glich?\r\nIm Einzelfall ist eine sp\u00e4tere Aufnahme in einen laufenden Lehrgang m\u00f6glich. Es m\u00fcssen jedoch entsprechende Kenntnisse nachgewiesen werden.\r\n\r\nWas wird sonst noch angeboten?\r\n- Lehrmaterialien in Form von Lehrwerken und Arbeitsb\u00f6gen.\r\n- Beratung und Hilfen bei Lernproblemen oder Fragen zu weiterf\u00fchrenden Schulen und Ausbildung.\r\n- Die Schulabschlusslehrg\u00e4nge der vhs Mettmann-W\u00fclfrath nutzen unterrichtsbegleitend die vhs.cloud, die Lernplattform der deutschen Volkshochschulen. Damit wird Lernen flexibel und unabh\u00e4ngiger von Zeit und Ort. Eine Einf\u00fchrung erhalten Sie nach Ihrer Aufnahme vor Lehrgangsbeginn.\r\n- Die Vorbereitungslehrg\u00e4nge der vhs Mettmann-W\u00fclfrath wurden mit Notebooks zur Nutzung im Unterricht und zur Unterst\u00fctzung des Lernens au\u00dferhalb der Unterrichtszeiten ausgestattet. Dieses Projekt wird durch die Europ\u00e4ische Union als Teil der Reaktion der Union auf die COVID-19-Pandemie finanziert. Bei Bedarf erhalten Sie also ein Leihger\u00e4t - sprechen Sie uns hierzu gerne an.\r\n\r\nWas sind die Teilnahmevoraussetzungen?\r\nIn einen Lehrgang wird aufgenommen, wer\r\n1. die Vollzeitschulpflicht erf\u00fcllt hat,\r\n2. \u00fcber Deutsch-Kenntnisse auf dem Niveau B2 verf\u00fcgt und\r\n3. den Ersten Schulabschluss (HSA 9) erfolgreich abgeschlossen hat.\r\n\r\nDar\u00fcber hinaus ist ein pers\u00f6nliches Beratungsgespr\u00e4ch zwingend erforderlich!\r\n\r\nWie melde ich mich an?\r\nUnsere Beratungstermine finden in der Regel donnerstags von 15:30 - 16:30 Uhr und nach Vereinbarung statt.\r\nTelefon: 02104 13 92-50 oder 13 92-0\r\nSignal\/WhatsApp: 0176 17940706\r\nE-Mail: schulabschluss@vhs-mettmann.de\r\n\r\nAlle Informationen und das Formular zur Interessenbekundung am Lehrgang finden Sie auch online auf unserem Info-Padlet unter https:\/\/vhs.link\/Gjfy96\r\n\r\n- Sie melden sich pers\u00f6nlich in der vhs-Gesch\u00e4ftsstelle in Mettmann an.\r\n- F\u00fcr die Anmeldung und das Beratungsgespr\u00e4ch nutzen Sie die Beratungszeiten oder vereinbaren einen pers\u00f6nlichen Gespr\u00e4chstermin.\r\n- Bitte bringen Sie einen Lebenslauf, eine beglaubigte Zeugniskopie und Ihren Personalausweis mit.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P5001<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 60,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Tageslehrgang zum Erwerb des Mittleren Schulabschlusses (MSA)\n \n 2. Semester\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 02.02.2026 08:15\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n \n 2. Semester\n <\/span>\n \n

\n \n Der Unterricht erfolgt an f\u00fcnf Wochentagen jeweils von 08:15 - 14:30 Uhr und endet mit den Abschlusspr\u00fcfungen im Juli 2026.\r\n\r\nWas wird unterrichtet?\r\nDie inhaltliche Gestaltung der Lehrg\u00e4nge richtet sich nach den Rahmencurricula des Landes NRW. Als zust\u00e4ndige Schulaufsichtsbeh\u00f6rde agiert die Bezirksregierung D\u00fcsseldorf. Es wird Unterricht in den F\u00e4chern Deutsch, Englisch, Mathematik, Biologie, Arbeitslehre sowie Kunst erteilt.\r\n\r\nIst ein sp\u00e4terer Einstieg m\u00f6glich?\r\nIm Einzelfall ist eine sp\u00e4tere Aufnahme in einen laufenden Lehrgang m\u00f6glich. Es m\u00fcssen jedoch entsprechende Kenntnisse nachgewiesen werden.\r\n\r\nWas wird sonst noch angeboten?\r\n- Lehrmaterialien in Form von Lehrwerken und Arbeitsb\u00f6gen.\r\n- Beratung und Hilfen bei Lernproblemen oder Fragen zu weiterf\u00fchrenden Schulen und Ausbildung.\r\n- Die Schulabschlusslehrg\u00e4nge der vhs Mettmann-W\u00fclfrath nutzen unterrichtsbegleitend die vhs.cloud, die Lernplattform der deutschen Volkshochschulen. Damit wird Lernen flexibel und unabh\u00e4ngiger von Zeit und Ort. Eine Einf\u00fchrung erhalten Sie nach Ihrer Aufnahme vor Lehrgangsbeginn.\r\n- Die Vorbereitungslehrg\u00e4nge der vhs Mettmann-W\u00fclfrath wurden mit Notebooks zur Nutzung im Unterricht und zur Unterst\u00fctzung des Lernens au\u00dferhalb der Unterrichtszeiten ausgestattet. Dieses Projekt wird durch die Europ\u00e4ische Union als Teil der Reaktion der Union auf die COVID-19-Pandemie finanziert. Bei Bedarf erhalten Sie also ein Leihger\u00e4t - sprechen Sie uns hierzu gerne an.\r\n\r\nWas sind die Teilnahmevoraussetzungen?\r\nIn einen Lehrgang wird aufgenommen, wer\r\n1. die Vollzeitschulpflicht erf\u00fcllt hat,\r\n2. \u00fcber Deutsch-Kenntnisse auf dem Niveau B2 verf\u00fcgt und\r\n3. den Ersten Schulabschluss (HSA 9) erfolgreich abgeschlossen hat.\r\n\r\nDar\u00fcber hinaus ist ein pers\u00f6nliches Beratungsgespr\u00e4ch zwingend erforderlich!\r\n\r\nWie melde ich mich an?\r\nUnsere Beratungstermine finden in der Regel donnerstags von 15:30 - 16:30 Uhr und nach Vereinbarung statt.\r\nTelefon: 02104 - 13 92-50 oder 13 92-0\r\nSignal\/WhatsApp: 0176 17940706\r\nE-Mail: schulabschluss@vhs-mettmann.de\r\n\r\nAlle Informationen und das Formular zur Interessenbekundung am Lehrgang finden Sie auch online auf unserem Info-Padlet unter https:\/\/vhs.link\/Gjfy96\r\n\r\n- Sie melden sich pers\u00f6nlich in der vhs-Gesch\u00e4ftsstelle in Mettmann an.\r\n- F\u00fcr die Anmeldung und das Beratungsgespr\u00e4ch nutzen Sie die Beratungszeiten oder vereinbaren einen pers\u00f6nlichen Gespr\u00e4chstermin.\r\n- Bitte bringen Sie einen Lebenslauf, eine beglaubigte Zeugniskopie und Ihren Personalausweis mit.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P5006<\/div>\n <\/div>\n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 60,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n English Conversation for Every Day B2\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 02.02.2026 09:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n We talk about current news and events. We will also share travel experiences and discuss the cultural diversity of the English-speaking world. The goal is to keep and improve fluency to level B2.\r\n\r\nCourse requirements: level B1\/ B2<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3280<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 98,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Yoga auf dem Stuhl\n \n f\u00fcr Senior*innen und Teilnehmende mit Einschr\u00e4nkungen.\n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 02.02.2026 16:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n \n f\u00fcr Senior*innen und Teilnehmende mit Einschr\u00e4nkungen.\n <\/span>\n \n

\n \n Yoga auf dem Stuhl ist geeignet f\u00fcr Teilnehmende, die nicht (mehr) auf dem Boden \u00fcben m\u00f6chten. Ge\u00fcbt wird auf dem Stuhl sitzend oder im Stehen mit dem Stuhl als Standhilfe. Atmung, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung werden gef\u00f6rdert, auf individuelle Einschr\u00e4nkungen wird eingegangen.\r\n\r\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\r\n\r\nBitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken oder bequeme Schuhe.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P6250<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 114,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Kundalini Yoga f\u00fcr einen gesunden R\u00fccken\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 02.02.2026 16:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n W\u00fclfrath<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n In diesem Kurs setzt die Kundalini-Yogalehrerin Ute Sch\u00e4fer den Fokus auf die Wirbels\u00e4ule und eine gesunde Atmung. \r\n\r\nDie Wirbels\u00e4ule ist unser Fundament und tr\u00e4gt uns durch unser Leben. Die Flexibilit\u00e4t der Wirbels\u00e4ule ist wichtig, da der physische Alterungsprozess bei der Wirbels\u00e4ule beginnt. Du lernst in diesem Kurs, wie du sie flexibel und geschmeidig h\u00e4ltst (gut gegen R\u00fcckenschmerzen). Die Atmung ist der rote Faden in den Yogastunden. Die Stunden wirken belebend und energetisierend. \r\n\r\nNeben der Verbesserung der Beweglichkeit, der K\u00f6rperhaltung und der Flexibilit\u00e4t der Wirbels\u00e4ule f\u00f6rdert Kundalini Yoga emotionale Ausgeglichenheit. Die \u00dcbungen sind dynamisch und kr\u00e4ftigend, sanft bis herausfordernd, meditativ und entspannend. Ein besonderes Highlight sind der Einsatz von Klangschalen und anderen Instrumenten.\r\n\r\nAbgerundet wird der Kurs durch Tiefenentspannung und Meditation und Tipps f\u00fcr deine eigene Yogapraxis f\u00fcr zuhause. \r\n\r\nEr ist f\u00fcr Einsteiger wie auch f\u00fcr Fortgeschrittene geeignet.\r\n\r\nBitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung und Wasser.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P6240<\/div>\n <\/div>\n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 157,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Yoga f\u00fcr Teilnehmende mit Vorkenntnissen\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 02.02.2026 17:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Yoga f\u00fcr Teilnehmer mit etwas Yoga-Erfahrung, die Beweglichkeit und Koordination st\u00e4rken und auch durch Atem- und Entspannungstechniken zu mehr innerer Ruhe finden m\u00f6chten.\r\n\r\nBitte mitbringen: Matte, Socken, Decke und, falls vorhanden, Yoga-Bl\u00f6cke und einen Yoga-Gurt<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P6210<\/div>\n <\/div>\n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 166,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Franz\u00f6sisch A2.2\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 02.02.2026 17:45\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Sie lieben die franz\u00f6sische Sprache und Kultur, verbringen Ihre Urlaube oft im franz\u00f6sischsprachigen Ausland und verf\u00fcgen bereits \u00fcber Grundkenntnisse des Franz\u00f6sischen, dann sind Sie hier richtig. Erweitern Sie Ihre Franz\u00f6sischkenntnisse oder frischen Sie sie in einer angenehmen Lernatmosph\u00e4re auf. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk: Rencontres en Fran\u00e7ais A2.\r\n\r\nVous aimez la langue et la culture fran\u00e7aise, vous passez souvent vos vacances dans des pays francophones et vous avez des connaissances basales du fran\u00e7ais ? Donc ce cours c\u00b4est le bon choix pour vous ! \u00c9largissez vos connaissances du fran\u00e7ais ou rafra\u00eechissez-les dans une ambiance agr\u00e9able. Nous travaillons avec \u00ab Rencontres en Fran\u00e7ais A2.