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Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: D6396

Zeitraum: Mi. 03.11.2021 - Mi. 22.12.2021

Uhrzeit: 17:00 Uhr - 18:00 Uhr

Dauer: 8 mal

Leitung: Mück, Patricia

Ort: VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann

Entgelt: 50,00 € / 32,00 € ermäßigt

Info: Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.

Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Es werden Trainingsgeräte wie der Pilatesball, Pilatesrollen und Pilatesringe eingesetzt.

Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

In jedem Alter geeignet!

Bitte beachten: körperliche Beschwerden bitte vorher ärztlich abklären lassen

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Handtuch, rutschfeste Socken

Datum Zeit Ort
03.11.2021 17:00 - 18:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann
10.11.2021 17:00 - 18:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann
17.11.2021 17:00 - 18:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann
24.11.2021 17:00 - 18:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann
01.12.2021 17:00 - 18:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann
08.12.2021 17:00 - 18:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann
15.12.2021 17:00 - 18:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann
22.12.2021 17:00 - 18:00 Uhr VHS, Schwarzbachstr. 28 in 40822 Mettmann



Pressemeldungen

Neuer Hatha-Yoga Kurs ab 28.10.21 um 19.35 Uhr in Mettmann!