Kursnummer: F6300

Zeitraum: Sa. 05.11.2022 - So. 06.11.2022

Uhrzeit: 09:00 Uhr - 16:00 Uhr

Dauer: 2 mal

Leitung: Gareis, Brigitte

Ort: VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann

Entgelt: 85,00 € / 50,00 € ermäßigt

Info: Yoga ist viel mehr als ein System von Körperübungen, welche die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern. Er kann das ganze Leben umfassen, erleichtern und vertiefen und die Verbindung zu den Menschen und der Umwelt stärken.
An diesem Wochenende praktizieren wir sowohl Asanas, Atemübungen, Meditationen und Seelenübungen sowie auch gemeinsames Kochen nach den Prinzipien des Yoga. Weiterhin beleuchten wir den Ursprung des Yoga und die Umsetzung in der westlichen Welt.
Dabei geht es im fortgeschrittenen Bereich darum, nicht nur Yoga Asanas richtig und mit Bewegungsfreude auszuführen, sondern diese mit dem Gedanken eigenaktiv und freiheitlich zu gestalten. Eine Entwicklung seelisch-geistiger Fähigkeiten, eine sensible Wahrnehmung und gleichzeitig eine Zentrierung nach innen sollen hier geübt werden. Der Gedanke, der eine Arbeit beseelt, eine Speise formt, die Hinwendung, die zu Ordnung, Rhythmus, Leichtigkeit und Ästhetik im Leben führt, stehen dabei im Mittelpunkt.

Voraussetzung ist die sichere Ausführung der grundlegenden Yogastellungen und eigenaktives Miteinander-Arbeiten.