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3306<\/div>\n <\/div>\n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 108,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Yoga 55+\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Di. 03.02.2026 17:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Yoga f\u00fcr Teilnehmende \u00fcber 55, die es ruhiger angehen lassen wollen und vielleicht auch schon Einschr\u00e4nkungen haben, aber noch gerne auf der Matte \u00fcben.\r\nBeweglichkeit und K\u00f6rperwahrnehmung werden gef\u00f6rdert, der Gleichgewichtssinn gest\u00e4rkt und durch Entspannungs- und Atem\u00fcbungen erg\u00e4nzt.\r\n\r\nDer Kurs ist f\u00fcr Anf\u00e4nger*innen und Fortgeschrittene geeignet.\r\n\r\nBitte mitbringen: Matte, Socken, Decke und, falls vorhanden, Yoga-Bl\u00f6cke und einen Yoga-Gurt<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P6212<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 174,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Spanisch mit geringen Kenntnissen\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Di. 03.02.2026 19:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n \u00a1Hola y bienvenidos a nuestro curso de espa\u00f1ol!\r\n\r\nSie reisen beruflich oder privat nach Spanien oder Lateinamerika? Sie m\u00f6chten sich mit spanischsprachigen Freunden, Bekannten oder Kolleginnen und Kollegen in ihrer Sprache unterhalten k\u00f6nnen?\u00a0\r\n\r\nIn diesem Kurs erwerben Sie in entspannter Atmosph\u00e4re erste sprachliche Grundlagen und \u00fcben wichtige Redewendungen sowie typische Ausdr\u00fccke f\u00fcr Alltagssituationen. Diese werden durch abwechslungsreiche \u00dcbungen, Gruppenaktivit\u00e4ten, Rollenspiele, schriftliche Aufgaben, Mundgymnastik, Vortr\u00e4ge, Memo-Spiele und digitale Spiele vermittelt.\r\n\r\nIhre Aussprache kann auch verbessert werden durch das H\u00f6ren, Mitsingen oder Tanzen eines typischen merengue oder bachatas Liedes, sowie durch das Sehen und Analysieren von Kurzfilmen.\u00a0\r\n\r\nUnsere muttersprachliche Dozentin begleitet Sie mit viel Leidenschaft und vermittelt nicht nur sprachliche Sicherheit, sondern auch spannende Einblicke in die Kultur und Lebensart Spaniens und Lateinamerikas \u2013 ein lebendiges und praxisnahes Lernerlebnis.\r\n\r\n\u00a1Pasen adelante! \u2013 Herzlich willkommen!\r\n\r\nVorkenntnisse: geringe Vorkenntnisse.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3501<\/div>\n <\/div>\n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 116,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Spanisch A1.1 am Mittwochvormittag\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 04.02.2026 11:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n \u00a1Hola y bienvenidos a nuestro curso de espa\u00f1ol!\r\n\r\nSie reisen beruflich oder privat nach Spanien oder Lateinamerika? Sie m\u00f6chten sich mit spanischsprachigen Freunden, Bekannten oder Kolleginnen und Kollegen in ihrer Sprache unterhalten k\u00f6nnen?\u00a0\r\n\r\nIn diesem Kurs erwerben Sie in entspannter Atmosph\u00e4re erste sprachliche Grundlagen und \u00fcben wichtige Redewendungen sowie typische Ausdr\u00fccke f\u00fcr Alltagssituationen. Diese werden durch abwechslungsreiche \u00dcbungen, Gruppenaktivit\u00e4ten, Rollenspiele, schriftliche Aufgaben, Mundgymnastik, Vortr\u00e4ge, Memo-Spiele und digitale Spiele vermittelt.\r\n\r\nIhre Aussprache kann auch verbessert werden durch das H\u00f6ren, Mitsingen oder Tanzen eines typischen merengue oder bachatas Liedes, sowie durch das Sehen und Analysieren von Kurzfilmen.\u00a0\r\n\r\nUnsere muttersprachliche Dozentin begleitet Sie mit viel Leidenschaft und vermittelt nicht nur sprachliche Sicherheit, sondern auch spannende Einblicke in die Kultur und Lebensart Spaniens und Lateinamerikas \u2013 ein lebendiges und praxisnahes Lernerlebnis.\r\n\r\n\u00a1Pasen adelante! \u2013 Herzlich willkommen!\r\n\r\nVorkenntnisse: geringe Vorkenntnisse.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3504<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 116,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Sitzgymnastik f\u00fcr Senior:innen\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 04.02.2026 15:45\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n W\u00fclfrath<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n In diesem Kurs werden alle \u00dcbungen, sanft und moderat, im Sitzen auf dem Stuhl oder wahlweise Hocker, durchgef\u00fchrt. \r\n\r\nEr richtet sich an Personen, die trotz k\u00f6rperlicher Einschr\u00e4nkungen (z.B. Unsicherheit beim Stehen und Gehen) ihre Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislaufsystem st\u00e4rken wollen. Gemeinsam mobilisieren wir Ihre Gelenke, kr\u00e4ftigen Ihre Beine, Arme, Schultern und H\u00e4nde, st\u00e4rken Ihre Bauchmuskulatur und machen Ihren R\u00fccken beweglicher. Au\u00dferdem vermittelt Ihnen dieser Kurs \u00dcbungen, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag einflie\u00dfen lassen k\u00f6nnen.\r\n\r\nDie \u00dcbungen kann jeder mitmachen und werden von der Kursleiterin auch auf Ihre individuellen M\u00f6glichkeiten angepasst.\r\n\r\nCarmen R\u00f6sch ist gepr\u00fcfte Fachtrainerin f\u00fcr Seniorensport.