Kursnummer: C6216

Termin: Sa. 15.05.2021

Uhrzeit: 10:00 Uhr - 13:00 Uhr

Dauer: 1 mal

Leitung: Drick, Nicole

Ort: Stindermühle, Stindertalweg 50, 40699 Erkrath in 40699 Erkrath

Entgelt: 20,00 € / 12,00 € ermäßigt

Nachspann: Treffpunkt

Info: Shinrin Yoku ist japanisch, bedeutet übersetzt so viel wie "Baden in der Waldluft" und meint das absichtslose Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes.
Dazu werden wir sehr langsam unterwegs sein, also schlendern, um ganz im Wald und gleichzeitig bei uns und unseren ureigenen Wurzeln anzukommen. Der Weg wird unser Ziel sein.
Wir werden alle Sinne weit öffnen und so die Bäume, Sträucher, das Moos und vieles mehr in vollen Zügen genießen und uns erlauben, wieder wie ein Kind ins Staunen zu kommen.
Dafür werden wir uns ausreichend Zeit nehmen.
Kleine Atem-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen laden dazu ein, immer mehr im "Hier und Jetzt" anzukommen.
Waldbaden senkt u.a. unsere Stresshormone und den Blutdruck, stärkt unser Immunsystem und sorgt für inneres Gleichgewicht.
Wie gesundheitsfördernd und entspannend das Waldbaden auf uns wirkt, beweisen inzwischen zahlreiche wissenschaftliche Studien. Wie schön ist es aber, dies an sich selbst erfahren zu können.

Bitte beachten: tragen Sie festes Schuhwerk und wetterentsprechende, warme Kleidung - auch im Zwiebelprinzip - , denn wir werden uns ja nur sehr langsam bewegen, auch stehen bleiben oder uns hinsetzen. Dafür ist eine Sitzunterlage praktisch und auch ein Getränk und gegebenenfalls ein kleiner Snack ist empfehlenswert.

Das Waldbad findet - außer bei Gewitter, Starkregen oder Sturm - bei jedem Wetter statt und ist auch für Menschen mit geringer Kondition geeignet.