Live-Online Einführungsworkshop Fit mit Yoga

Kursnummer: C6898

Termin: Sa. 30.01.2021

Uhrzeit: 14:00 Uhr - 17:00 Uhr

Dauer: 1 mal

Leitung: Schafiyha, Simin

Ort: Onlinekurs in der vhs.cloud

Entgelt: 28,00 € / 20,00 € ermäßigt

Info: In diesem Workshop lernen Sie die Welt des Yoga mit all seinen Facetten kennen.

Sie erfahren, welche Formen des Yoga unter den Hatha-Oberbegriff fallen. Wir werden uns ein paar Yogastile näher anschauen und diese auch praktizieren. So werden Sie die einzelnen Yogastile besser einordnen und für sich selbst, den geeigneten Yoga-Stil besser auswählen können.

Da wir nicht alle Formen des Yoga ausprobieren können, konzentrieren wir uns zunächst auf drei Arten des Yoga, die auch am häufigsten angeboten werden: Kundalini-Yoga, Hatha-Yoga (nach Sivananda) und die ruhige Form des Yoga: Yin-Yoga.

Üben Sie in bequemer Kleidung, halten Sie Matte und/oder eine Decke, warme Socken und Kissen bereit. Bitte denken Sie auch daran genügend Trinkwasser in der Nähe zu haben.

Diese Veranstaltung wird Online in der vhs.cloud durchgeführt. Weitere Informationen erfahren Sie unter http://hilfe.vhs-mettmann.de.