\r\n\r\nBitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P6520<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 80,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Entdecken Sie die kreative Welt des N\u00e4h-Caf\u00e9s!\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 04.02.2026 16:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Haben Sie Freude am N\u00e4hen und m\u00f6chten Ihre F\u00e4higkeiten weiterentwickeln? Dann lade ich Sie herzlich zu unserem N\u00e4h-Caf\u00e9 ein! \r\n\r\nJeden Monat treffen sich N\u00e4hbegeisterte mit Vorerfahrungen im vhs-Atelier, um gemeinsam zu n\u00e4hen, Ideen auszutauschen und neue Techniken zu erlernen. Egal, ob Sie an einem neuen Projekt arbeiten oder einfach nur Inspiration sammeln m\u00f6chten - hier finden Sie einen Raum voller Kreativit\u00e4t und Unterst\u00fctzung. \r\n\r\nBringen Sie Ihre Stoffe, N\u00e4hmaschine und gute Laune mit! Lassen Sie uns gemeinsam die Freude am N\u00e4hen feiern und uns gegenseitig inspirieren.\r\n\r\nMelden Sie sich an und werden Sie Teil unserer kreativen Gemeinschaft! Ich freue mich auf Sie!\r\n\r\nBitte beachten: N\u00e4hmaschinen sind in der vhs vorhanden, Geben Sie bei der Anmeldung bitte an, wenn Sie eine N\u00e4hmaschine ben\u00f6tigen. Sie k\u00f6nnen aber gerne mit der eigenen Maschine n\u00e4hen.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P2820<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 10,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Sturzpr\u00e4vention f\u00fcr Senior:innen\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 04.02.2026 16:50\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n W\u00fclfrath<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Das Risiko zu st\u00fcrzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen steigt mit zunehmendem Alter. Sch\u00e4tzungen zur Folge st\u00fcrzen ca. 30 von 100 Menschen, die \u00fcber 65 Jahre alt sind, einmal im Jahr. Die Muskelkraft schwindet und mit ihr das Gef\u00fchl f\u00fcr das Gleichgewicht. Bewegungsmangel, Operationen und Krankheitsphasen f\u00fchren dazu, dass sich die stabilisierende Muskulatur abbaut und St\u00fcrze wahrscheinlicher werden. H\u00e4ufig kommt es dann zu Knochenbr\u00fcchen, die oft langfristige gesundheitliche Konsequenzen nach sich ziehen. Doch mit gezielten pr\u00e4ventiven Ma\u00dfnahmen kann das Risiko von St\u00fcrzen deutlich reduziert werden.\r\nLassen Sie uns gemeinsam durch einfache Kraft- und Balance\u00fcbungen sowie Beweglichkeits- und Koordinations\u00fcbungen Ihre Fitness verbessern. Der Pr\u00e4ventionskurs Sturzprophylaxe richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, die das Sturzrisiko im Alltag verringern wollen.\r\n\r\nWas machen wir in diesem Kurs genau?\r\n- Kr\u00e4ftigung unserer Muskulatur \r\n- Beweglichkeit unserer Gelenke trainieren\r\n- Gleichgewichts\u00fcbungen\r\n- Koordinations\u00fcbungen\r\n- Dehnungs\u00fcbungen\r\n- \u00dcbungen, die Sie in Ihren Alltag einflie\u00dfen lassen k\u00f6nnen\r\n- Tipps zu Stolperfallen im Alltag\r\nIn angenehmer Atmosph\u00e4re finden wir f\u00fcr jeden Teilnehmer das passende Tempo\u00a0und haben dabei auch noch Spa\u00df miteinander.\r\n\r\nBitte mitbringen:\r\n- Sportbekleidung, in der Sie sich gut bewegen k\u00f6nnen\r\n- rutschfeste, geschlossene Schuhe oder Stoppersocken\r\n- etwas zu Trinken\r\nCarmen R\u00f6sch, gepr\u00fcfte Fachtrainerin f\u00fcr Seniorensport mit langj\u00e4hriger Unterrichtserfahrung, freut sich darauf, mit Ihnen Ihre Ziele zu verfolgen.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P6528<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 74,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Kochkurs f\u00fcr Menschen mit und ohne Behinderung\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 04.02.2026 17:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Im Vordergrund dieser Veranstaltung steht das aktive Miteinander. Gemeinsam \u00fcberlegen wir die Rezepte, die dann mit viel Spa\u00df in die Tat umgesetzt werden. Nach dem Schnibbeln, Schneiden, Braten, Backen, Brutzeln, K\u00f6cheln und D\u00fcnsten wird gem\u00fctlich zusammen gegessen.\r\n\r\nWichtig: Es besteht Beratungspflicht! Teilnehmende beziehungsweise deren Betreuer*innen\/ Erziehungsberechtigte, die neu in den Kurs einsteigen m\u00f6chten, melden sich bitte vorher bei der vhs.\r\n\r\nBitte beachten: \r\n- Auch Begleitpersonen m\u00fcssen mit angemeldet werden!!! Dies verhindert eine \u00dcberbelegung der Lehrk\u00fcche.\r\n- Die Kosten f\u00fcr die Lebensmittel in H\u00f6he von etwa 7,00 \u20ac pro Abend und Person werden im Kurs eingesammelt.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P2900<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n Entgeltfrei, schriftliche Anmeldung erforderlich\n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Kundalini Yoga f\u00fcr einen gesunden R\u00fccken\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Do. 05.02.2026 18:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n W\u00fclfrath<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n In diesem Kurs setzt die Kundalini-Yogalehrerin Ute Sch\u00e4fer den Fokus auf die Wirbels\u00e4ule und eine gesunde Atmung. \r\n\r\nDie Wirbels\u00e4ule ist unser Fundament und tr\u00e4gt uns durch unser Leben. Die Flexibilit\u00e4t der Wirbels\u00e4ule ist wichtig, da der physische Alterungsprozess bei der Wirbels\u00e4ule beginnt. Du lernst in diesem Kurs, wie du sie flexibel und geschmeidig h\u00e4ltst (gut gegen R\u00fcckenschmerzen). Die Atmung ist der rote Faden in den Yogastunden. Die Stunden wirken belebend und energetisierend. \r\n\r\nNeben der Verbesserung der Beweglichkeit, der K\u00f6rperhaltung und der Flexibilit\u00e4t der Wirbels\u00e4ule f\u00f6rdert Kundalini Yoga emotionale Ausgeglichenheit. Die \u00dcbungen sind dynamisch und kr\u00e4ftigend, sanft bis herausfordernd, meditativ und entspannend. Ein besonderes Highlight sind der Einsatz von Klangschalen und anderen Instrumenten.