Kursnummer: F6350

Zeitraum: Di. 30.08.2022 - Di. 13.12.2022

Uhrzeit: 19:45 Uhr - 21:15 Uhr

Dauer: 13 mal

Leitung: Schafiyha, Simin

Ort: VHS, Schulstr. 7 in 42489 Wülfrath

Entgelt: 106,00 € / 61,00 € ermäßigt

Info: Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis, die den Energiefluss harmonisiert und die Selbstheilungskräfte aktiviert.

Die Yogaübungen werden ohne Muskelanspannung ausgeführt, der Atem fließt frei und mühelos, welches einen heilsamen Effekt auf die tieferen Körperschichten, besonders auf das Bindegewebe (Faszien) hat.

Die Übungen werden passiv und ganz ohne Kraft ausgeführt und wesentlich länger gehalten als in den aktiven Yogastilen. Yin Yoga fördert Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Schmerzen können reduziert werden,
die Flexibilität des Körpers verbessert sich und Teilnehmende erfahren eine tiefgehende Entspannung für Körper und Geist.

Dieser Kurs ist für alle geeignet - ob Yoga-Anfänger*innen, Fortgeschrittene, Ungeübte, ältere Menschen oder sportlich Aktive. Yoga-Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt.