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Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: W6443

Zeitraum: Mo. 09.04.2018 - Mo. 25.06.2018

Uhrzeit: 16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Dauer: 10 mal

Leitung: Kiepe, Rita Maria

Ort: Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath

Entgelt: 72,00 € / 42,00 € ermäßigt

Nachspann: Treffpunkt: Vor der Gymnastikhalle

Info: Nordic Walking
- ist 40 - 50% effektiver als Walking ohne Stöcke
- hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90%, also etwa 600 Muskeln) einen enorm hohen Energieverbrauch
- entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%
- steigert durch aktiven Einsatz die Sauerstoffzufuhr des gesamten Organismus
- löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- verzögert den Alterungsprozess
- fördert den Abbau von Stresshormonen
- ökonomisiert die Herzarbeit und
- stärkt das Immunsystem

Bitte beachten: Stöcke können unentgeltlich bei der Kursleiterin entliehen werden.

Datum Zeit Ort
09.04.2018 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath
16.04.2018 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath
23.04.2018 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath
07.05.2018 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath
14.05.2018 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath
28.05.2018 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath
04.06.2018 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath
11.06.2018 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath
18.06.2018 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath
25.06.2018 16:30 - 18:00 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16 in 42489 Wülfrath


Programm 1. Halbjahr 2018

Programmheft 1. Halbjahr 2018

Alle Veranstaltungen der Volkshochschule der Städte Mettmann und Wülfrath in der Zeit von Januar 2018 bis Juli 2018 sind online abrufbar und auch direkt buchbar.