\r\n\r\nAbgerundet wird der Kurs durch Tiefenentspannung und Meditation und Tipps f\u00fcr deine eigene Yogapraxis f\u00fcr zuhause. \r\n\r\nEr ist f\u00fcr Einsteiger wie auch f\u00fcr Fortgeschrittene geeignet.\r\n\r\nBitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung und Wasser.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P6242<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 157,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Kundalini Yoga f\u00fcr einen gesunden R\u00fccken\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Do. 05.02.2026 19:45\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n W\u00fclfrath<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n In diesem Kurs setzt die Kundalini-Yogalehrerin Ute Sch\u00e4fer den Fokus auf die Wirbels\u00e4ule und eine gesunde Atmung. \r\n\r\nDie Wirbels\u00e4ule ist unser Fundament und tr\u00e4gt uns durch unser Leben. Die Flexibilit\u00e4t der Wirbels\u00e4ule ist wichtig, da der physische Alterungsprozess bei der Wirbels\u00e4ule beginnt. Du lernst in diesem Kurs, wie du sie flexibel und geschmeidig h\u00e4ltst (gut gegen R\u00fcckenschmerzen). Die Atmung ist der rote Faden in den Yogastunden. Die Stunden wirken belebend und energetisierend. \r\n\r\nNeben der Verbesserung der Beweglichkeit, der K\u00f6rperhaltung und der Flexibilit\u00e4t der Wirbels\u00e4ule f\u00f6rdert Kundalini Yoga emotionale Ausgeglichenheit. Die \u00dcbungen sind dynamisch und kr\u00e4ftigend, sanft bis herausfordernd, meditativ und entspannend. Ein besonderes Highlight sind der Einsatz von Klangschalen und anderen Instrumenten.\r\n\r\nAbgerundet wird der Kurs durch Tiefenentspannung und Meditation und Tipps f\u00fcr deine eigene Yogapraxis f\u00fcr zuhause. \r\n\r\nEr ist f\u00fcr Einsteiger wie auch f\u00fcr Fortgeschrittene geeignet.\r\n\r\nBitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung und Wasser.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P6244<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 157,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Live-Online: Niederl\u00e4ndisch B1.1 in der vhs.cloud (Kleingruppe)\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Fr. 06.02.2026 08:30\n \n \n <\/div>\n \n
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\n \n Wil je meer zelfertrouwen krijgen in het Nederlands?\r\nIn deze cursus leer je om vlot en natuurlijk te spreken in alledaagse situaties.\r\n\r\nOf je nu een praatje maakt met de buren, boodschappen doet in de supermarkt, een afspraak maakt bij de huisarts of een gesprek voert met collega's - na deze cursus kun je jezelf duidelijk uitdrukken en beter reageren in het Nederlands.\r\nWat kun je verwachten?\r\n\r\n- Intensieve spreekoefeningen in kleine groepen\r\n- Rollenspellen en praktische dialogen uit het dagelijks leven\r\n- Handige woorden en zinnen die je meteen kunt gebruiken\r\n- Feedback en tips om natuurlijker en zelfverzekerder te spreken\r\n\r\nDeze cursus is geschikt voor cursisten met niveau B1 of B2 die hun spreekvaardigheid willen verbeteren en meer willen oefenen met communicatie in het dagelijks leven.\r\nMeld je nu aan en ontdek hoe leuk en praktisch Nederlands spreken kan zijn!\r\n\r\nSie ben\u00f6tigen PC\/Laptop mit Kamera und Mikro und eine stabile Internetverbindung.\r\n\r\nDer Kurs findet online in der vhs.cloud statt. Teilnehmende bekommen einige Tage vor dem Kursbeginn von der vhs Mettmann-W\u00fclfrath einen Zugangslink zugeschickt.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3710<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 100,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Spanisch A2.1 am Montagabend\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 09.02.2026 19:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Dieser Kurs richtet sich an Lernende, die bereits \u00fcber Grundkenntnisse der spanischen Sprache verf\u00fcgen und diese vertiefen m\u00f6chten.\r\n\r\nIm Verlauf des Kurses werden verschiedene Themen behandelt, die Ihnen helfen, sich in typischen Alltagssituationen auf Spanisch zurechtzufinden. Sie werden lernen, sich \u00fcber pers\u00f6nliche Interessen und Freizeitaktivit\u00e4ten auszutauschen, einfache Informationen zu geben und zu erhalten, Eink\u00e4ufe zu t\u00e4tigen, Wegbeschreibungen zu verstehen und zu geben, sowie \u00fcber vergangene Ereignisse zu sprechen.\r\nDurch eine Kombination aus Gruppenaktivit\u00e4ten, Rollenspielen, H\u00f6rverst\u00e4ndnis\u00fcbungen und schriftlichen Aufgaben werden Sie Ihre Sprachkenntnisse kontinuierlich verbessern.\r\n\r\nUnsere erfahrene, spanischsprachige Kursleiterin wird Sie durch ein abwechslungsreiches und interaktives Lernerlebnis f\u00fchren.\r\n\r\nVorkenntnisse: mind. f\u00fcnf vhs-Semester Spanisch oder Sprachniveau A2<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3530<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 132,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Fluency and More in English B1\/B2\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Di. 10.02.2026 09:15\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n A course offering different activities including games, quizzes, texts and exercises to practise your English skills. The aim is to improve your fluency when speaking and your understanding when listening or reading. It will also help you find the words you need and if necessary explain any grammar you find difficult. You do not have to be perfect only willing to try your best to speak and learn. Perhaps you will make new friends in the process.\r\n\r\nCourse requirements: level B1<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3260<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 132,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Englisch f\u00fcr Senior*innen A1.2\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Di. 10.02.2026 14:45\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Der Kurs richtet sich an Senior*innen mit geringen Sprachkenntnissen, die sich im Alltag und \/ oder auf Reisen mit der englischen Sprache sicherer f\u00fchlen m\u00f6chten.\r\nIm Mittelpunkt stehen viele Wiederholungen und Zeit zum \u00dcben, damit sich neue W\u00f6rter und Strukturen in Ruhe einpr\u00e4gen k\u00f6nnen. Sie werden in kleinen Schritten an die Sprache herangef\u00fchrt. \r\nIn diesem Kurs haben Sie die M\u00f6glichkeit, stressfrei in entspannter Atmosph\u00e4re die englische Sprache zu erlernen. \r\n\r\nVoraussetzung: Es sind nur geringe Vorkenntnisse erforderlich.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3202<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 116,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n English A2 Talk, talk, talk 50+\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 11.02.2026 09:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Sie haben bereits erste Erfahrungen mit der englischen Sprache gesammelt und m\u00f6chten Ihre Kenntnisse auf A2-Niveau auffrischen oder festigen? Dann sind Sie hier genau richtig!\r\n\r\nIn diesem Kurs steht das aktive Sprechen im Mittelpunkt. In lockerer Atmosph\u00e4re und mit viel Freude am Lernen reaktivieren Sie Ihr Wissen, frischen Grammatik und Wortschatz auf und gewinnen Schritt f\u00fcr Schritt mehr Sicherheit im Ausdruck.\r\n\r\nMit abwechslungsreichen \u00dcbungen, kleinen Gespr\u00e4chen und Alltagsthemen wird das Englischsprechen ganz selbstverst\u00e4ndlich \u2013 ohne Druck, aber mit viel Spa\u00df!\r\n\r\nVoraussetzung: A2<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3214<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 116,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Spanisch f\u00fcr Fortgeschrittene - B1.1 (Kleingruppe)\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 11.02.2026 09:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Dieser Kurs richtet sich an alle Lernenden, die das Niveau A2 erreicht haben und ihre Spanischkenntnisse weiter ausbauen m\u00f6chten. Sie erweitern systematisch Ihren Wortschatz und trainieren Ihre Kommunikationsf\u00e4higkeiten in abwechslungsreichen Gespr\u00e4chen und thematischen Diskussionen. Gleichzeitig werden wichtige grammatische Strukturen vertieft, um Ihre Ausdruckssicherheit zu st\u00e4rken.\r\n\r\nTe esperamos! \u2013 Wir freuen uns auf Sie!\r\n\r\n\r\nVorkenntnisse: A2.2<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3570<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 264,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n English Easy Conversation A2 50+\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 11.02.2026 10:30\n \n \n <\/div>\n \n
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\n \n M\u00f6chten Sie Ihre Englischkenntnisse auffrischen und vertiefen? In diesem Kurs bekommen Sie die Gelegenheit, die Sprache in entspannter Atmosph\u00e4re wieder aufleben zu lassen. Gemeinsam wiederholen wir wichtige Grammatikstrukturen, erweitern den Wortschatz und trainieren das freie Sprechen in Alltagssituationen.\r\n\r\nDer Fokus liegt auf praktischer Kommunikation \u2013 Sie f\u00fchren kurze Gespr\u00e4che, erz\u00e4hlen von Ihren Erfahrungen, lesen und h\u00f6ren einfache Texte und \u00fcben, sich spontan auf Englisch auszudr\u00fccken. Durch abwechslungsreiche \u00dcbungen, kleine Rollenspiele und authentische Themen wird das Lernen lebendig und macht Spa\u00df. Auch kulturelle Aspekte englischsprachiger L\u00e4nder werden angesprochen, um ein besseres Verst\u00e4ndnis f\u00fcr Sprache und Lebensweise zu entwickeln.\r\n\r\nVoraussetzung: Englischkenntnisse auf Niveau A2 sowie ein abgeschlossenes Lehrbuch (Grundstufe).<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3212<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 116,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Spanisch A1.2 am Mittwochvormittag\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mi. 11.02.2026 10:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Sie verf\u00fcgen \u00fcber geringe Spanischkenntnisse, sind jedoch beruflich oder privat in Spanien oder in spanischsprachigen L\u00e4ndern t\u00e4tig? Sie haben Freunde oder Bekannte, die Spanisch sprechen, und m\u00f6chten sich mit ihnen in ihrer Muttersprache verst\u00e4ndigen k\u00f6nnen? In diesem Kurs erlernen Sie in entspannter Atmosph\u00e4re die wichtigsten Redewendungen und Alltagsausdr\u00fccke. Dabei erhalten Sie erste sprachliche Grundlagen und landeskundliche Informationen von Ihrer muttersprachlichen Dozentin.\r\n\r\nVorkenntnisse: zwei-drei vhs-Semester Spanisch<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3508<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 148,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n English Conversation Plus B2\/C1\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Do. 12.02.2026 09:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Conversation Plus is a course for people wishing to practise, maintain and hopefully improve their English skills at the B2\/C1 level in a friendly, relaxed atmosphere. The focus will be on speaking so you need to be willing to talk (in English of course) about many different topics. There will be various activities and exercises designed to address grammar issues as well as extending and activating your vocabulary. Participants can of course express their own particular wishes and I will do my very best to fulfil them.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3290<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 132,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n English Refresher B1.2\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Do. 12.02.2026 09:45\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Sie m\u00f6chten das bisher Gelernte auf Niveau B1 anwenden und vertiefen? Sie sind Wiedereinsteiger*in und haben vor l\u00e4ngerer Zeit Englisch gelernt? Hier k\u00f6nnen Sie sich nun in einem langsamen Tempo eine bessere Grundlage verschaffen. Ziel ist es, in kleinen Schritten mehr Sicherheit im freien Sprechen zu bekommen.\r\n\r\nVoraussetzung: mehrj\u00e4hrige vhs-Englischkurse, B1<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3250<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 124,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Spanisch A1.2 am Donnerstagabend\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Do. 12.02.2026 19:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Der Kurs richtet sich an Kursteilnehmende, die vier-f\u00fcnf vhs-Semester Spanisch haben und ihre Vorkenntnisse und ihre sprachlichen F\u00e4higkeiten vertiefen und weiterentwickeln m\u00f6chten. \r\nSprachliche Grundlagen f\u00fcr Alltagssituationen, Grundwortschatz und grammatische Strukturen werden in abwechslungsreichen \u00dcbungen vermittelt und einge\u00fcbt.\r\nViele landeskundliche und kulturelle Informationen \u00fcber Spanien und andere spanischsprachige L\u00e4nder runden den Kurs ab. \r\nBienvenidos!\r\n\r\n\r\nVorkenntnisse: vier-f\u00fcnf vhs-Semester Spanisch<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3510<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 132,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Englisch f\u00fcr Senior*innen mit geringen Vorkenntnissen\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Di. 17.02.2026 14:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Der Kurs richtet sich an Senior*innen mit geringen Sprachkenntnissen, die sich im Alltag und \/ oder auf Reisen mit der englischen Sprache sicherer f\u00fchlen m\u00f6chten.\r\nIm Mittelpunkt stehen viele Wiederholungen und Zeit zum \u00dcben, damit sich neue W\u00f6rter und Strukturen in Ruhe einpr\u00e4gen k\u00f6nnen. Sie werden in kleinen Schritten an die Sprache herangef\u00fchrt. \r\nIn diesem Kurs haben Sie die M\u00f6glichkeit, stressfrei in entspannter Atmosph\u00e4re die englische Sprache zu erlernen. \r\n\r\nVoraussetzung: Es sind nur geringe Vorkenntnisse erforderlich.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3205<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 124,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Italienisch von Anfang an\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Di. 17.02.2026 18:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n W\u00fclfrath<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Dieser Kurs ist genau richtig f\u00fcr alle, die ohne Vorkenntnisse in die wundersch\u00f6ne italienische Sprache einsteigen m\u00f6chten. In entspannter Atmosph\u00e4re lernen Sie Schritt f\u00fcr Schritt, sich in einfachen Alltagssituationen auf Italienisch zu verst\u00e4ndigen \u2013 vom Begr\u00fc\u00dfen \u00fcber Bestellen im Caf\u00e9 bis hin zu kleinen Dialogen im Urlaub. Neben dem Aufbau eines ersten Grundwortschatzes und der wichtigsten Grammatikstrukturen erfahren Sie auch viel \u00fcber Land und Leute, die italienische Kultur, K\u00fcche und Lebensfreude.\r\nMit abwechslungsreichen \u00dcbungen, H\u00f6r- und Sprechtraining sowie kleinen Rollenspielen entdecken Sie, wie viel Spa\u00df es macht, Italienisch zu lernen.\r\n\r\nUnsere Kursleiterin ist eine erfahrene Muttersprachlerin, die Ihnen die italienische Sprache und Kultur mit viel Freude und Engagement vermittelt.\r\n\r\nVorkenntnisse: Nicht erforderlich \u2013 Benvenuti!<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3402<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 132,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Live-Online: Italienisch B1.1 (Kleingruppe)\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Fr. 20.02.2026 18:00\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n vhs.cloud<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Sie haben bereits einige Semester Italienisch auf A2-Niveau absolviert und m\u00f6chten Ihre Sprachkenntnisse nun weiter ausbauen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige f\u00fcr Sie!\r\n\r\nHier wiederholen und festigen Sie Ihre bisherigen Kenntnisse und erweitern Ihren Wortschatz Schritt f\u00fcr Schritt. Durch einfache, alltagsnahe Gespr\u00e4che gewinnen Sie mehr Sicherheit im Sprechen und vertiefen Ihr Sprachgef\u00fchl. Die Grammatik wird anhand praxisnaher \u00dcbungen systematisch aufgearbeitet und vertieft. Dar\u00fcber hinaus lernen Sie n\u00fctzliche Redewendungen, die Ihnen das Kommunizieren im Italienischen erleichtern.\r\n\r\nGeleitet wird der Kurs von einer erfahrenen, muttersprachlichen Dozentin, die mit viel Begeisterung und Engagement nicht nur die Sprache, sondern auch die italienische Kultur lebendig vermittelt.\r\n\r\nVorkenntnisse: A2 Niveau<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3416<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 107,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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\n Sprachcaf\u00e9 Deutsch\n \n \n <\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
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\n \n \n <\/i> Mo. 23.02.2026 14:30\n \n \n <\/div>\n \n
\n <\/i>\n \n Mettmann<\/span>\n \n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/a>\n \n\n \n
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\n \n Im Sprachcaf\u00e9 Deutsch treffen sich Menschen mit Migrationshintergrund in entspannter Atmosph\u00e4re, um gemeinsam Deutsch zu sprechen und neue Kontakte zu kn\u00fcpfen. Beim n\u00e4chsten Treffen steht das Thema \u201eErz\u00e4hl deine Geschichte\u201c im Mittelpunkt. Jede*r Teilnehmende ist eingeladen, etwas aus dem eigenen Leben zu erz\u00e4hlen \u2013 zum Beispiel \u00fcber die Heimat, den Weg nach Deutschland oder besondere Erlebnisse hier.\r\n\r\nDas Ziel ist, miteinander ins Gespr\u00e4ch zu kommen, die Sprachkenntnisse zu verbessern und voneinander zu lernen. Es gibt keine Noten und keinen Druck \u2013 nur offene Ohren und nette Gespr\u00e4che.<\/span>\n <\/p>\n

Kursnummer P3170<\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n Kursdetails ansehen\n <\/a>\n \n\n
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\n Geb\u00fchr:<\/strong>\n \n \n 10,00\n \u20ac<\/span>\n \n \n \n <\/div>\n \n \n <\/div>\n
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Nadine","count":1},{"name":"Betker (Stadtarchiv Mettmann), Marinko","count":1},{"name":"Bezirksregierung D\u00fcsseldorf, Gleichstellungs- & Integrationsb\u00fcro","count":1},{"name":"Blase, Simone","count":1},{"name":"Blettgen, Bianca","count":1},{"name":"Bley, Anja","count":1},{"name":"Bogner, Nicole","count":1},{"name":"Boland, Antje","count":1},{"name":"Bradt, Thorsten","count":8},{"name":"Brandt, Manfred","count":1},{"name":"Bruns, Inga","count":1},{"name":"Bruns, Monika","count":1},{"name":"Br\u00e4hler, Niels","count":5},{"name":"Br\u00e4ucker, Richard","count":1},{"name":"Buchholz, Bernd","count":2},{"name":"Burger, Annette","count":3},{"name":"Busch, Helga","count":3},{"name":"Clanzett, Christina","count":2},{"name":"Darboe, Modou Lamin","count":2},{"name":"Dattisi, Serena","count":1},{"name":"Di Battista, Nicole","count":2},{"name":"Di Mari, Simona","count":1},{"name":"Diepes, Ursula","count":1},{"name":"Dozent Synagoge D\u00fcsseldorf","count":1},{"name":"Drummond Nauck, 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Thomas","count":6},{"name":"Kumar Dahal, Dinesh","count":1},{"name":"Kurosch, Boris","count":1},{"name":"Kursleiterteam","count":2},{"name":"K\u00f6hn, Norbert","count":1},{"name":"K\u00f6ster, Rainer","count":1},{"name":"K\u00fcpper van Leeuwen, Lente","count":2},{"name":"Leers, Hans-Ludwig","count":1},{"name":"Mackenzie-Owen, Stewart","count":2},{"name":"Mallow, Johannes","count":2},{"name":"Martino, Gian-Luca","count":2},{"name":"Menze, Michael","count":10},{"name":"Mikulska, Agnieszka","count":6},{"name":"Mir Ruiz, Maria Angustias","count":4},{"name":"Mory, Martin","count":1},{"name":"Muhlack (Stadtarchiv Mettmann), Jacqueline","count":1},{"name":"N., N.","count":1},{"name":"Nabiga, Mike","count":4},{"name":"Neidel, Sonala Peggy","count":1},{"name":"Nowatzki, Gerrit","count":1},{"name":"Pascher, Claudia","count":1},{"name":"Peters, Beate","count":1},{"name":"Plate, Janna","count":1},{"name":"Polanz, Ellen","count":1},{"name":"Rienas, Gerlinde","count":3},{"name":"Rollh\u00e4user, 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